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C毒舌指數:80% 你是個直言派，不懂得說好聽話，但是不經修飾的話語總是容易傷到人，尤其是身邊親近的朋友或親人。 所以你可能要當心你的好意，不要不小心說出傷人的話喔。
- 貧血是什麼？貧血的定義
- 貧血6種類介紹&原因
- 容易貧血的族群
- 總結
妳有貧血嗎？又或者你身邊的親朋好友有貧血的問題嗎？其實在血液疾病當中，貧血是最普遍的，佔了全球人口的1/4，大約有十億人患有缺鐵性貧血，而女性患者又比男性還多。貧血的標準為何，還有貧血程度的依據是什麼？貧血的定義可以參考三個數據：血液中的紅血球(Red blood cell, RBC)、血色素(Hemoglobin, Hb)或平均血球容積(mean corpuscular volume, MCV)，其中一項低於參考值便為貧血。 常見是以血色素的標準來看，成年男性如果低於13.0 g/dL，成年女性低於12.0 g/dL，就為貧血。而貧血又可以以血容積來做分類，小於80fl為小球性貧血，大於100 fl為大球性貧血，80~100 fl則是正球性貧血。 人類的正常紅血球壽命為120天，只要在供需...
貧血可依照「血球製造缺陷」及「血球流失過多」分成兩大類。而「血球製造缺陷」當中包含：缺鐵性貧血、海洋性貧血、再生不良性貧血、惡性貧血四種。「血球流失過多」則有溶血性貧血、出血性貧血兩種。接下來就跟小編來看看這一共六種貧血的介紹！
那些族群容易貧血呢？ 1. 貧血家族基因史 2. 吃全素食、偏食者 3. 喝咖啡、茶過量 4. 孕婦、哺乳女性 5. 消化道、胃功能不佳或潰瘍 6. 食用過多加工食品 7. 藥物濫用 8. 經期血量較多的女性 就算是健康的身體，如果發現自己是以上的族群也需要多注意，以免讓自己承受貧血的高風險。
導致貧血的原因可以簡單也可以非常複雜，所以如果檢測出貧血，找出原因是非常重要的。大部分人以往只知道貧血的症狀會頭暈、想吐，可能只要吃鐵劑補補就好，但都忽視了背後相關可能的疾病，找出病灶才是最重要的。貧血是台灣常見的血液疾病之一，看完這篇文章你是否更了解貧血了呢？多關心自己及家人朋友的健康，好的生活才可以延續下去！ 祝你有個健康的一天~
精選5款護肝保健食品＆食物，想要捍衛肝指數看這篇就足夠！. 「什麼？. 肝指數過高？. 難道我的人生要變成黑白了嗎……」. 「平常應該吃什麼來護肝呢？. 「有沒有推薦的護肝保健食品呢？. 如果你有上述疑問的話，莫急莫慌莫害怕！. 本文將會跟各位介紹讓 ...
把黑色素從體內排出去的5種方法. 1促進肌膚新陳代謝. 拿20歲出頭的健康女性來舉例，每次肌膚新陳代謝的週期是28天。 透過新陳代謝，被日曬後的皮膚變回原本的顏色，或是受傷的皮膚還原；新的細胞增生，一直的在交替，所以我們才能擁有美麗的肌膚。 然而肌膚的代謝速度會隨著年齡而變慢，沉積在皮膚表面的黑斑也較愈來愈難消除。 這時就需要從事促進肌膚代謝循環的保養，來加速黑色素的排出。 •一週去一次角質. •保濕. •維持十足的睡眠時間. 把這些要素隨時放在心上，就有機會把肌膚的新陳代謝週期調回正常。 2.用胎盤素和維他命C保養肌膚. 胎盤可以幫助肌膚新陳代謝加速，調整亂掉的代謝週期；讓你找回年輕水嫩的肌膚表面。 維他命C則是實施肌膚整體保養時不可或缺的營養素，同時更能有效排出黑色素。
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