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2023年11月24日 · 血壓是指當心臟把血液泵入動脈時對血管壁所附加的壓力，心臟收縮時叫「收縮壓」或者 「上壓」；而放鬆時就叫「舒張壓」或者「下壓。 無論心臟處於收縮還是放鬆狀態，血液都會對血管壁造成壓力。
2023年4月14日 · 而最新研究指出，「脈壓差」（上壓減去下壓）更能預測病人心血管病的發病和死亡率，因為「脈壓差」數值代表血管硬化程度。 「脈壓差」宜在30至40之間
2021年2月1日 · 醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓。 大致就是以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，軟化血管，以達致降低血壓的效果。
2021年10月25日 · 血壓高食療該怎麼吃？ 針對 高血壓 治療，飲食控制佔很重要的部分，但民眾也不用過於慌張，只要避開會提高血壓和 血糖 的食物，多以能助 降血壓 的 蔬果類 為主，仍是能夠吃得滿足、活出健康的。 本次探討血壓高食療的飲食原則，以及4款降血壓食療，在此也提醒，患者應按照專業醫生的指示接受飲食調整和治療。 【降血壓食療懶人包目錄】 5個血壓高食療飲食原則： 清淡飲食 ｜ 減低鹽攝入量 ｜ 節制飲食 ｜ 喝礦泉水 ｜ 戒菸、戒酒. 4款降血壓食療推介： 胡蘿蔔粥 ｜ 山楂粥 ｜ 西米奇異果粥 ｜ 桃仁粥. 5個血壓高食療飲食原則. 基本上，血壓高食療必需減少鈉和脂肪的攝取量，並適量補充優質蛋白質、鈣及鉀，多吃蔬果，多喝水，且戒菸和酒。 這看似簡單，但對血壓控制至關重要，如下補充說明。 －. 清淡飲食.
針對 高血壓 病患治療而言， 飲食控制 佔了很重要的部分。 本次探討高血壓食物禁忌、應注意的飲食原則及事項。 若有高血壓在身，請保持清淡飲食為主，養成 低鹽 、 低脂肪 、 低膽固醇 、 低熱量 的用餐習慣，並記得多吃蔬菜和水果。 【血壓高飲食懶人包目錄】 血壓高飲食注意事項 ｜ 高血壓食物禁忌. 3款高血壓餐單推介： 高血壓早餐 ｜ 高血壓午餐 ｜ 高血壓晚餐. －. 10個血壓高飲食注意事項. - 少量多餐，避免過飽，晚餐應少而清淡。 - 建議吃低熱量、高纖維的降血壓食物，每天主食介於150~250克之間，且動物性和植物性蛋白各佔一半。 - 多喝開水，天然礦泉水含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的礦物質；反之，煮沸的水因已產生沉澱，礦物質含量會明顯減少。
高血壓中醫推薦食療、中藥治療方法 - 尚和堂中醫診所 | 香港中環. 到底高血壓是甚麼的一回事？ 首先，高血壓的定義是正常平靜狀態下收縮壓不多高於 140mmHg，舒張壓不高於 90mmHg ( 此數字不同地區有 不同診斷標準 ，此處只作參考 )。 而高血壓如此普遍，其中一個原因在於其難以「治癒」。 為甚麼會這樣？ 由於現代醫學仍然無法確定病因，故高血壓只能以藥物控制，無法根治；但長期服藥對病者的生活會造成一定的影響。 隨着愈來愈多人對高血壓的認知增加，其對預防和治療的需求更大，人們開始追尋除藥物控制以外的其他方法，有運動療法、飲食療法等等，而其中也有不少人轉投中醫的懷抱。 「原發性高血壓」和「繼發性高血壓」
2018年2月21日 · 高血壓是指在靜息狀態下動脈收縮壓和舒張壓增高的病症，收縮壓大於等於140毫米汞柱和（或）舒張壓大於等於90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。 （編註：美國心臟協會於2017年11月13日發布有關高血壓的最新治療指引，重新定義收縮壓130毫米汞柱、舒張壓80毫米汞 ...
2022年10月27日 · 降血壓食物有哪些？. 2022年台灣將高血壓標準下修至130/80mmHg，更嚴謹的血壓標準值也讓大家意識到日常保養的重要性。. 其實調整血壓不一定只能吃藥，日常生活中有許多天然食材就有降血壓的效果，以下將介紹幾種常見的降血壓食物。. 廣告 - 內文未完請往下 ...
高血壓中醫食療. 高血壓號稱「 隱形殺手」，嚴重者可以引致中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等。. 高血壓的高危因素包括攝取過量鹽分、肥胖等等。. 在中醫的角度，預防高血壓的關鍵就是低鹽飲食、均勻體重、戒煙酒、處理壓力等等。. 要在日常生活中 ...
2024年1月19日 · 冬天最擔心氣溫下降、血壓就高起來。 想要控制高血壓要吃什麼好？ 集合醫師、營養師專業建議，馬上看懂降血壓吃什麼最能幫助你改善血壓升高的困擾。
