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2022年5月17日 · 英女王的御用醫生Mosaraf Ali曾分享過8大秘訣～原來英女王一天食足4餐，除了早午晚，還會吃下午茶，不過最重要的是每餐的分量都不多：「用四餐輕食代替三次大餐」，而且英女王對於飲食要求相當高！
2022年3月26日 · By Apple on 26 Mar 2022. Senior Editor. 由梁詠琪（Gigi）主演的ViuTV劇集《反起跑線聯盟》近日熱播，亦是她相隔16年再度拍劇，被觀眾大讚現年46歲的她「凍齡」，而她不時在社交網公開自己的天然保養方法，大家趕快來學學以下5個「養生小貼士」吧！ 廣告. (一) 公開3款養生食療. Gigi在《反起跑線聯盟》中飾演一位不願意做「怪獸父母」的採訪主任 ，最後更辭去工作做「全職媽媽」陪伴女兒成長，久未拍劇的她被讚演得貼地，而且在高清鏡頭下肌膚依然細緻透亮，氣色相當好，令人看不出已年過40，現實中亦已榮升「媽媽級」的Gigi曾公開自己的養生食療，不僅營養健康還可以令皮膚變得白裡透紅，自然常常有好氣色。 #舞茸白蘿蔔昆布營養湯（排毒）
2021年5月6日 · 7個瘦大脾拉筋動作改善膝蓋超伸！ 動作一：拉伸大腿前側，每次5-10分鐘. 屈膝跪坐在瑜伽墊上，屁股處於雙腳之間位置，把身體慢慢向後躺，感受大腿前側的拉伸感為正確。 動作二：側臥提膝，每次5-10分鐘. 側躺於瑜伽墊上，一隻腿彎曲後並往前延伸，維持3個呼吸不要落下，換邊做。 動作三：側內抬腿，每次兩分鐘. 一隻腳彎曲置於平躺腳的前面，另一隻腳慢慢往上抬起，切記落下時不要碰到瑜伽墊。 廣告. 動作四：空中踩單車，每天三分鐘. 平躺於瑜伽墊上，雙腿模擬踩單車的動作，以最大幅度畫圈。 動作五：俯臥抬腿，每天兩分鐘. 俯臥在瑜伽墊上，呼氣時雙腿盡量往前彎曲，感受大腿前側的拉伸感。 動作六：臀橋，每天兩分鐘. 屈膝仰臥，將臀部向上頂起並維持三個呼吸，重複動作。 動作七：蚌式開合，每天兩分鐘.
2023年5月6日 · 1. 不要久坐和二郎腿. 大家都知道久坐和蹺二郎腿都會導致血液循環以及淋巴循環受到阻礙，這樣就會影響下身循環，從而可能會引起下肢浮腫，並且還可能會導致下肢的脂肪增加，肌肉也會變得僵硬，這樣就會導致腿變粗。 2. 注意站姿. 其實站姿不對也會導致腿粗哦！ 這是因為如果站姿不對，會導致肌肉外翻形成O型腿，而且這樣就算瘦了下來，仍然無法擁有漂亮的腿部線條，不過這種情況是可以透過腿部伸展運動改善。 廣告. 3. 多喝水. 這是因為多喝水有利於脂肪代謝，而且三餐要均衡飲食，早餐要吃好，午餐吃8分飽，晚餐吃6分飽，建議主食可以進食一些粗糧。 Text：Girls editorial.
2024年2月6日 · By Sherry on 06 Feb 2024. Editor. 雖然農曆 新年 的假期只有短短數日，不過相信各位女生都在這段時間吃下了不少美食，各式各類的糕點及菜餚早已把大家的肚皮撐破，體重也因而 增加 了不少～為了拯救各位女生的身材，小編就特別搜羅了以下這套超強燃脂高強度間歇式訓練 (High Intensity Interval Training)，大家趕緊學起來齊齊瘦身喇～ 廣告. Photo from 燃脂瘦身.
2021年7月23日 · 1. 穴位按摩. 用大姆指按壓穴位至有點酸軟感覺即可，可暫時紓緩痛楚！ Photo from GirlStyle. 2. 熱敷及食療. 如果感到腹部冰冷，可用熱水袋局部暖敷；飲溫生薑紅糖水也可從體內和暖身體，紓緩M痛。 血塊較多的女生，建議飲用玫瑰花茶~ 3. 貓式瑜伽. 伸展腰腹，有助放鬆繃緊肌肉，亦能促進血液循環，緩和痛楚。 Photo from GirlStyle. 3類營養預防M痛. 平時多吸收以下3類營養素，有助避免M到時出現嚴重M痛。 Text: GirlStyle Editorial. Photo Source: GirlStyle、Pinterest. 點擊觀看全部相片: ️ 立即 Follow 我們的 Instagram girlstyle.mag.
2022年3月9日 · 茄子. 中醫上，茄子為「發風之物」，表示多吃則會容易誘發皮膚問題，如敏感、皮疹等。 鰻魚 / 鱔. 鰻魚或鱔都屬「無鱗魚類」，同樣在中醫上視為「發物」，容易刺激皮膚反應，出現敏感狀症。 廣告. 竹筍性微寒偏涼，皮膚易敏感的話不宜多吃，尤其春季，更易誘發皮炎、皮疹等身體反應。 鵝肉. 《本草綱目》裡就提及過鵝肉會「發風發瘡」，即使燒鵝很好吃，但若是體質高敏的女生，還是少吃一點吧。 冬菇. 令人意外是，原來營養價值高的冬菇也是「發風之物」，多吃或會引發皮膚異常反應，如疹子等。 Text: GirlStyle editorial. Photo Source: Pinterest. ️ 立即 Follow 我們的 Instagram girlstyle.mag.
