雅虎香港 搜尋

搜尋結果

1. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment邵雨薇：「培養一個專長，有所發揮，眼神有光、有自信的模樣就很 ...

   www.cosmopolitan.com › tw › entertainment

   • 網頁紀錄

   然而工作滿檔，已經有好幾年沒有放長假的她，也笑著說若有機會擁有一段gap year，很渴望出國進修表演課程，讓自己重新歸零學習，再回到熟悉的 ...

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健身教練13個筋膜放鬆動作，放鬆手臂、小腿，改善緊繃肌肉消水腫 ...

   www.cosmopolitan.com › tw › beauty

   2023年4月10日 · 健身教練教你13個「筋膜放鬆」動作，用滾筒放鬆手臂、背肌、小腿，改善緊繃肌肉、體態也變輕盈. 快點跟著試試！. 做完改善腰痠背痛，也能消 ...

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty皮拉提斯運動教學，每天睡前十五分鐘練出激瘦小腹＋細腿 - ...

   www.cosmopolitan.com › tw › beauty

   • 網頁紀錄

   2024年3月25日 · 7個動作每天十五分鐘，練出激瘦小腹＋細腿. 快點練起來！ By Cosmopolitan Published: 2024/03/25. // 如果妳覺得瑜珈的燃脂力度不夠，那一定就要試試皮拉提斯，不只能練出身體的柔軟度，還能加強核心力量，另外除了能減肥瘦身外，還能改善肩頸痠痛，妳一定要試試看！

4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty禪柔運動是什麼？結合瑜珈、太極、體操，韓星孫藝珍也愛做！3個 ...

   www.cosmopolitan.com › tw › beauty

   • 網頁紀錄

   2021年8月17日 · 禪柔有許多好處，不僅能夠提升肌耐力與身體的協調性，也能讓身材曲線更玲瓏有緻！課程加入冥想亦能幫助心靈平靜、修復身心。

   • 
   • 
   • 
   • 

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty靠牆伸展6個動作解析，雕出天鵝頸、仙女背，不駝背不拱肩的完美 ...

   www.cosmopolitan.com › tw › beauty

   • 網頁紀錄

   2024年5月30日 · 今天為大家介紹一組相當簡單的「靠牆伸展訓練」，每天只需要花費三分鐘進行簡單的靠牆伸展運動，不僅能夠改善姿勢，還有助於增強背部肌肉群及核心肌群，提升身體的穩定性，現在就來看拆解步驟教你如何每天花少少的時間，就能練出修身挺拔的好體態，一起來看看吧！

   • 作者: Mia Shen

   • Email: yuyen.shen@hearst.com.tw

6. www.cosmopolitan.com › tw › beautyJennie直角肩這樣練！健身教練親授4招「三角肌」訓練動作，改善 ...

   www.cosmopolitan.com › tw › beauty

   • 網頁紀錄

   2022年10月13日 · 健身教練親授4招「三角肌」訓練動作，改善圓肩、厚背，輕鬆練出完美肩線. 原來想要練出性感直角肩，關鍵在三角肌！. By Tchata Lu, WG and Liza Tan ...

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty扁屁股如何練出翹臀？教練公開3大翹臀訓練菜單，橋式、深蹲、硬 ...

   www.cosmopolitan.com › tw › beauty

   • 網頁紀錄

   2021年9月24日 · 扁屁股如何練出翹臀？. 教練公開3大翹臀訓練菜單，橋式、深蹲、硬舉. 扁屁股有救了！. 英國名健身教練「泡泡翹臀健身菜單」公開！. 3大提臀、瘦 ...