治療腰痛 相關
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2024年2月5日 · 陳醫師表示，中醫治療腰痛多以手法治療，從外緩解肌肉緊張，增進局部血液供應，並配合內服具有行氣舒筋活絡、活血化瘀、散寒除濕、消腫止痛功效的中藥雙管齊下，消除腰痛。 手法活療一. 針灸可舒解肌肉緊張，有促進氣血運行，通經活絡止痛的作用，常用腰部穴位有腎俞、大腸俞、命門、腰陽關、腰眼、秩邊、環跳，如有牽連下肢痛，可加殷門、風市、陽陵泉、委中、承山、崑崙等下肢穴位。 針灸可舒解肌肉緊張，有促進氣血運行，通經活絡止痛的作用。 （圖片：Shutterstock） 手法活療二. 拔罐. 拔火罐有溫經散寒，活血止痛的作用，同樣可促進腰背局部血液供應，常用於膀胱經腰背部穴位。 手法活療三. 推拿.
2024年5月3日 · 腰痠背痛｜上班族要小心！ 坐骨神經痛愈趨年輕化 3招助脊椎減壓. 撰文：健康2.0. 出版： 2024-05-03 10:02 更新：2024-05-03 10:02. 在台灣竹科工作的55歲女子右腿痠痛麻，從屁股痛到腳底，走路一拐一拐的，已經持續3、4個月，經檢查發現椎間盤突出壓迫到神經。 台灣中國醫藥大學新竹附醫神經外科主治醫師江忠穎指出，久坐會加速椎間盤退化，臨床觀察發現，竹科上班族因為椎間盤突出造成坐骨神經痛，有年輕化的趨勢。 江忠穎解釋，椎間盤突出發生後，身體會以發炎反應呈現、發出求救訊號，通常先以消炎止痛藥等藥物和復健做非手術的保守性治療1至3個月，約有6、7成患者可獲得緩解，如果已經壓迫到神經，吃消炎藥的效果就會較不理想。
2022年2月25日 · 腰痛是男女老幼都可能遇上的問題，成因眾多，如腰間盤突出、腎病，但最困擾的莫過於找不出原因的腰痛！ Viu TV外購日本電視節目《恐怖醫學》中的一集就提及，不明腰痛的原因可能與大腿肌肉有關，並教大家一個簡單方法自我測試，還可靠一套簡單的「拉筋操」，每日練習不用3分鐘6天便可解決三十年的腰痛！ 腰痛纏繞不少人，甚至做盡各種檢查都可能找不到成因。 Viu TV外購日本電視節目《恐怖醫學》也就此問題進行探究，發現原來源自神經、骨骼問題等成因明顯的腰痛，只佔整體腰痛個案的15%，其餘85%都是檢查後都無法確認成因的腰痛！ 節目引述德島大學醫院骨科教授、國際腰痛學會日本代表幹事西良浩一指，很多腰痛其實是由腰部以外的原因導致，所以很難發現，其中一個常見引致腰痛的原因，竟然是看起來完全不相干的大腿！
2023年10月29日 · 台灣高醫岡山醫院籌設處復健科主治醫師蔡承芳表示，若產生急性的腰部扭傷，當下應該暫停手邊的工作，減少腰部的承受量，才可以進一步減少損傷。 另外建議要休息，如果可以，建議平躺，平躺可以大大減輕腰部的壓力。 另外，台灣羅東博愛醫院神經外科主治醫師劉一廷補充，有些老年人在家裡不慎滑倒，可能就不是單純只是閃到腰，他或許還能夠自行爬起、步行，但照X光發現有腰椎的壓迫性骨折，提醒民眾留意。 閃到腰該冰敷還是熱敷？ 台灣彰化秀傳醫院骨科部主任胡名賢表示，當你剛受傷時，肌肉處於發炎的狀態，一開始需要冰敷，在前24小時大量冰敷，讓發炎降下來，可是很多時候我們並不知道自己受傷了，等到隔天睡覺起來才發現腰很痛，這時已經過了冰敷的黃金時期。
2023年9月18日 · 養和醫院一級物理治療師湯雅思指出，本港常見的腰背痛成因有三個： 1. 從事頻繁體力勞動的工作. 身體過度伸展、搬重物、常常彎腰或扭腰等工作容易導致肌筋骨系統受傷和過勞，另外一些 雖然坐著，但不停令脊椎或腰部「震盪」的工作，如貨櫃車司機，也會造成傷害，容易出現腰背痛。 2. 不良姿勢和人體工學的問題. 如果長時間偏離脊椎的正常生理彎線（ 姿勢不良）， 對脊椎及椎間盤的壓迫力必然增加。 根據外國研究，站立時稍微彎向前（ 好像彎腰刷牙的動作），會對椎間盤的壓力增多2.2倍；如果腰部彎起拿起重物，壓力會升至4.5倍。 如果坐或站立時背部長時間彎曲，便會導致腰椎間盤的壓力增加，長期處於這種狀態必然會造成傷害 ， 所以坐或站立時應挺直，保持正確姿勢非常重要。 3. 脊椎關節/ 椎間盤退化問題.
2020年10月6日 · 盆骨前傾易腰痛簡單4招肌肉放鬆. 撰文：Heho健康. 出版： 2020-10-06 10:02 更新：2021-09-01 17:12. 5. 站直就腰痠，明明不胖但小腹怎麼都瘦不了嗎？ 也許你該檢視一下自己是否有骨盆前傾（又稱盆骨前傾）的狀況喔！ 如何知道自己是否有骨盆前傾呢？ 這裡提供一個小小的自我測試。 骨盆前傾小測試： 將頭部、肩膀、臀部輕靠在牆上，腳後跟離牆面約3公分距離。 如果腰椎與牆壁間的空隙超過一個手掌厚度，就表示骨盆過度前傾。 為什麼會骨盆前傾呢？ 這種狀況常見於久坐的人，主要原因是臀肌和腹肌無力，以及髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃，進而導致腰痠以及小腹凸的現象。 以下教你4個動作放鬆肌肉，以及強化無力的臀部肌肉與腹肌，幫助改善骨盆前傾的問題。
2022年2月28日 · 骨盆傾斜｜治療師教你放鬆髖關節矯正習慣 改善腰酸背痛假肚腩. 撰文：醫師Easy. 出版： 2022-02-28 09:00 更新：2022-02-28 12:48. 有沒有試過走路一會兒便覺得累，或者拉筋鬆弛後一段時間又再感到腰痛？ 這些可能都是「骨盆傾斜」的症狀。 骨盆傾斜即骨盆前傾、後傾、側傾、單面向前或後旋轉等移位問題，通常與不良姿勢和習慣有直接關係，而且大多出現在成年人身上。 骨盆是人體重要的骨骼部位，上連脊柱、下接下肢，一旦出現移位問題，可謂牽一髮而動全身。 除了會影響外觀體態之外，亦會導致各種健康問題和痛症，更可能影響女士生育問題。 骨盆是人體重要的骨骼部位，上接脊柱、下接下肢，一旦出現移位問題，可謂牽一髮而動全身。 （圖片：businesstoday）
