抗衰老 相關
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2023年8月31日 · 中醫抗衰老多以養心潤肺、調肝補腎、健脾益胃著手，其中與氣血最為相關，講求從內到外，精、氣、神完全提升，是從心理、生理、日常生活 ...
- 早上喝檸檬水。很多人視檸檬為「養生減肥聖品」，因為檸檬富含維他命C，有抗老化、降膽固醇、促進鈣質吸收、預防腎結石等功效。至於辛克萊則習慣在早上喝檸檬水，為身體補充水分、加速新陳代謝。
- 吃含有多酚的起司。辛克萊表示，自己從15年前開始，一直透過吃起司攝取所有多酚（Polyphenol）。多酚能夠抑制癌細胞的增生、保養肌膚，搭配維他命C和維他命E，具增加抗氧化功效。
- 喝綠茶。由於綠茶的茶多酚類物質含量偏高，空腹飲用容易引起腸胃不適。加上綠茶含有咖啡因，中午過後應少喝茶以免影響睡眠。歐盟則建議，成人每天攝取量應以800毫克兒茶素為上限，每天不宜飲用超過 3.5公升綠茶。
- 用椰子油漱口。辛克萊在報導中也表示，他會用稱為「油拔法」的方式，以椰子油漱口保健，改善口腔的微生物群。由於晚上睡覺時，口腔會積聚很多細菌，因此早上以椰子油漱口，可利用油附著性高的特性，讓口腔細菌容易被帶走，達到消除口腔細菌和排毒功效，不少明星藝人（例如：容祖兒、鄭秀文）亦有仿效。
2020年9月19日 · 要怎麼用？. （圖／取自Pakutaso）. 你可以成長但不能過度老化，抗老保養品讓你膚質升到頭等艙，烏鴉變鳳凰。. 大家都知道25歲是學理上老化的起點 ...
2023年10月20日 · 執著於衰老課題的科學家們正在勾勒人體隨年齡增長而發生變化的路線圖，希望它能指引我們找到讓人類活得更長久、更健康的療法。. [啟動LINE推播 ...
2021年7月31日 · 華生博士指出，空氣污染、吸煙、煩惱等會加速DNA端粒的降解，從而使之縮短，導致衰老加速； 而曝曬陽光、心情愉快、吸入潔淨空氣等可以保護DNA ...
2023年9月12日 · 哈佛專家抗老術. 1.喝熱檸檬水. Sinclair習慣每天早上喝熱水並加入檸檬片， 好處是可進行身體排毒、改善腹部脹氣等情況。 哈佛專家抗老術. 2.喝抹茶. 抹茶（matcha）富含茶多酚，可清除人體自由基，達到抗老防癌的作用， Sinclair熟知這些好處，每天會喝上1－2杯抹茶。 哈佛專家抗老術. 3.吃優格. 白藜蘆醇 （Resveratrol）是一種多酚，...
2021年10月28日 · 麥得飲食該怎麼吃？ 以下7種食物有效延緩老化： 1. 綠葉蔬菜：每天1份. 青江菜、羽衣甘藍、地瓜葉. 2. 堅果種子：每天1湯匙. 核桃、胡桃、杏仁. 3. 全穀類：每天3拳頭量. 糙米、藜麥、蕎麥、燕麥. 4. 豆類：每週吃＞2掌心. 黃豆製品、黑豆、毛豆. 5. 魚類：每週吃＞1次. 鯖魚、鮭魚、鰹魚.
