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2023年10月8日 · 「寒露」的養生食物最好以甘、淡、滋潤的白色食物為主，可以潤肺生津，健脾益胃，如白蘿蔔、雪耳、甘蔗、馬蹄、雪梨、蓮藕、杏仁、山藥、茯苓、百合、玉竹、豆漿等。 三、忌食乾燥、煎炸、辛辣的食物. 秋天天氣乾燥，易出現口渴、喉嚨乾、唇燥、皮膚乾澀等「秋燥病」，應少吃乾燥、煎炸、辛辣的食物，以免耗傷陰精，加重不適。 另外，很多人在寒露後感覺天氣一天天變冷了，便在飲食方面開始進補，吃羊肉火鍋來暖胃，但一定要適度，羊肉性甘溫，多食易化燥傷陰，加上「秋燥」則燥上加燥。 四、早睡早起. 《黃帝內經》建議秋天宜「早臥早起」，秋天陽收陰長，宜順應晝漸短夜漸長的變化，保證充足的睡眠。 五、登高遠望. 秋天風起葉落，一片蕭條的景象，容易讓人心生淒涼，多愁善感。
2020年10月5日 · 中秋已過，二十四節氣的寒露將至，俗語有云：「寒露過三朝，過水要尋橋」，大家是時候要注意防燥防寒了。 踏入深秋，除了開始早晚開始感覺到涼意外，是否每天起床後有作咳無痰的現象，或者突然驚覺掉多了頭髮？ 這些都是由初秋進入深秋階段所呈現的身體自然反應。 註冊中醫師何慧潔謂秋天五行屬金，即肺部，而且肺為嬌臟，不耐寒熱，容易被秋燥所傷，因此秋天需養肺，宜多吃滋陰潤肺的食物和湯水。 除此之外，何醫師續說由於入秋後，空氣濕度減少，體內水分不足、暑濕不易散發，導致抵抗力變弱，容易出現口乾鼻燥、咳嗽少痰、皮膚乾燥，氣管或呼吸道疾病等常見的「秋燥症」徵狀。 相反如脾胃不佳者，更容易會出現泄瀉的現象。 入秋後天氣候乾燥，皮膚內的水分蒸發快，出現作咳無痰等咽喉乾燥現象。 (iStock圖片) 飲食重平緩秋燥.
2020年10月6日 · 白露過後除了加穿衣服保暖外；現在適逢寒露前後，秋天氣息漸濃厚，要達到養生保健首要腳部保暖。 腳部遠離心臟較遠，氣血較薄弱，一但受風受寒後就會引致體表微絲血管收縮，循環受到影響就會形成寒凝血瘀，抵禦外邪能力下降，就會容易得感冒了。 不妨每晚臨睡前來個純溫水泡腳20分鐘，水深最好及膝，除可消除一日之疲倦感外，也可加促血液循環，溫暖經脈，具有補益氣血作用，等於吃了人蔘的功效，還可增強抵抗力，不論男女老少都非常適合。
2019年4月19日 · 呂醫師指濕熱與寒濕是相對的，春季轉夏季期間天氣既潮濕，又開始炎熱， 如果我們飲食不節，休息不足，又在室外較長時間，就很容易患上濕熱。 濕熱症狀： 體質陽熱偏盛. 怕熱. 多汗. 易便秘. 易生口瘡. 容易出現暗瘡、濕疹、癬. 胃脹. 口臭. 牙痛.
2015年11月20日 · 茶餐廳是香港飲食文化的代表，其發展過程更衍生了獨特的茶餐廳專用術語，「一個靚仔，兩個靚女，加個夏蕙姨 」有甚麼特別意思呢？ 廣東話資料館 Cantonese Museum 羅列了香港茶餐廳術語，不知大家又識幾多個呢？ 1. 靚仔、靚女 = 白飯、白粥. 2. 咪嘔住 = 鹹牛肉三文治. 3. 生春 = 太陽蛋. 4. 孖春 = 雙蛋. 5. 夏蕙姨 = 西多士. 6. 敗家仔 = 阿華田. 7. 肥妹 = 朱古力. 8. 扣底 = 少飯. 9. 汪阿姐=熱咖啡. 10. 飛沙走奶 = 走糖走奶. 以上10個茶餐廳術語，應該難不倒你們吧。 再下一關挑戰的是，香港茶餐廳術語的進階版。 相片來源：廣東話資料館 Cantonese Museum facebook.
2024年5月3日 · 1. 要吃立夏蛋. 俗話說：「立夏吃了蛋，熱天不疰夏。 」自立夏起，天氣漸漸炎熱，小孩的食慾容易減退，後被稱之為「疰夏」。 後來女媧娘娘指點百姓，可以吃煮熟的雞鴨鵝蛋，可以解「疰夏」。 因此後來的人才會在立夏吃蛋。 2. 立夏要吃涼性與溫性水果為佳. 涼性與溫性水果，例如蘋果、檸檬、櫻桃、葡萄。 立夏不宜吃過飽，要給胃多留下一些空間。 蔬菜可以吃苦瓜、青瓜，也可以多喝綠豆湯、清草茶。 立夏2024｜立夏禁忌. 1. 不可以坐門檻. 民間相傳立夏是門神的生日，因此不要坐在門檻上，以免擋住門神出入，據說擋住門神前途容易暗黑。 2.不要在正門口穿鞋. 立夏門神生，在正門口穿鞋容易惹怒門神，因此建議在門口旁穿鞋避開門神比較好。 3.忌吃過補氣食材.
2022年1月17日 · 活得健康啲. 【活得健康啲】常吃魚生飲珍奶易濕重傷脾胃 中醫教按寒熱濕體質飲食強身. 同一種病毒傳到不同人身上，有人鼻塞、流鼻水；有人喉嚨又乾又痛；有人卻頭暈、腹瀉，為甚麼？ 梁醫師指，醫理論視上呼吸道感染為「外感」，外感是一種以風邪為主的疾病，病邪進入體內之後會按個人體質變化。 若風邪結合寒邪，就會變成外感風寒；若風邪結合熱邪會變成外感風熱；若風邪結合濕邪會變成外感寒濕或外感濕熱。 她指出，作病時要飲食清淡，不宜進食如雞湯等溫補食物，另外生病了建議盡快求醫，對症下藥，也要配合戒口及多休息才會盡快康復。 外感風寒. 症狀：喉嚨痕、痰色白、鼻塞、流鼻水. 治理方法：辛溫散寒. 宜吃食物：生薑、蔥白、芫茜、陳皮、蒜頭、紫蘇葉等. 外感風熱. 症狀：喉嚨乾痛、痰色／鼻涕色白黃、口渴.
