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2020年1月20日 · 30,338. 6 个回答. 默认排序. 聆仙. 20 人赞同了该回答. 其实说实话，不是游什么泳身材会好，而是坚持游泳身材才会好，基本上要坚持每周四次以上，每次1000米以上的强度，坚持一年以上的时间，才会有明显的改变。 如果能坚持以上的强度，那么接下来我们说泳姿，首先排除 蝶泳 ，一来是难学且非常累，坚持游1000基本不现实，而且这个泳姿太吃上肢和背阔肌的力量，练久了会导致背扩肩宽，对男生来说很帅，对女生…然后排除仰泳，这个在泳池不现实，而且大多数泳池里所谓的“仰泳”，真的只是仰面游泳…
宁泽涛、孙杨、菲尔普斯等等人的身材都特别好，而且有区别于体操运动员们那种上半身尤其是手臂特别发达，游泳运动员肌肉更匀称，具体说明一下他们除了水里的练习… 显示全部 . 关注者. 9. 被浏览. 12,608. 3 个回答. 默认排序. super猫. 2 人赞同了该回答. 游泳的标准体型胳膊长腿短手大，大部分游泳运动员比例不好看. 发布于 2016-10-19 09:43. 蓝巧亮. 文字收藏家，支持粤语，欣赏普天下的开山鼻祖和集大成者。 4 人赞同了该回答. 《 冬吴相对论 》有一期，就讲到游泳运动员。 吴伯凡 说，游泳运动员本来身材就很好，他们绝佳的身材不是天长日久游泳的结果。 在最初选人的时候，每一个被选上的人，之所以被选上，因为他们身材好，符合条件。
2014年9月15日 · 1 人赞同了该回答. 蝶泳 ，需要力量大，而且全身肌肉锻炼。. 消耗热量明显，自由泳可以一口气有个几年米，蝶泳只能200米. 发布于 2015-09-27 10:59. lz最近爱上了游泳，想通过这种方式塑形，请教各位大神哪种泳姿或者说如何游泳才能练就好身材呢？. 谢谢 ...
2012年9月26日 · 65,634. 11 个回答. 默认排序. 肖斌. 保持好奇心，重新开始. 2 人赞同了该回答. xx怎么减xx都是伪命题。 除了手术没法减特定部位脂肪的！ 发布于 2012-09-26 00:25. 知乎用户. 27 人赞同了该回答. 梳理一下四种泳姿（狗刨不算....): 自由泳和 仰泳 ：其实算是一类，因为打腿动作相同，手臂动作也近乎相似。 一个标准的打腿必然不会产生太大的水花，业余自由泳选手几乎都会觉得自由泳是腿部发力带动全身，其实正规动作都是手臂发力，腿部仅仅是不产生阻力的一种推进辅助作用，所以自由泳和仰泳都不锻炼腿和腰，比较锻炼手臂和颈部（笑）。
299,589. 15 个回答. 默认排序. 知乎用户. 如果不是有比较好的游泳底子，真心不建议通过游泳来减肥，原因有： 1、游泳游好比较难，渣泳姿其实消耗不了多少； 2、渣泳姿造成的身体损伤可能性很高，例如游泳肩； 如果真心想游泳的话，建议先跟个教练好好纠正下泳姿，学好了游泳再来。 另外肩宽是由骨架决定的，停止发育的成年人是不会改变了，至于为什么看到常游泳或者游得好的人肩膀都比较宽呢？ 那是因为很多人调转了因果关系，是因为肩宽所以才被教练选去练游泳，而不是练了游泳肩才宽，另外肌肉大确实会让肩膀 看起来宽 ，但是 纯游泳 基本长不了什么肌肉，尤其是 女性 ，缺乏睾丸激素导致女性很难练出 明显的肌肉块来。 发布于 2015-06-03 16:50. 知乎用户.
2013年4月7日 · 好问题 添加评论 分享 10 个回答 默认排序 匿名用户 呵呵，说泳姿影响身材 的肯定不是长期运动的人。我也每天游一个小时，去年刚学会蛙泳，算不上长期游泳的人。但我的一个小时是一刻也不停地，所以我没有小肚子，只有6块腹肌 ...
302 人赞同了该回答. 低调专注，平静从容。. 你换好泳装来到池边，. （已在更衣室内完成拉伸）. 目光快速扫描全场，. 2秒之内已了然全场局势，. 目不斜视走到选好的泳道端部，. 俯身伸手将泳镜放在水中浸湿，. 起身戴好泳帽、泳镜，.
