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2014年9月24日 · 50米自由泳. 何詩蓓， SBS （英語： Siobhan Bernadette Haughey ， 愛爾蘭語 ： Siobhán Bernadette Ní hEochaidh ，1997年10月31日 — ），出生於 香港 ，父親是 愛爾蘭人 ， 羅馬天主教徒 [5] ，香港女子 游泳 運動員，為多項香港、亞洲游泳紀錄，以及首個代表香港的游泳 ...
2021年7月30日 · 出版： 2021-07-30 10:51 更新：2021-08-02 09:58. 130. 何詩蓓（Siobhan Bernadette Haughey），在今屆東京奧運成為香港家傳戶曉的名字。. 香港歷來在奧運游泳項目只能「志在參與」，何詩蓓的出現改變一切，甚至能夠兩度踏上頒獎台，接連4度打破亞洲紀錄。. 香港人在奧運 ...
2021年12月17日 · 2021年12月17日 · 5 分鐘文章. 【體路專訊】何詩蓓昨晚（16日）勇破女子200米自由泳短池世界紀錄震撼全城，她以日復日、年復年的辛勞訓練，透過汗水和淚水交織出頂上桂冠，讓香港運動員的名字於體壇舞台上閃耀、被世界看見，以下就讓我們一起了解 ...
- 游泳更屬一種自我角逐
- 改變對200自看法及戰術
- 「那一剎我十分相信自己」
- 何詩蓓200米自由泳決賽，勇奪第一面銀牌
「奪得奧運獎牌是極難得的事，試想想，其實全世界只有0.01%的人能做到。」 2021年何詩蓓兌現兩年前自己的一席話，然而成為世界那0.01%的法則，莫說是運動員，就連普羅大眾也想知道；「何詩蓓的勁」除了游得快，其餘細節也很迷人。 若要解構「何詩蓓的勁」，大家得先拋開「游泳=同人鬥快」的固有印象，因為對這名自由泳專家而言，游泳更屬一種自我角逐。 「游泳不是同人鬥快，應該說不是次次都是這樣；它是關於你自身的競逐，如何比上一次做得更好呢？怎樣才能突破自己？只是剛好在這自我突破的過程中，有7個人在旁一起游，就像200自一樣，大家各自執行不同方式突破。」何詩蓓說着。 何謂「大家各自執行不同方式突破」？ 在官方英語旁述中的200自決賽，也許能找到答案。 “Good start, closer for u...
何詩蓓亦認為200自更像張良計與過牆梯較量，每下動作及決定都是深思熟慮計出來：「我很喜歡200自，因為每個人都以不同方式游；幾時呼吸、幾下呼吸、幾下手呼吸，各人也不同，而究竟頭100米衝刺好還是最後50米才衝呢？就視乎你本來是什麼類型的泳手，總之就是戰術因人而異，你要做的是把自己計劃好好執行出來。」 何詩蓓的200自計劃，在這5年間亦有變動。2019年世錦賽決賽最後50米連遭柏歷堅妮、迪梅絲及絲祖唐趕過，最後何詩蓓「梗頸四」，此也埋下戰術改動的伏筆。 「我以前慣性以兩個100米般看待200自，頭100米要保持一定的配速，最後的50+50就要衝刺。」惟在芸芸長距離泳手中使用「100+100」並不吃香，「最後100米不夠莉迪姬、迪梅絲這些長距離泳手鬥的，她們尾段的衝刺力很強」，何詩蓓及教練決定改...
「Ok, I know I'll swim well（我知道我會游得好），我不知道時間會怎樣但會不錯，因為熱身感覺很好，而我很清楚一直的訓練質素是怎樣、投放的心機有幾多。這或是自我打氣的說話，但也是一個信念，那一剎我十分相信自己，該做的事已做足了。」 5年前里約奧運，甚至其後的世大運、世錦賽、東京奧運，我從何詩蓓身上感受不到股狂熱地衝擊獎牌的澎湃。惟不要誤會，她是擁有對獎牌的慾望，但每每看到這名不斷進步的香港泳手，那種掌握游泳箇中細節的自若和自信，以及追求個人突破的精神，比「我要衝擊獎牌」為目標更真實。正是以己為先的着眼點，引領她到奧運的頒獎台。
「有時候把奧運放在很高很高的位置，會很容易想多，『如果游得差如何是好？』、『死喇我要等多4年才能嘗試』……我不希望奧運的壓力大得把自己跨倒。」何詩蓓直言，5年前在里約奧運準決賽上了一課：「我就是想全場都是勁人，死喇，然後一轉池自己已被拋離。正是這樣，教練今次強調不要理會比賽本身，我要專注在自己身上；回顧一切的準備工夫，當你知道已是真的全力以赴，根本不會怕，無論是奧運還是學界，準備充足就會游得好。」 何詩蓓說畢這段話，我腦海回想起那年中七高考，經濟科兩部分的「micro」和「macro」，我只溫熟前者就進入試場，考試期間我十分焦慮，結果最後的成績更令人焦慮。準備充足與否，問心就知道。 拆開「80%的心態」，除了做好自己，何詩蓓亦認為包含「不被影響」的部分。她續以準備室打個比喻，「某程度上準備室...
2014年9月24日 · 50米自由泳. 何诗蓓， SBS （英语： Siobhan Bernadette Haughey ， 爱尔兰语 ： Siobhán Bernadette Ní hEochaidh ，1997年10月31日 — ），出生于 香港 ，父亲是 爱尔兰人 ， 罗马天主教徒 [5] ，香港女子 游泳 运动员，为多项香港、亚洲游泳纪录，以及首个代表香港的游泳世界 ...
何詩蓓，1997年10月31日出生於中國香港，中國香港遊泳運動員。. 2020年10月，第二屆國際游泳聯賽（ISL）在匈牙利布達佩斯進行，中國香港女將何詩蓓狀態神勇，連破女子100米和200米自由泳短池亞洲紀錄。. [1] 2021年7月，何詩蓓獲得2020年東京奧運會女子200米自由泳 ...
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