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2024年4月18日 · 牙醫師親授：3步驟輕鬆「擺脫雙下巴、五官變立體」效果堪稱整型！ Source ： Pinterest ｜何于甄醫師. 氣溫一天比一天高，想在即將到來的夏天展露好身材，必須從現在開始做好甩脂、體態雕塑的計畫，讓小肉肉們全部消失吧！ 這種時候靠「外力」介入似乎是很好的選擇？ 不過每次面對市面上眼花療程的相關療程，小編都會陷入選擇性障礙的輪迴中…今天就有請萊佳形象美學診所整形外科何于甄醫師，來教你選對療程不踩雷！ 雙下巴的成形，肥胖是原因之一，
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2023年8月30日 · 雙下巴常常不小心出來見人嗎？ 只要拍照角度沒喬好，就是災難片現場？ 來～最近日妞們都在學這套「雙下巴消滅操」，甚至還被轉發了超過千次！ 可想而知有多厲害～趕緊來看看怎麼做！ 1.舌頭點點點. 先用舌頭在單邊臉頰上、下、上、下在嘴巴裡面點自己的臉頰肉，一邊大概可以點個三下，然後舌頭在順著臉頰從下巴地方移動到另一個臉頰。 建議是自己在家做就好，免得被同事誤以為你在搞笑（笑） 2.嘴型運動. 將嘴型用力發出「摳」的嘴型，然後接著做出「尼」的嘴型，這時候盡量讓嘴角上揚到最大，這樣反覆兩個字的嘴型運動，就可以讓臉頰變得更加緊緻唷～ 3.嘴內敲擊. 將舌頭想像成鼓棒一樣敲擊臉頰，將舌頭左敲臉頰、右敲臉頰，這樣左右反覆，或者是左左、右右利用舌頭把臉頰撐起來！ 做的時候舌頭要用力，才能好好運動到唷～
- Tagsis
2023年7月7日 · 塗好身體乳或精油後，雙手握拳衝上向下刮下來，從耳根一直到瑣骨，刮到靠近肩膀處可以停頓 3 秒，重複 15 次。 這一步可以幫助疏通淋巴，促進血液循環唷～ 簡單 4 步驟，在追劇或晚上睡前做再適合不過，趕快開始練吧！ 【延伸閱讀】： 顯瘦下顎線自己Get！ 靠這幾招輕鬆擁有「完美側顏」♡網實測：一周改善嘴凸、雙下巴！ Source：小紅書. 黑肉底看過來！ 金世正五個「美容瘦身秘招」公開～她竟然靠「這招」變成牛奶肌？ 防曬霜代替底妝！ 《來魔女食堂吧》宋智孝神顏引熱議，瘦身秘訣不藏私！ 吃菜不無聊！ 一起來補齊各色蔬果的營養價值～
2024年5月14日 · 【YouTube】26日下午，ENHYPEN經由仁川機場飛往菲律賓馬尼拉，期待小符！#ENHYPEN … aespa 今日人歌安可舞台240526【影片】 05月26日 18:11 微博娛樂 【YouTube】aespa<Supernova>今日人歌安可舞台240526，吃了CD… 組合出道時期13位成員全部 ...
2024年4月29日 · 04月29日 12:30 Tagsis. Hey～各位辣妹！ 夏天 到來，是時候展現我們的好 身材 囉！ 但是誰說要 減肥 就得辛苦 運動 呢？ 趕快Tag那些懶得動又一直說要減肥的朋友，這裡編輯就來教你幾招「懶人瘦身法」，照著做絕對讓你瘦下來（撒花） 懶人瘦身法第一招－早起先喝一杯溫開水. 這樣做有助於清除體內的毒素，促進腸道蠕動，加速新陳代謝～此外，喝水還能幫助我們減少食慾，提高飽足感，從而控制食量。 懶人瘦身第二招－九點前吃早餐. 早上吃早餐能夠幫助我們的大腦集中精神，讓我們在上班時更加專注和有效率！ 此外，一頓適量的早餐也能激發身體產生瘦素（Leptin），這是一種能夠調節脂肪儲存和食慾的激素。 所以吃了早餐後，我們的身體會更好地控制飢餓感，減少在中午時的暴食情況喔～
- Tagsis
2024年5月22日 · 05月22日 16:34 Tagsis. 想 瘦腰 變成小蠻腰卻總是事與願違？ 現在日本最夯的“肋骨 按摩 ”小祕技或許就是你渴望已久的救星！ 這個簡單無技巧的方法，只需短短1分鐘就能喚醒腰部肌肉，助你擁有夢寐以求的纖細腰身唷～ 為什麼會有這技巧？ 這項技巧最初由一位日本美妝博主Yui所推廣，她發現透過結合適當的呼吸法和簡單的按摩動作，就能徹底喚醒內在的腰腹肌群，達到收腰的效果。 最大的好處就是動作簡單、時間短暫，連運動白老鼠也能夠輕鬆上手。 怎麼腹式呼吸. 腹式呼吸是透過鼻腔緩慢吸氣，同時使腹部隆起。 吸氣時應注意不要過度使用肩膀和胸腔，燃燒更多的是腹肌。 吸氣後暫止約1-2秒，再緩緩吐出體內空氣。 腹式呼吸的好處非常多。 除了能訓練腹肌使用外，還能刺激腸胃蠕動以促進排便。
2024年5月11日 · 近年來，減肥成為了困擾大多數人的問題。 各種減肥方法也在互聯網上不斷流傳，西梅汁、白芸豆、酵素、青汁等這些火遍全網的減肥產品究竟可靠嗎？ 它們到底是減肥「黑科技」還是「智商稅」？ 西梅汁. 部分人喝西梅汁可導致腹瀉，帶來短期的體重下降，其實多數是體內水分丟失造成的。 對於一般人來說，頻繁腹瀉不僅會導致腸胃功能受損，還會出現電解質紊亂、血鉀濃度降低等損害人體健康的問題。 酵素的有效成分僅是植物的發酵產物，可能促進腸內食物的消化吸收，對肥胖人群可能有一定的保健作用，但並不能減肥。 如果將酵素作為減重期間唯一的食物及能量來源，容易導致蛋白質、脂肪酸等營養物質缺乏，出現頭暈、乏力、注意力不集中等問題。 青汁只是果蔬的替代品。 可以補充膳食纖維和維生素，但並不會讓人變瘦。 白芸豆.
