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- Amber Lin
- amber.lin@hearst.com.tw
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2024年4月24日 · 在選擇飲食方式時可以參考血型！ 體質是遺傳的，從血型就能看出我們的身體對哪些食物的消化能力較好、哪些食物必須少吃。 本篇由營養師點出A型、B型、AB型及O型人減脂期必遵循的3個飲食原則，讓你不用挨餓，也不一定要搭配運動，就能輕鬆打破減肥停滯期，吃出纖細腰線！
2020年1月15日 · 物理治療師：「每天十分鐘【矯正O型腿】拉筋，一個月就讓腿變長三公分」！. 同時瘦小腿肌肉～完整教學大公開. 腿型真的很重要呀！. 很多女生 ...
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2023年9月26日 · By Tchata Lu and Yuri Huang. #ME TOO風潮的興起，鼓勵人們重新檢視男女親密關係間的情緒勒索、強迫、言語霸凌、肢體接觸。 去年，美國歷史最悠久的字典「韋氏詞典」年度關鍵字是「Gaslighting（煤氣燈效應）」，一種情感操縱手法；如今，「PUA」一詞又重襲人們的目光，什麼是PUA？ 常見的手法、行為有哪些？ 該如何避免與自救呢？
2024年2月6日 · MBTI 16型人格測驗中的「INFJ提倡者」，16人格中最稀有的MBTI人格，成熟內斂又懂得傾聽他人、最會察言觀色的人格， 而到底「INFJ提倡者」個性如何？ 有什麼優缺點、適合哪種職業和另一半呢？ COSMO立刻為你解析！
- Amber Lin
2021年9月30日 · SerhiiBobyk // 高抬腿運動是常見的熱身準備動作之一，同時也是有氧訓練時經常出現的基礎健身動作。 高抬腿的動作其實不難，也可以搭配不同的動作或是模式增加運動的強度，達到減肥塑身效果。 高抬腿因為腿部肌肉快速收縮，屬於增強式的訓練。 不僅可以訓練肌肉，更能訓練動作協調性、敏捷度與爆發力。 這類型的運動能夠有效提高心律，加速燃脂。
2022年5月20日 · 4個「新手居家練臀+瘦腿動作」教學. 許多人都奢望擁有緊實飽滿翹臀，除了基本深蹲之外還有更有效的動作！ 「保加利亞深蹲」是很多習慣以舉重訊聯為主的人會採用的運動，不僅可以練到臀，些微調整後還能刺激腿部肌肉。 以下就一起來認識「保加利亞深蹲」吧！
