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- 11 分鐘
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- 中指通
為了你夏日比堅尼、熱褲和短裙，這次15分鐘瑜伽課的內容，難度會比以往的增加一點點，讓我們在這15分鐘一起燃燒脂肪，以完美身段迎接夏日吧！ 訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/yogawithelva訂閱我的生活美妝頻道 https://www.youtub...
- 17 分鐘
- 87.5K
- Yoga With Elva
這是一套簡單易做的暖身瑜伽，很多人早上起床身體都還沒清醒，一整個人都提不起勁，這套動作除了可以極速令身體暖和、筋骨靈活之外，還能 ...
- 11 分鐘
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- Yoga With Elva
2020年3月27日 · 天氣越來越冷了，早晨起床也變得越來越痛苦了，總想賴在暖和的被窩裡，伸個懶腰翻個身，再繼續睡個回籠覺。. 「一日之計在於晨」，有沒有 ...
- 4 分鐘
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- Yoga With Elva
繼上星期我們突擊倪晨曦Elva的健身室日常之後，一連四集Cosmo Fit Friday，Elva會重回瑜伽導師身分，教大家利用瑜伽磚瘦身！今集先教大家操腹肌，每日只需做2個操腹運動，持之以恆即可練成人魚線。立即訂閱 → https://bit.ly/SubscribeToCOSMOHKCosmopolitan ...
- 3 分鐘
- 9.4K
- Cosmopolitan HK
2015年8月2日 · 倪晨曦Elva分享keep fit之道，更示範一招office簡單拉筋動作，OL們必學！
- 2 分鐘
- 19.7K
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2020年3月27日 · 繁忙的都市生活讓現代人的壓力越來越大，不僅在工作時需要長時間面對電腦，下班後也常常會用手機或平板電腦作為消遣。有時，為了能更清楚地 ...
- 4 分鐘
- 3.3K
- Yoga With Elva
