五十肩治療的運動方法 相關
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2021年11月22日 · 【明報專訊】「五十肩」好發於接近50歲的人身上，對日常生活非常不便。典型病徵是肩膀疼痛、肩關節僵硬，患者無法做舉手、梳頭、後伸擦背、解內衣扣等動作，甚至在夜間痛醒影響睡眠及情緒。這病治療相當棘手，往往困擾患者一段長時間。
2023年10月2日 · 肱骨肌肉繃緊會令肩膊旋轉幅度降低，影響刷牙或轉身起牀等日常動作。 總括而言，肩膊疼痛不一定是五十肩，需要經過檢查方可確定問題。 治療方向包括放鬆肱骨肌肉，以及改善肩胛骨與肋骨的錯位問題，方可令症狀得以緩解。 香港中華基督教青年會為肩頸痛或其他痛症人士設物理治療評估服務，詳情可瀏覽 forms.office.com/r/LUmFBCLryP 或致電2743 1702。 文：蘇文浩（香港中華基督教青年會物理治療師） （本網發表的作品若提出批評，旨在指出相關制度、政策或措施存在錯誤或缺點，目的是促使矯正或消除這些錯誤或缺點，循合法途徑予以改善，絕無意圖煽動他人對政府或其他社群產生憎恨、不滿或敵意。 相關字詞﹕ 痛症 五十肩 肩關節 姿治通鑑. 上 / 下一篇新聞. 【明報專訊】什麼是五十肩？
2022年2月14日 · 姿治通鑑：膊頭痛或遭「夾擊」 未必五十肩. 【明報專訊】膊頭痛是都市常見痛症。. 提舉時感到肩膊疼痛，除了是時常聽見的「五十肩」，亦可能是「肩袖肌群夾擊綜合症」。. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。. 現有訂戶請 按此 ...
2023年5月15日 · 中醫治療肩周炎會根據病因處方疏風散寒、除濕去瘀、活血通絡的中藥。 「常用伸筋草、葛根、麻黃、羌活等。 針灸會在肩髃、肩井、肩髎、曲池、合谷、條口等下針。
2021年11月29日 · 2021年11月29日星期一. 人生下半場. 健康. 上一篇. 姿治通鑑：復康運動「有痛才做」難奏效. 圖1之1 - 紓緩痛症——適量運動可紓緩慢性痛症，但必須持以之恒。 （interstid@iStockphoto） 【明報專訊】都市人長時間伏案工作或低頭玩手機，缺乏運動，容易出現不良姿勢，如常見有頸部前伸、寒背、骨盆左右高低不一、膝關節內旋或外旋等；引致肌肉繃緊，從而產生頸肩、腰背、膝關節、腳跟等痛症。 我在日常生活大小聚會中，經常有親戚朋友問：「膊頭痛做咩運動好？ 」「膝頭痛要點鍛煉？ 」「坐骨神經痛點拉筋？ 」等。 我當刻會建議較簡單的運動，但若想針對痛症作訓練，系統化運動流程必不可少。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。
2024年1月1日 · 根據世界衛生組織建議，65歲或以上長者應定期做體能活動。 體能活動包括日常生活、家庭及社區內的消閒體能活動，例如家務、交通往來（散步或踏單車）、工作、遊戲、競賽、體育或有計劃的運動等。 他們亦應每周做最少150至300分鐘中等強度帶氧體能活動；或最少75至150分鐘劇烈強度的帶氧體能活動；或是其他混合中等和劇烈強度的運動模式。 然而，如何定義帶氧運動的強度呢？ 臨牀上，物理治療師會用心率、最大攝氧量或自覺竭力程度等指標來評定運動強度。 長者即使沒有任何儀器，也可以簡單用說話測試來做指標。 所謂中等強度就是能在運動中途談話，但不能唱歌；劇烈強度就是除非停下來呼吸，否則說不到完整句子。 另外，長者還應每星期最少有兩天或以上中等以上強度的大肌肉群（如背部、胸部、腿部、手臂和肩膀等）強化訓練。
2024年5月14日 · 2024年5月14日星期二. 港大醫學院發現中風逾6小時病人接受取栓手術後效果仍然顯著 (15:44) 中風是本港第四大死因，近八成中風為缺血性，而取栓手術是現今最有效的醫治方法，但傳統黃金治療期為6小時，並只允許中風時間明確在6小時內的患者接受手術。 港大醫學院一項為期逾5年的研究，採用高階影像掃描篩選病人，發現發病逾6小時的中風病人接受取栓手術後亦有顯著效果，36%病人術後可獨立良好生活。 港大醫學院和瑪麗醫院合作自2018年起提供全港首個24小時取栓手術治療中風，並監測研究成效，期間為415名病人進行取栓手術，當中55名病人，即13%為發病超過6小時患者，年齡介乎33至92歲；55名病人中，超過9成人接受手術後腦血管阻塞有改善，36%於90天後可獨立良好生活，而傳統治療僅為15%。
