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吃法一般是在格仔餅的一面塗上牛油、花生醬、煉奶、糖等，再對摺夾起成半圓狀。. 由於烤好的格仔餅加入大量高脂高糖醬料 (時興加入大量鮮忌廉、朱古力醬及雪糕，令格仔餅的熱量迅速飊升。. 一份窩夫的能量可超過500卡路里！. 窩夫是不健康食品？. 怎樣 ...
做法： 1. 燒熱易潔鑊、加入芥花籽油、炒香肉片. 2. 加入切粒蛋白、番茄及青瓜快炒. 3. 後放入煮熟糙米飯快炒，即成. 健營貼士： 番茄、青瓜、糙米為菜式增添顏色，而且纖維高，有助腸道健康。
做法： 1. 刨走薄薄的綠色柚皮。將整個柚皮浸水一天，把水分溺乾，即可去除柚皮的苦澀味。 2. 放入滾水，用慢火煮30分鐘至乾身，將浸軟的柚皮用手瀝乾。重複以上步驟3次。 3. 爆香芥花籽油及蒜頭，加入煮軟的柚皮。再加入蠔油和上湯燜1小時，即成。
做法： 1. 將花生醬塗在墨西哥薄餅上 2. 香蕉切片後平均放在薄餅上，可灑上杏仁碎 3. 放進焗爐180度烤至香脆 4. 享用前再灑上糖霜，切件8件，即成
做法通常需要整合三至七日的飲食餐單，交予醫生及營養師評估後，便可找出問題癥結並按照其建議調整飲食。 小知識：此「醣」非彼「糖」 大眾以為高脂肪及高糖分的食物乃致肥元兇，但其實高脂肪的食物很快會造成飽滯感，較難吃太多，更令人擔心的問題 ...
做法： 1. 馬蹄粉加入250毫升水、拌勻。【IMG_2819.JPG】 2. 片糖加入250毫升水煮沸、離火備用。 3. 黑芝麻加入500毫升水用攪拌機打勻、隔渣。【IMG_2820.JPG】 4. 將馬蹄粉水和糖水注入已隔渣的黑芝麻水、拌勻成杰身的黑芝麻漿(按稀杰程度再加入水或
做法： 1. 焗爐預熱至190度。 2. 先將紅蘿蔔去皮洗淨，刨成幼絲。 3. 油及糖在大盆內打發至完全混合，再加入蛋發至順滑。備用。 4. 將已篩好的麵粉與蘿蔔絲、提子乾及合桃分次加入(3)。 5. 用橡皮刮拌勻，注入長方型焗盆內焗約40分鐘便成。
