搜尋結果
2017年7月16日 · 提高了成就感，而你的那些複雜專案與任務，也漸漸「從簡單開始」，然後最後可以「複雜的完成」了。. 如果你是搜尋而來，說不定你想找的，還想學的是：. 1.善用當下時間讀完： 從讀不完的稍後閱讀轉念：當下讀完，當下處理. 2.練習從不完美行動開始： 不 ...
2021年6月27日 · 這時候， 經典的 GTD 時間管理方法五大步驟 ，值得重新拿出來討論與學習，幫助我們在更雜亂與不確定的工作流程中，做好掌控，並建立可以循序漸進的安心系統。 （還可以延伸閱讀： 宅在家工作與生活如何平衡的時間管理，試試看這 9 個小技巧 ） 一，捕捉 ：先捕捉雜訊，清空大腦. 不在辦公室，雜訊變多，溝通變亂，很多事情沒辦法一直耳提面命，更容易因為遺漏資訊而做錯任務，或是資訊太多而任務效率降低。 生活中也多出許多額外的雜務要處理，更多生活食衣住行物品的採買，孩子在家自學的助教任務，生活起居的照顧等等。 雜訊太多，會讓自己更加混亂而變得焦慮，做起事情來漏東漏西。
2018年12月25日 · 工作愈忙愈要降低決策疲勞， 6 個方法避免選擇癱瘓. 工作愈忙愈要會記重點，快速筆記任務的 4 個關鍵字法則. 工作愈忙愈要認真玩，兩步驟練習放下工作後更有效率工作. 工作愈忙愈要學習，問題不在沒時間、沒效果，試試這三步驟. 工作愈忙愈要能快速專注 ...
- 一，目標設定
- 二，拆解流程
- 三，任務收集
- 四，拆解行動
先建立一個目標企劃的「列表」用「卡片」整理每一個具體要達到的目標成果用卡片中的「待辦清單」列出這個成果要滿足的條件清單、要解決的問題如果還不確定要達到什麼成果？要設定什麼條件？就先在目標企劃列表中，規劃找出成果的任務，例如：這樣可以讓我優先專注「下一個階段」的成果就好，逐步推進，減少壓力。維修裝潢新家購買大型必要家具解決新家生活需求這是進度的概念，讓自己知道應該優先推進哪一類進度，才可以避免卡關、避免混亂。從規劃好的進度流程出發，拆解每一個流程下必須完成的獨立任務。從進度流程的視野去思考，可以避免自己遺漏關鍵的任務，並且更容易理清楚任務的先後順序。具體的拆解出一個一個任務後，可以讓自己知道每一階段需要多少時間、完成多少事情。有效的行動清單，可以讓任務更容易推進，用小步驟逐步完成最終結果。有效的行動清單，也幫助管理者、合作者知道每一個任務目前真正的進度，掌握卡關在什麼地方。2010年6月10日 · Big Stretch Reminder的使用非常簡單，下載安裝，執行軟體後會常駐在電腦右下方，首先看到本文開頭的圖片，你可以在設定畫面中，決定間隔多久時間讓軟體提醒你休息一下（ Frequency on Alerts ），你也可以在下方決定提示內容：「 Show random tip 」會自動播放內建的健康警語（英文）；「 Show custom message 」則可以自己輸入中文的提示語句。 P.S.或許可以幫情人、親人的電腦中偷偷安裝上這款小工具，然後寫好貼心的語句，讓對方驚喜一下？ 按下〔Save〕就能儲存設定，關閉設定畫面後，軟體就會在系統列開始計時運作。
2019年9月3日 · 「 Keep 」這款健身運動 App 可以免費下載，有月費、年費的機制，讓你快速解鎖更多的訓練計畫。 不過， 「 Keep 」還提供了另外一種免費的[卡路里幣] ，透過每天操作 App 、持續的訓練、完成特定任務來獲得。 如果努力練習、持續訓練，那麼累積足夠的卡路里幣，也可以用來免費解鎖更多課程。 「 Keep 」主要區分三大功能： 為個人打造訓練計畫。 各種居家健身運動的影片教練。 健身社區、相關資訊。 如果要打造個人訓練計畫，首先「 Keep 」會詢問我們運動的目標是什麼？ 目前的生活型態如何？ 想要一個難度多少的運動計畫？ 回答一系列的問題後，「 Keep 」就會在[計畫]頁面，設定出一套長達好幾週的訓練計畫，讓我們每天跟著運動菜單一起練習。
2015年1月9日 · 1. 好習慣就是打敗敵人、壞習慣就是被敵人攻擊： 登入「HabitRPG」，完成新手任務後，你就會看到主畫面上三排由我們自己設計的任務清單，區分為「習慣」、「每日任務」、「待辦事項」，這三種清單其實有完全不一樣的屬性，只要好好設計，我們可以把工作、生活上許多挑戰，想像成： 做到好習慣就是打敗敵人，完成任務就是解鎖寶箱，可以獲得經驗值。 但是當自己做了不該做的事情，或是偷懶懈怠時，就要遭受敵人的無情攻擊而損失血量。 首先讓我們看看「習慣」這個清單，我們可以把這份清單利用在「每天可以做很多次的挑戰」，以及「做了要扣分的挑戰」。 例如想要養成克制吃零食的欲望，而在一天之內，我可以克制下午茶欲望，也可以克制宵夜欲望，等於一天裡完成了兩次任務。
