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2024年4月12日 · 深蹲破世界紀錄 美國鬍子哥在24小時蹲了2萬6千次打破世界紀錄. 凌凌漆 2024.04.12. 圖片來自：youtube. 相信有在訓練或是運動的朋友，應該都知道深蹲同時也知道深蹲的重要性，隨便列舉一下大家知道的好處就包含有加強核心肌群力量，強化下半身肌肉，燃燒熱量並且能降低受傷風險跟提高運動表現，而且還不用使用到什麼設施，你在家在學校甚至在公司都可以做，那麼螢幕前的大家有開始深蹲了嗎？ 今天跟大家分享一位來自美國的鬍子大哥，他就靠 深蹲打破 了 世界紀錄. 原汁原味的內容在這裡. 圖片來自：youtube.
2022年2月18日 · 香港電台《全民運動3.3》請來專業體適能教練帶大家來動一動. 凌凌漆 2022.02.18. 圖片來自：youtube. 原汁原味的內容在這裡. 我相信有在運動的朋友，從去年五月疫情爆發開始，很明顯的感受到不能外出不能上健身房的不方便，但運動已經成習慣停不下來怎麼辦？ 沒關係~大家還是可以在家做運動，也許器材比不上健身房那麼專業，但是伏力挺身、仰臥起坐、舉啞鈴、深蹲等等一樣可以在家練起來，最近看到網友分享香港電台的「 全民運動3.3 」節目，這也讓身體已經生疏好久的阿漆，再度有了練起來的動力. 圖片來自：youtube.
2021年3月23日 · 今天畫面上大家看到的這些，是youtube頻道「바니쌤 예쁜몸매 만들기」所更新的內容，這裡是一個會上傳瑜珈動作的一個yt頻道，我想對於忙碌的都市人來說，不見得有這麼固定的時間出門運動，因此如果一有空想抽個空練習，看個影片試著練習一下動作個人覺得幫助很大. 其實這樣的頻道在網路上很多，如果你自己本身就會一點，我想自己有空就練這沒有問題，但如果你是那種想練卻不知道怎麼練的朋友，起手式有個影片可以參考我覺得很不錯. 圖片來自：youutbe. 當然啦！ 一些正確的動作我覺得還是要有老師教會比較好，畢竟運動讓自己身體健康才是王道，如果因為姿勢錯誤讓自己受傷就不好了說. 宅影音. 相關宅文.
1 天前 · 這次的事件發生在福岡縣的鞍手町，這裡的某一戶人家播了110的報警電話，被打的妻子表示過程中自己不但被丈夫罵，還被他用香蕉皮打了頭. 圖片來自：youtube. 這件事情的起因，根據警方調查是當天夫妻兩人都在家，待在家裡的丈夫發現鄰居的車停在了自家的 ...
2022年1月18日 · 凌凌漆 2022.01.18. 圖片來自：youtube. 原汁原味的內容在這裡. 通常聊到健身大家大多是在出社會之後開始練，有些人為了運動獲得健康，有些人可以從肌肉上獲得成就感，總之每個人的動機不同，但對於理查德·桑德拉克（Richard Sandrak）來說，他小時候就被父親 ...
2018年11月24日 · 柬埔寨的兩個 youtuber ，看起來皮膚黝黑而且身強力壯，他們在youtube上建立「Primitive Survival Tool（原始生存工具）」頻道，在這裡教網友們面對原始環境的生存技能，包括怎麼挖水井、怎麼儲水，還有在各種環境下怎麼 用原始工具蓋房子 。 在他們最新的一個影片中，他們花了兩個禮拜，用最單純的方法，蓋出了有游泳池（護城河？ ）的房子。 原汁原味的內容在這裡. 柬埔寨youtuber在兩個星期內，用原始工具就蓋出了有游泳池的房子. Unbelievable! Build Swimming Pool Around Secret Underground House. Watch on. 他們全程記錄從用木頭挖土開始的每一道工程. 圖片來自：youtube.com.
2023年11月15日 · 2023.11.15. 圖片來自：imdb.com. 運動反映人生，因此運動電影往往主題也是在講人生的課題，像是克林伊斯威特《人生決勝球》講工作與家庭，麥特戴蒙《打不倒的勇者》講運動與國家，珊卓布拉克《攻其不備》討論親情與認同，那麼今天想跟各位介紹的這部電影《 下一球，勝利 （Next Goal Wins）》呢？ 《 下一球，勝利 》沒有這麼大的野心，身為主角的「世界上最爛的足球隊」只有一個目標：踢進一球。 比起前面那些遠大的主題，《 下一球，勝利 》真的是部非常平易近人的魯蛇電影。 原汁原味的內容在這裡. 《 下一球，勝利 》是「應該發生過、好像發生過吧」的真實故事改編電影. 圖片來自：youtube.com. 《 下一球，勝利 》由好久不見的《X戰警》《異形》系列：麥可法斯賓達主演.
