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  1. 2.訓練的(質)、(量)並重。3.培養技術、戰術的應用能力。4.把專門性的體力、技術、戰術的基礎打。 三.【調整期】1.培養專門性的體力與體能,重(質)的訓練。2.重視技術、戰術的穩定性;消除不安因素。3.模擬訓練。 四.

  2. 2015年01月號. 醫生: 羅炎逵醫生. 撰文: 陳秀清. 沿著正街緩緩上斜,走過第一街、第二街、第三街,由人行車往的喧鬧,迎來高街的人跡罕至。 歷史的風景、歲月的痕跡,彷彿劃破夜空的流星,隨想像在兩旁瞬間浮現又退去。 「半世紀以來,西營盤變化翻天覆地。 很多矮小唐樓拆遷,被50層高樓大廈取代。 小店相繼結業,變成各國名菜食肆酒吧。 西營盤成了西區蘭桂坊,一到晚上,便熱鬧非常……」 「這裡以前馬路全是攤販,後來街市重建搬遷,變回了馬路行車,又多了扶手電梯,上落會更方便,遲些更有地鐵。 」1962年開診、留守西營盤大半生的 羅炎逵醫生 邊說邊走。 談及變遷,舉重若輕,步伐未因戀舊而停留。 「西營盤有很多海味店。 那時我診所剛開,全部傢私設備,都是海味店的世叔伯認頭 (送贈)。

  3. 生活閒情. 健康教育講座. 醫緣相聚. 《自信從「齒」開始2》—牙齒微創修復美學. 《句句有骨》— 香港大學骨科專家與你破解37個骨科迷思. 《醫與研》. 《肺癌全攻略》. 《泌尿解碼》.

  4. 其他人也問了

  5. 遇上節日假期必然大吃大喝體重飈升在所難免但是你懂得如何正確及安全地減肥嗎盲目地追求瘦身可能會因方法錯誤而賠上健康醫學界認為最健康及最有效的長期控制體重方法是透過控制飲食熱量及配合適量運動。 運動愈慢消脂愈多

  6. 踏入夏季,很多人都實踐修身大計,但炎熱的天氣又會使人不期然以雪糕、雪條和冰凍甜飲品來消暑,這些食物含大量糖分甚至脂肪,多吃容易令人增磅。 究竟如何降溫之餘又可保持健美呢? 大家不妨參考以下方法: 1) 補充適量水分:氣溫高時水分容易透過汗液流失,可考慮隨身帶備清水,可隨時補充水分。 每人每天需要6至8杯以清水為主的流質飲品,其餘的可來自清茶、低糖豆漿和低脂或脫脂奶等飲品。 2) 提防飲品的熱量:市面上有很多不同種類的運動飲品,雖然味道偏淡,但仍含一定的糖分。 事實上,除非進行長時間的戶外或劇烈活動,否則我們不需要運動飲品,日常飲食基本已提供足夠的電解質。 而「低糖」飲品的熱量也不容忽視,一樽500毫升的「低糖」飲品最多可含25克糖,提供100卡路里。

  7. 2015年04月號. 醫生: 江永明醫生. 撰文: 陳秀清. 悠揚樂曲,稍瞬即逝;人間美味,觸動味覺神經,下一秒卻成回憶;如同美好生命,握不穩,總如煙散。 「以前常聽,甚至自己也說過不少,要珍惜眼前人,活在當下,但當自己真正經歷過,就知道是甚麼一回事。 那種深刻程度,不是三言兩語便能完全形容……」 09年離開工作十多年的衛生署,機緣巧合下私人執業,江永明醫生曾經雄心萬丈。 「我曾想過開很多間診所,所以當時是用有限公司名義註冊。 難料2010年,毫無心理準備下,妻子確診末期肺癌。 後來為了更多時間照顧她,他改為僅在上午應診,盡所能陪她走完人生最後一程。 那年那月的鴻圖大計? 不知從何時起,早已煙消雲散…… 至愛離去,傷痛猶在,他仍努力學習燃亮這份愛。

  8. Febuxostat. Febuxostat是非嘌呤類的黃嘌呤氧化酶抑制劑,能減低尿酸濃度。. 對於因各種原因而不能受惠於別嘌呤醇的痛風患者,Febuxostat無疑是一個新希望,終可有改善病情的機會;然而此藥的價錢亦相對昂貴。. Febuxostat已於5年前開始在歐美等地使用,並預計將於 ...