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2016年11月25日 · 毅行者的急救站，方圓幾里可以聞到陣陣冬青膏香氣。. 冬青膏對於大多數跑友、山友，必定很熟悉。. 事關香港不少長跑比賽、行山活動，參加者遇有肌肉痛、抽筋，要去急救站的話，急救員通常會奉上此等「神物」。. 冰冷的感覺，迅間止痛！. 不過 ...
2022年6月16日 · 多個媒體引述「 可持續大嶼辦事處 」最新研究，提出於大嶼山興建「兩隧一橋」，解決連接南北大嶼只得東涌道一條陸路的問題。. 假如計劃落實，將令大嶼山交通網絡大變身: 梅窩隧道: 興建隧道連接梅窩及愉景灣或小蠔灣. 石壁隧道: 將石壁連接至大 ...
2016年7月19日 · 1. 簡介會為工作日. 很多市民本著「抽到至請假」的心態，實際未必請到假，或者因工作忘記中籤。 2. 早上簡介會. 通常9時至12時，暑假期間，很多年青人報名，或許他們較輕視紀律及承諾，不小心瞓過龍，空缺因此而來。 同一道理，成人亦有機會睡過頭，只是比率可能較少。 另外，早上遲到10分鐘機會較大。 3. 當日天氣. 近年香港雨水及極端天氣出現頻繁，消息人仕指這些日子缺席市民較多，曾經有一次25人的簡介會有11人為候補，要達到目的，請做大部份人不願做的事吧。 4. 市區場館. 人口密集或屋邨多的區域，參加市民較多，相反市區較少人爭位，較易執死雞。 ----- 廣告 Ad ----- 5. 提早排隊時間. 別以為早兩三小時便能執雞，可能已是候補第十幾位，機會渺茫。
- 訂立《郊野公園條例》
- 建立麥理浩徑
- 興建萬宜水庫
郊野公園概念，係源自英國。英國政府於1970年代根據《Countryside Act 1968》，陸續喺英格蘭及威爾斯設立郊野公園，既鼓勵市民享受郊野，亦保育郊野地區。麥理浩參考英國嘅做法，於1976年通過《郊野公園條例》，在公園興建設施以方便市民郊遊，亦防止過度開發鄉郊地區，保育生態及鄉村文化。 時至今日，郊野公園佔香港總面積40%，共32個郊野公園，17個特別地區、5個海岸公園，以及1個海岸保護區。
麥理浩徑喺1979年建立，最初係訓練英軍之用，而呢位港督亦喜愛行山，唔少路段佢都有行過。多年後有香港史專家推斷，因為當時中英關係好差，麥徑亦係軍事防線，防止中國共產黨進入侵香港。 時至今日，麥理浩徑亦係世上難得一見嘅山徑，佢既橫跨郊野同市區，亦穿過多座九龍新界嘅主要山脈: 由西貢嘅西灣山、雞公山、馬鞍山，至新界中九龍中嘅大老山、飛鵝山、獅子山、畢架山，最後就係令人聞風喪膽嘅針山草山大帽山。 因麥理浩徑嘅成功，之後幾位港督亦於港島及新界，設立多條長途行山徑，包括港島徑、衛奕信徑以及鳳凰徑。
1970年代，香港食水唯一來源係本地水塘 (當時無東江水)，興建萬宜水庫係為咗解決香港食水問題。萬宜水庫係一項巨大工程，興建水庫時要將西貢糧船灣和西貢半島東部之間的海峽以水壩圍繞，抽出灣內海水而成為水塘。水庫耗資超過13億，總容量達600億加侖，係香港儲水量最大水塘。 水庫建成之後，亦納入郊野公園範圍。而萬宜一帶嘅奇特地質結構，多年後亦晉身為地質公園，是西貢一個重要郊遊地點。 如果唔係受惠呢啲政策，相信50年後嘅今日，香港嘅郊野會變得面目全非。 資料: 維基百科
2024年8月1日 · Yee 在賽後表示:「Hayden和我已經認識八年了，我們終於進行了一場期待已久的對決。 這是一場乾淨利落、公平的比賽，我們都為此感到自豪和高興。 Hayden Wilde 得銀牌. 英國發揮團隊合作. 值得一提的是，Yee 的勝利離不開隊友 Sam Dickinson 的無私付出。 Dickinson 在游泳和單車階段保持領先，到跑步是開始時協助 Yee 向前推進，確保其他無法選手突圍而出。 隨後，Dickinson 力歇退出比賽，亦為即將到來的混合接力賽保存體力。 ----- 廣告 Ad ----- Sam Dickinson (黑衣，後方) 為 Alex 開路護航. Yee 感激地表示:「Sam 是我大學時期的室友，我們一起生活了兩三年。 他幫助我實現了夢想，我為他感到驕傲。
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《東方日報》評論專欄何時暫停?
東方表行集團有限公司3月止財政年度業績如何?
2016年11月4日 · 踏上O-Ringen的衝線道，是絕大部份定向人的夢想。. O-Ringen每年七月在瑞典不同地方舉行，號稱 (事實上亦是)世界上最大型定向賽事，近年參與人數介乎12000-25000之間，當然比起各地馬拉松還是小巫見大巫，但要留意O-Ringen不是一天，而是五天共五場比賽 ...
2021年4月26日 · 1. 禁食或有壞影響. 姜濤話學生時代為咗追女仔， 試過全日只係食生果加狂做運動 。 雖然成功減磅，但精神變差，身體仲差咗，而且食返正常餐之後，體重快速增加。 證明極端嘅減肥方法唔單止無用，仲會影響健康。 中學年代嘅肥仔. 2. 早餐應該豐富啲. 為咗維持而家嘅體重，姜濤仍然要控制飲食。 不過姜濤份人超級為食，所以佢會間中食餐豐富早餐，當係獎勵自己。 佢認為，早餐食多咗，仲有一整日可以消耗，反而午餐同晚餐就要控制一下。 3. 做運動好重要. 姜濤因為多次減肥失敗，並且搞壞身體，所以佢明白到做運動嘅重要性。 早幾年，佢更加修讀健身教練課程，亦有雜誌影到佢 有去維園做帶氧運動嘅習慣 。 狂迷為慶祝姜濤生日而花錢喺電車落廣告. 小妹唔係營養師、唔係健身專家，姜濤呢啲做法啱唔啱我唔敢評論。
