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      • 就寢前注意飲水：避免在睡前大量飲水，尤其是含咖啡因或利尿作用的飲料。 減少晚上的水分攝取可以減輕夜尿問題。 調整飲食：一些食物和飲料可能會刺激膀胱，增加尿液產生和頻尿的風險。 減少攝取辛辣食物、酒精和咖啡等可能刺激膀胱的食物和飲料。
      www.mhsclinic.com.hk/夜尿問題好困擾-醫生教您正確治療與用藥觀念/

      夜尿問題好困擾? 醫生教您正確治療與用藥觀念 - MHS 嘉偉男士健康中心

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  3. www.healthyd.com › articles › expert-blog夜尿如何治療？擔心晚上尿頻=腎虧？中醫拆解夜尿頻繁原因及改善 ...

    2023年6月6日 · 16366次閱讀. 中醫 夜尿 夜尿原因. 據統計，六十歲以上長者近半數有不同程度的夜尿問題，一兩次未必影響睡眠質素，但夜尿頻繁的病人，每晚往往會因為夜尿而醒來約七至八次，幾乎沒有熟睡的機會，令他們十分困擾。 受夜尿頻繁問題困擾的病人，往往會擔心：「我是不是腎虧了？ 」， 甚至會自行去藥房買補腎湯包。 但事實上，引發夜尿頻繁成因有很多。

  4. today.line.me › hk › v2嚴浩：改善夜尿頻繁問題 全靠縮肛法＋5招中醫食療、湯水 原來便 ...

    夜尿頻繁/尿頻的成因. 1. 喝水量增加或喝太多利尿飲品. 外在原因如天氣乾燥令喉嚨痕癢多喝了水，或者多喝了咖啡、茶等有助排尿的飲品也會導致尿頻。 喝水量增加會令尿量也增加，達致平衡身體的液體及水份。 夜尿頻,中醫食療,改善,原因問題,湯水. 2.情緒壓力. 有些人緊張、不安也會造成尿頻。 夜尿頻,中醫食療,改善,原因問題,湯水. 3. 尿道炎. 根據衛生署資料顯示，女性比男性患上泌尿道感染的機會為高，尤其在懷孕期和更年期的時候。 而患上尿道炎的其中一個症狀就是尿頻。 夜尿頻,中醫食療,改善,原因問題,湯水. 4. 中年. 人到中年可能會出現膀胱過動症 (Overactive Bladder)：而女性到40歲左右膀胱會變得敏感，加上女性身體構造不同，尿道炎個案較多，容易變成膀胱過動症。

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  6. www.sundaymore.com › 女性健康 › 夜尿頻-中醫食療夜尿頻繁致失眠 ! 嚴浩解釋尿頻原因＋5大湯水食療+ 改善夜尿「縮 ...

    2022年2月28日 · Feb 28 2022. 除了小孩之外，不少成人晚上都會有 夜尿 的情況，不但需要經常起來去廁所，影響睡眠質素導致失眠，更有可能會尿床。 嚴浩解釋夜尿成因教我們不同的中醫食療和縮肛法，改善夜尿頻繁的問題。 甚麼是尿頻？ 夜尿頻繁/尿頻的成因. 嚴浩：五招改善夜尿頻繁五招，全靠縮肛法. 甚麼是尿頻？ 尿頻即是小便頻繁，指小便次數比正常多，每天小便多於八次；並且對日常生活造成困擾。 尿頻本身不屬於一種疾病，而是身體機能出現毛病的狀態及其他疾病的徵狀之一。 尿頻常見於泌尿科疾病，但亦不限於泌尿科，例如糖尿病、腦神經受損等都會有尿頻的出現。 而在中醫的角度，則認為，尿頻是以小便頻數為主要特徵，患者可以是日間或夜間小便頻數，也可不分日夜出現尿頻的情況。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 回到目錄.

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › how-to-solve-nocturia3大夜尿食療湯水推介｜中醫提醒有夜尿不要進食這些食物：它們十 ...

    2021年1月4日 · 身邊不少朋友都受夜尿問題困擾，要一覺瞓到天光甚艱難，日復日發生實在身心疲累。到底夜尿問題應如何根治？註冊中醫師謝蕾表示透過夜尿食療和改善生活習慣能有效跟夜尿斷尾，以後不用再夜半爬起來去廁所！

    • Coco Chan

  8. urbanlifehk.com › article › 61914【尿頻原因、食療】一日去幾多次才算尿頻？5種食物改善夜間尿頻

    2021年7月29日 · 想改善夜間尿頻情況，可嘗試以下食物，包括 合桃 、南瓜子等。 尿頻成因、定義. 有研究指出，若一天排尿次數多於八次以上，夜間排尿次數超過一次或以上就是尿頻的警號，或已患上尿頻症。 尿頻是一種身理和心理上的症狀，造成尿頻的原因有可能與身體老化，泌尿系統受細菌感染而發炎，生殖器官出現問題有關，如果放任不理，更可能會引發腎水腫，腎衰竭，尿道阻塞等嚴重腎臟疾病。 尿頻怎麼辦？ 患上相關症狀，在飲食上理應忌諱生冷食物，更要減少攝取咖啡因，例如咖啡，茶與酒等利尿作用飲料。 除外，在晚間更應避免飲用橙汁，酒這類冰冷飲品，以及在睡前數小時也減少飲水避免夜尿頻密。 更要注意減少鹽分攝取，攝取過量鹽份有機會導致口渴而提高次數飲用水。 5種改善尿頻食物. 1. 合桃性質甘甜，味溫，能夠補腎強腰，滋陰壯陽。

  9. www.elle.com › tw › beauty中醫師揭露頻尿6大原因症狀！改善夜尿補腎食療菜單公開 - ELLE

    2023年4月19日 · 改善夜尿補腎食療菜單公開. 1. 2. 3. 4. 5. 美容. 健身樂活. 超過8次就算頻尿！ 中醫師親揭導致膀胱無力6大原因，多吃芝麻、核桃補腎改還能改善水腫. 長期久坐竟然也是導致頻尿主因之一！ By Michelle Yang 與 Brian Feng, Emma Koo (ELLE HK) 2023/04/19. Getty Images....

  10. health.ettoday.net › news › 1458192半夜狂尿是腎虛！ 中醫推「自製食療」：多吃黑色食物 | ETtoday ...

    2019年6月2日 · 半夜狂尿是腎虛！ 中醫推「自製食療」：多吃黑色食物. 頻尿又夜尿多？ 醫師指出，晚上夜尿多事「肝鬱腎虛」體質。 （圖／記者黃克翔攝） 記者趙于婷／台北報導. 你也有頻尿、夜尿困擾？ 很多疾病都可能引起頻尿，如男性攝護腺肥大、尿道炎、膀胱炎、糖尿病等。 而在中醫觀點中，「腎虛」是頻尿比較常見的一個證型。...

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