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1. health.udn.com › health元氣網-解決你的健康大小事｜元氣網

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   2024年1月27日 · 股神巴菲特慶94歲大壽 曾自曝愛喝可樂及吃雞塊但有5個好習慣. 醫公開自己每天的早餐菜單：「1食物」絕對不碰！. 不怕吃胖、脂肪肝上身. 沒見男孫一面死不瞑目！. 媳婦懷孕34週，被婆婆臨終要求媳婦明天剖腹. 幾天洗一次頭才好？. 建議每周洗到這個次數即可 ...

2. health.udn.com › health › story想提升免疫力，先活化「粒線體」！醫師教你「3個超簡單伸展運動 ...

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   • 病毒免疫戰役的關鍵──粒線體［奇妙的免疫系統］
   • 強化粒線體的活力──談運動
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   天氣一變化，是不是開始容易感冒了？腸病毒流行時，為什麼有些人即使看過醫生、吃了藥也是病懨懨的；有些人則生龍活虎，照樣能吃能喝？季節交替的時候，有些人就開始這個也癢、那個也癢，皮膚猛抓個不停…… 這一切，都跟我們的「免疫力」有關。 而「免疫力」來自於「免疫系統」，也就是人體的防禦能力，來自於體內一道防禦的城牆。 這座城牆如果堅固而踏實，當病毒或細菌入侵時，就不易瓦解。反之，當這個城牆變得脆弱，或是不堪一擊時，人體自然生病。 可見免疫系統是保障人體健康的重要屏障，它不只抵抗外來的入侵；同時，也是維持體內和諧、平衡，擔任糾察隊的重要系統。也就是免疫系統這道城牆，如果功能不全，身子就容易出現感染，甚至會誘發癌症，這不得不讓們正視「免疫」這回事。

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   伸展運動的強度雖然不大，稱不上激烈，但可以讓身體變得更柔軟，也是不可或缺，甚至在運動前和運動後，也可以藉由伸展運動來舒緩身體。長期坐在電腦前的人，光做做伸展運動，便能夠避免身子僵硬。 美惠在工作之餘，就會做做伸展運動，雖然因為姿勢奇特，有時會被其他人笑，不過她不在意，說因為坐久了，全身很僵硬，透過伸展運動，關節才不會卡卡。 美惠的母親也是一樣，因為有心臟病，不適合做過強的運動，所以三不五時就利用伸展運動，以保持活力。 伸展運動比較溫和，在做有氧運動、無氧運動，或是HIIP之前，做做伸展運動，可以減少運動時受傷的機率，提升神經的協調性。 而運動過後的肌肉會比較緊繃，做做伸展運動，也可以恢復被拉長的肌肉纖維。 伸展運動可以藉助外力或是使用工具來進行，以下我們介紹幾種簡單的方式： 1.頸部後縮伸展...

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   ◎王剴鏘: ．中西結合醫學專家．台大醫學士．中國醫藥大學中醫學分班．王剴鏘醫師診所院長．台灣百大良醫．台灣不老協會創會理事長．台灣中醫抗衰老醫學會榮譽理事長．曾任教於：陽明大學、台北醫學大學、國防大學醫學系．著作：《健康之道》、《補氧不生病》、《臟腑力革命》、《動出自癒力》、《八段錦自癒療法》 ◎鄭漢中: ．台灣粒線體應用技術股份有限公司創辦人暨現任董事長．國立清華大學工學博士．國立成功大學碩士．國立交通大學EMBA．多項國際證照（NPDP、PMP） 延伸閱讀： 婆婆的心聲：做牛做馬，兒子卻堅持搬出去，我做錯什麼落到這個地步？

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3. health.udn.com › health › story蜂王乳有哪些功效？該怎麼吃？哪些人不適合吃？ - 元氣網

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   2018年8月8日 · 以下我們對這三項產品做最簡單的介紹： 蜂蜜：工蜂從花採到的花蜜，藉由反芻、酵素作用與脫水後的產物，作為蜜蜂們的儲備糧食。 蜂膠：工蜂從好幾種植物的樹脂收集而成的混和物，有抗菌、防腐與強化蜂巢結構的作用。 蜂王乳：女王幼蜂專屬的食物。 蜂王乳是由專門負責飼育的工蜂所產生的營養物質，是由年輕工蜂的下咽腺（ hypopharyngeal gland ）與下頜腺（ Mandibular gland...

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4. health.udn.com › health › story汗皰疹如何根治和預防？汗皰疹藥膏怎麼選？醫師藥師教你掌握5大 ...

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   2017年9月13日 · 汗皰疹 是夏季常見皮膚疾病，發作起來又紅又癢，還帶有小 水泡，十分擾人。 汗皰疹在台灣的盛行率不低，許多網友都有過手指、手掌反覆出現發癢水泡的經驗。 更麻煩的是斬草不除根，春風吹又生，汗皰疹在某些人身上常常會反復發作，卻難以獲得控制。 而汗皰疹跟香港腳常常容易讓人混淆不清，也延誤了治療的時程與方向。 為了解決大家這些困擾， MedPartner...

5. health.udn.com › health › story預防攝護腺肥大，吃保健食品有沒有效？日常保健可以怎麼做？ - 元氣網

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   2018年8月12日 · 這在以愛吃保健食品著稱的台灣市場，是個很奇妙的現象。 但怎麼會這樣呢？ 會有這樣種情形的主因，是許多文獻上提出，或常用於國外保健品的成分，食藥署 尚未允許這類成分添加在食品裡面，而且 也沒辦法以正常管道輸入台灣，當然，更不用說會被本土廠商用來做成產品嘍。 看到這，其實先不用擔心那些成還沒被允許的成分，如果吃了就真的會給身體帶來什麼樣的危害。...

6. health.udn.com › health › story薑黃護心好食材！營養師：小心副作用，建議這樣吃最好 - 元氣網

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   2021年1月22日 · 研究指出，薑黃素的絕佳抗氧化能力，能有效清除自由基，減少癌症、心血管疾病、失智症等的發生。. 薑黃素能抑制膽固醇形成，預防心血管疾病。. 從肥胖動物實驗發現，於飲食中添加1~5%的薑黃粉，4週後可顯著降低血液中的低密度膽固醇和 ...

7. health.udn.com › health › story家用體重計測體脂肪到底準不準？醫師告訴你測量原理 - 元氣網

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   2019年10月6日 · BMI方便好用 但有其侷限. 台南市立安南醫院減重外科主治醫師辛明哲表示，BMI稱為身體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），目前美國疾病管制局及世界衛生組織都認可這套公式，利用身高為基礎來測量體重是否符合標準，也是目前國際通用評估胖瘦的 ...