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2020年3月4日 · 【拗柴】有什麼症狀？ 需要戒口嗎？ 拗柴（足踝扭傷）是一種非常常見的運動創傷。 根據研究統計，足踝扭傷佔了全部運動創傷近3成，當中更有近3至4成患者會有重複性扭傷，因而造成不同程度的踝關節不穩定及踝關節炎等。 今次Bowtie邀請了Miracle Prehab & Sports Clinic的註冊物理治療師為大家詳細講解。 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2020-03-04. 更新 2024-01-26. 什麼是拗柴？ 拗柴，是足踝扭傷的俗稱，一般分為內側扭傷及外側扭傷兩種，當中外側扭傷佔了85%以上，可算是身體上的「扭傷之王」。 扭傷後，除了我們經常聽到的韌帶會受傷外，足踝外側的肌肉、筋腱、神經、甚至本體感覺受器都會受到不同程度的損害。 => 立即了解 如何診斷拗柴及消腫.
2023年4月18日 · 睾丸扭轉 (Testicular Torsion) 一粒扭轉了的睾丸，除令人痛不欲生外，一旦錯失黃金救治時機，輕則終生不育，重則隨時「蛋蛋」不保！. 哪些高危人士容易發生睾丸扭轉？. 睾丸扭轉可以如何預防？. 今次Bowtie為你詳解成因、症狀、高危群組及預防方法，跟 ...
2021年12月6日 · 要數近期最熱門的打卡散水餅，一定是傳統餅店蛋撻王推出的散水餅「好聚好散」套裝，將傳統的蛋撻重新包裝成潮流散水餅，有 12 款口味供選擇。色彩鮮艷又不失傳統元素的包裝，配上不同鬼馬字句，例如「好來也好去」、「早日脫苦海」等，打卡一流！
2022年5月16日 · 一般而言，素食者主要以植物蛋白質為主，如︰豆類、小扁豆、堅果等，避免進食部分或全部肉類、內臟及動物製品。. 蛋素（Ovo-vegetarian） 🥚. 除雞蛋之外，避免進食肉類、家禽、魚、海鮮、奶類及奶類製品。. 奶素（Lacto-vegetarian） 🍼. 可進食奶類及奶類製品 ...
2023年3月28日 · 日期 2023-03-28. 更新 2023-03-28. 甚麼是臭屁蟲？ 臭屁蟲，又名荔枝蝽象，是一種以荔枝及龍眼汁液為食糧的昆蟲。 因為覓食需要，所以每逢於荔枝及龍眼樹開花的時節，便是臭屁蟲大舉出沒的日子。 每年的5月至8月，更是臭屁蟲產卵的旺季。 臭屁蟲的生長過程. 每到了產卵旺季，臭屁蟲雖沒有特定喜好，但很多時亦會寄生在市民晾曬出外的衫褲、床單等等的衣物上，產下一排約14粒淺綠色的圓球形蟲卵，蟲卵大約兩星期後便會破殼成蟲，如果一不留神帶了入屋，或把蟲卵穿了上身就很麻煩。 臭屁蟲會在哪裡出現？ 新界區最多！ 由於近郊多是樹木林立，所以在新界地區如元朗、粉嶺、西貢，甚至將軍澳等，亦無可避免地成為了臭屁蟲的集居地。
- 羽衣甘藍炒蛋
- 清炒羽衣甘藍
- 羽衣甘藍雞胸沙律
材料： 1. 羽衣甘藍 250g 2. 牛油果油 10g 3. 鹽 適量 4. 雞蛋 2隻 5. 生抽 少量 6. 蒜頭 半個 烹調方法： 1. 羽衣甘藍切碎洗淨瀝乾備用，蒜頭切片備用。 2. 鍋中加入牛油果油，下蒜片炒香。然後倒入洗淨的羽衣甘藍以及少許生抽（幾滴），反覆翻炒直至炒軟。 3. 倒入蛋液，加入適量鹽與鬆軟的羽衣甘藍一起炒。 4. 炒至融為一體，熟透即完成。
材料： 1. 羽衣甘藍 250克 2. 草菇 100克 3. 鹽 適量 4. 蒜頭 半個 5. 油 5克 6. 糖 5克 烹調方法： 1. 先把羽衣甘藍清洗乾淨，瀝乾水分。 2. 把草菇清洗乾淨，瀝乾水分，切粒。下油熱鍋，把草菇翻炒，加入鹽、糖後，繼續翻炒至水分蒸發，起鍋備用。 3. 下油熱鍋，先把蒜片炒出香氣，然後，倒入羽衣甘藍翻炒。 4. 分 3 次加入水分把羽衣甘藍炒至軟身（每次水分約 50cc，每 1 次翻炒至水分蒸發後再加入另一次的水分，倘若還沒能把羽衣甘藍炒至軟身的話，繼續重覆做法直至完全軟身為止）。 5. 然後，把步驟 2 中的草菇加入翻炒均勻即可。
材料： 1. 熟雞胸肉 230g 2. 藜麥 一杯 3. 羽衣甘藍 280g 4. 紅蘿蔔絲 55g 5. 西芹，青瓜，紅椒 各兩55g 6. 牛油果 1 個 7. 芫茜 少許 調味汁： 1. 檸檬汁 60g 2. 鹽 2g 3. 蜜糖 15g 4. 牛油果油 15g 做法： 1. 洗乾凈藜麥， 用一個煲燒熱， 加入橄欖油炒香藜麥，加入少許鹽及水兩杯， 煮到水收乾之後， 關火焗 15 分鐘，取出放涼備用。 2. 西芹、青瓜、紅椒切粒；牛油果切片 3. 把西芹，青瓜，紅椒， 藜麥以及火雞肉放進一個大碗內，加入調味汁液拌勻 。 4. 在碟上放上羽衣甘藍、鋪上拌好的沙律材料、牛油果片，灑上芫茜及一些焗腰果粒， 便可進食。
2021年8月10日 · 1. 體質. 中醫認爲人可分類為九大體質特點，包括： 如氣虛質的人怕冷易感冒，聲音低弱無力，疲倦乏力，食療養生原則以健脾益氣為主，藥材食材宜選茯苓、桂圓、淮山等，透過調理脾胃的功能，幫助身體吸收營養物質，充養四肢，就可改善症狀。
