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  2. health.udn.com › health › story每天3大匙！營養專家：亞麻籽對攝護腺特別有益 - 元氣網

    2017年11月15日 · 研究發現，亞麻仁籽可用於治療BPH。每天食用相當於三大匙亞麻仁籽的男性，所得到的緩解效果，與服用一般處方藥（例如Flomax或Proscar）相當，並且沒有藥物副作用，如頭暈或性功能障礙。BPH有可能事先預防嗎？研究顯示，吃大蒜和洋蔥能顯著降低BPH

  3. health.udn.com › health › story亞麻籽是抗癌還是致癌？跟攝取量有關？教授這麼說 - 元氣網

    2023年5月30日 · 這篇論文回顧了一直到2013所有年跟「亞麻與乳癌」相關的研究，而得到的結論是：「目前的證據表明，亞麻可能與降低患乳癌的風險有關。 亞麻對有患乳癌風險的女性的乳腺組織具有抗增殖作用，可以預防原發性乳癌。

  4. blog.udn.com › 1698 › 177525276【健康與飲食】奇亞籽、亞麻籽…為什麼你該多吃？種籽類食 ...

    奇亞籽、亞麻籽和大麻籽富含ALA。但ALA主要在亞麻籽的外殼內，不易消化。所以，最好買磨成麵的亞麻籽才能最佳受益。 此外，跟許多其他植物蛋白不同的是，大麻籽和奇亞籽含有人體所需的9種必需氨基酸。氨基酸是蛋白質的構建基石。蛋白質對維持肌肉和

  5. health.udn.com › health › food亞麻仁籽粉的熱量及營養成分-熱量查詢｜元氣網

    亞麻仁籽. 營養成分. *數值單位均為每 100g可食部分之含量. 熱量 (kcal) 582. 水分 (g) 0.6. 蛋白質 (g) 21.4. 脂肪 (g) 47.4. 碳水化合物 (g) 27.3. 鈉 (mg) 123. 膳食纖維 (g) 26.2. 膽固醇 (mg) 0. 推薦文章. 2024-05-29 02:03:54 醫療.泌尿腎臟....

  6. blog.udn.com › 1698 › 180344522【健康與飲食】專家推薦長壽食材清單來了 絕佳「甜點替代品」入 ...

    2024年2月23日 · 十字花科蔬菜種類很多。 （圖：shutterstock／達志） 二、深綠色蔬菜：這是十字花科蔬菜大家族成員之一，對於長壽尤其重要，富含纖維質與多種有益健康的化學物質，例如與心臟健康、降低結腸息肉發生率有關的葉酸，它也有助於預防乳癌、肺癌、子宮頸癌。 三、富含脂肪的魚類：例如野生鮭魚、沙丁魚、鯷魚、鯡魚、鯖魚，都是蛋白質、Omega-3脂肪酸、DHA、DPA的優質來源。...

  7. health.udn.com › health › story亞麻仁油的功效有哪些？亞麻仁油跟亞麻仁粉有差嗎？ - 元氣網

    2018年5月2日 · 2018-05-02 11:09:20 元氣網 ／ MedPartner 美的好朋友. 亞麻仁油（亞麻籽油）是最近十多年來在台灣流行起來的油品，和地中海飲食的靈魂橄欖油，以及常被視為台灣本土好油的苦茶油一樣，做為優質的食用油，被推薦給人們食用。. 圖／ingimage. 亞麻仁油 ...

  8. health.udn.com › health › storyOmega-3脂肪酸好處多，7大功效一次看！多吃這些食物可補充 - 元氣網

    2024年3月24日 · 建議透過富含Omega-3的食物攝取這項必須營養素，一般來說，動物來源的Omega-3提供EPA和DHA，而植物來源多含有ALA。以下是富含Omega-3脂肪酸的食物： ．鮭魚 ．鯖魚 ．秋刀魚 ．沙丁魚 ．鮪魚 ．生蠔 ．核桃 ．蝦 ．魚肝油 ．藻類 ．奇亞籽 ．亞麻仁

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