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- 若然你自覺只是輕微的賭博成癮，不妨可先嘗試自行戒賭。 以下是5個可供參考的自行戒賭方法。 1. 避免出席任何賭博場合，並培養其他可取代賭博的嗜好，努力打消賭博的念頭。 2. 為自己設定一個賭博上限，只要賭款已達到所定的限額，無論你正在贏錢或輸錢，都要立即停止賭博。 3. 多做運動、進行休閒活動，以及學習放鬆身心靈的技巧，如冥想等等，以控制精神壓力。
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2018年12月8日 · 目前戒賭可以通過心理輔導戒賭，催眠治療是其中一種有效治療賭博成癮的方法，值得選擇。 電話諮詢中催眠治療師初步了解客戶的背景和情況，確定成功率並確定診金。 香港催眠治療及心理咨詢預約 (催眠師提供15分鐘免費 電話心理咨詢) ： 電話：香港 + (852) 98090986 | 大陸地區 + (86) 15012535799. Whatsapp. 微信（ID： Jinnychu97916114 ） 電郵或通過以下表格： 情緒病 睡眠障礙 飲食失調 情感困擾 成癮症 身體塑形 其他. * 必填欄位. 賭博定義. 賭博是指由兩人或以上在協議下通過以不確定結果的方式競爭輸贏，並以有價值的物件作為賭注，而賭注需由輸的人支付給贏的人。 問題賭博是什麼？
2023年5月3日 · 戒賭方法 以下五種是最有效的辦法：找到支持系統：尋找朋友、家人、治療師等支持系統，讓他們在你需要的時候幫助你。 重新安排時間：嘗試找到其他的興趣和娛樂，例如運動、閱讀等，以分散注意力。 自我監控：將自己的賭博行為記錄下來，監控自己的行為，以便對其進行分析和改進。 如何協助家人戒賭-面對賭徒應有的態度. 當身邊有成癮性賭博的朋友或家人時，一定要堅決不再借錢幫助清償賭債，暫時保持疏離關係，避免因為當了擔保人而受其債務牽連，找機會表示關心並輔導其尋求正當管道賺錢，適時的體醒沉迷賭博帶來的傷害，以下這六種戒賭方法一定可以幫助身邊的家人朋友盡早脫離沉迷賭博的陰影。
第一道防線：了解自己、避免風險. 為避免不理性的賭博、「再一次就好」發生，張雅詒心理師建議，可分成三個階段為自己設下安全防護。 首先可從網路、APP更加了解自己的人格特質，例如最近較紅的「16型人格特質」等，或是詢問朋友對自己的觀察作為參考，若為愛冒險、思考直覺等前述高度危險的人格特質，建議避免接觸賭博性質相關的娛樂，包括賭博、樂透、遊戲抽獎等，避免陷自己於不利，作第一道防線。 也盡可能避免接觸高危險情境、提高警覺、以其他無風險的方式替代。
2023年5月11日 · 若然你自覺只是輕微的賭博成癮，不妨可先嘗試自行戒賭。 以下是5個可供參考的自行戒賭方法。1. 避免出席任何賭博場合，並培養其他可取代賭博的嗜好，努力打消賭博的念頭。 2.
行使暴力. 失業. 財政困難、負債或破產. 參與犯法活動. 自我傷害及自殺. 病態賭博的初期警號. 若某人出現以下行為，便可能顯示他現正開始或已經出現病態賭博： 時常會賭博或想著賭博的事。 經常單獨出現賭博場合，而且次數漸趨頻密。 在賭博場合逗留的時間比原定時間長。 用於賭博的時間比參與喜好活動的時間愈來愈多。 因賭博而延誤上班或上學的時間。 為賭博耗盡最後一分一毫。 為了翻本，窮追不捨。 因金錢問題與家人或朋友爭執。 不會如實說出賭博的次數和賭博所花的金額。 因賭博而出現情緒低落，煩躁不安，或失眠等問題。 病態賭博的預防方法. 要防止賭博行為陷入失控，最佳方法是及早認知初期跡象，加以提防。 社會福利署熱線 ：2343 2255.
沉迷賭博等於倒錢落海，及早致電平和基金戒賭熱線 183 4633，與我們的戒賭及治療中心聯絡。 四間受平和基金資助的戒賭及治療中心包括：東華三院平和坊、明愛展晴中心、路德會青亮中心及錫安社會服務處勗勵軒輔導中心。
香港戒賭中心簡介. 香港戒賭中心: 近年香港、澳門及世界各地，爭相開放博彩業，為刺激旅遊業，增加稅收；同時，股票暢旺，由投資變為投機；全球一體化資訊互通，足不出戶亦可透過互聯網外圍投注。 因而助長賭博風氣愈趨熾熱，並借貸風氣普及，多少人從娛樂中不知不覺淪為病態賭徒，不能自拔。 長久以來"賭博"、"欠債"、"追債" "病態賭徒"，一直困擾許多家庭，因一人沉淪賭海，整個家庭遭受牽累，遺害深且廣。 香港戒賭中心於2007年5月在香港註冊成立之非牟利機構，宗旨為幫助問題賭徒及其家人，藉聖經真理，提升受助者之身心靈的力量去面對困難，並重建健康正常的生活。
