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  1. portal.sina.com.hk › lifestyle › lifestyle-health【情緒管理】時刻保養身心靈 適合蘋果Apple用家的3個心理健康功 ...

    5月是心理健康意識月！有研究顯示，反思自己的心理狀態有助建立情緒感知能力及抗逆力；識別感受也可減少悲傷和憤怒等情緒，並藉由減慢心率來對身體產生正面影響。 想時刻保持心理健康， 現今我們可透過科技產品，隨時記錄當刻的情緒和每日的心情。iPhone、iPad 和 Apple Watch 的心理狀態功能 ...

  2. portal.sina.com.hk › news-china › sina高考後調適，試試這幾個給身心「充電」的小妙招｜科普時間 - 新浪香港

    2 天前 · 高考後，考生可能會面臨更多的社交活動和未來的學習壓力。. 為了保持身心的活力，確保每晚有足夠的睡眠至關重要。. 製訂一個合理的作息計劃，並儘量遵守它。. 建議23 點前上床休息，保證每天睡眠時間 7 ～ 8 小時，建立規律的睡眠習慣，營造舒適的睡眠 ...

  3. portal.sina.com.hk › news-china › sina積石山：大山裡一堂生動的心理健康輔導課 - 新浪香港

    2024年6月5日 · 積石山：大山裡一堂生動的心理健康輔導課. 06月05日 17:54 新浪網. 朱澤華和中學生課堂互動。. 新甘肅·甘肅日報記者 王虎. 「面對困難不畏縮，勇往直前。. 」「要學會接納自我、發展自我，展示自己的優點。. 」課堂尾聲，積石山縣大河家中學高一5班學生馬 ...

  4. portal.sina.com.hk › lifestyle › lifestyle-health近期面臨的壓力讓你情緒低落？5大方法教你排解不好情緒，重新啟 ...

    2024年4月18日 · 尋求專業幫助. 如果我們感到情緒上無法自拔，或者長期處於低落和焦慮的狀態，那麼尋求專業幫助是非常重要的。. 心理諮詢師或心理醫生能夠提供專業的心理支持和指導，幫助我們理解自己的情緒，並找到適合自己的排解壓力的方法。. 不要猶豫尋求幫助 ...

    • Tagsis

  5. portal.sina.com.hk › lifestyle › tagsis遇到不會變通了的人真的會動怒？6個簡單習慣輕鬆練出高級感素養 ...

    2024年5月16日 · 清晰的認知和把控能力. 所謂高情商，首先就是要對自身的情緒有清晰的認知和把控能力。. 我們都會在生活中遇到各種挫折或不如意的事情，而過於被情緒牽著走，往往會導致判斷失誤和決策失當。. 當遭遇突發狀況時，高情商的人會先控制著情緒，主動給自己 ...

  6. portal.sina.com.hk › news-china › sina心病還需「心藥」治 - 新浪香港

    這些孩子回家後往往會染上網癮，天天玩遊戲，情況越來越糟。 還有的孩子經過複學評估，被心理師認為情況暫時穩定，允許回校上課，然而這個時期的學生內心大多會有高敏感傾向，面對老師和考試時，哪怕一點微小的挫折與暗示，都容易再度情緒崩潰。

  7. portal.sina.com.hk › news-intl › sina孩子心理健康問題，各國如何應對 - 新浪香港

    北愛爾蘭兒童和青少年在兒童熱線中提出的前5個問題是焦慮和壓力、情緒低落和不快樂、抑鬱、無法獲取心理健康支持及服務、孤獨。. 為了應對目前日益嚴重的孩子心理健康問題，英國衛生和社會關懷部發言人表示，將盡一切努力支持兒童和青少年的心理健康 ...

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