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2021年8月13日 · 【營養師打破迷思！ 幾多維他命C先足夠？ 需要日日補充？ Annie強調需要每天補充維他命C：「維他命C屬水溶性，不會儲存在人體內，如不是每天進食不同類型的蔬果，每日額外補充維他命C是重要的。 」研究建議每日吸收高強度1,000亳克維他命C，以應付各種免疫挑戰，同時減少傷風發病率達55%*，Annie解釋1,000亳克屬安全分量：「單靠日常飲食攝取1,000亳克的維他命C並不容易，分量相等於約14個中型橙，建議額外服用維他命補充品。 營養師李杏榆強調維他命C是需要每天補充，因為維他命C不會儲存在人體內。 【黃金免疫力法則：每日補充1,000毫克維他命C+D+鋅 三大免疫營養 】 除了每日補充足夠份量維他命C，維他命D及鋅亦不容忽視。
2020年7月14日 · 5大風險小心腎結石. 撰文：廖青霞. 出版： 2020-07-14 13:13 更新：2021-10-26 13:05. 12. 新冠肺炎疫情持續，不少人都希望藉助進食營養補充品，如維他命C補充劑等，增加免疫力，減低受感染風險。 不過，你又知道每日應攝取維他命C的分量嗎？ 過多的維他命C，可能會令你得不償失，並出現不同的症狀和問題。 有些人可能認為維他命愈多愈好，不過事實卻並非如此。 維他命C被認為可有助增強免疫力，但除了進食營養補充品外，還 可以透過進食什麼食品吸收維他命C呢？ （按圖）： + 13. 過多維他命C? 根據 《美國國家衛生院》 的資料，大家日常可透過進食蔬果或營養補充品，攝取維他命C。 可是，過多維他命C會帶來不同的問題，例如腹瀉和噁心等，以下為各年齡層攝取維他命C的上限：
2018年6月30日 · 維他命C是良好的抗氧化物，可幫助踢走自由基，有益身體！ 坊間有不少飲品標榜含有維他命C，每日飲一支是否足夠吸收所需維他命C？ 《01醫務所》為你比較多款市場有售的飲品，解構它們的維他命C，以及其他成份的含量，原來部分維他命C飲品含高糖份，一支飲品含糖量相當於12粒方糖！ 營養學家李正雅提醒，雖然飲品添加了維他命C，但市民不宜以此代替吃水果。 而維他命C亦非吸收越多越好，為什麼呢？ 坊間有不同飲品標明含有膳食纖維或維他命C。 （梁鵬威攝） 維他命C可抗氧化 對免疫系統有裨益. 李正雅表示，維他命C是很好的抗氧化物，而身體新陳代謝會有很多自由基，維他命C可帶走自由基，對免疫系統及血液流通有裨益。
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2023年2月13日 · 維他命C最常用於治療感冒和與鐵補充劑一同服用，以幫助身體吸收鐵質。 過量攝取維他命C的健康風險. 1. 維他命C是酸性物質，過量服用會刺激腸胃黏膜，引起上腹疼痛、噁心嘔吐和腹瀉，患有胃炎、潰瘍的人更是會讓症狀加重。 2. 維他命C會增加尿液中的草酸排泄量，增加結石風險；有結石體質的人應避免攝取過量維他命C。 3. 孕婦過量服用維他命C，可能使胎兒出生後，因維他命C得不到滿足而引起壞血病。 4. 維他命C會保護癌細胞粒腺體，降低化療效果；因此，正在接受放射線或化學治療的癌症病患，不宜服用維他命C。 相關文章：維他命C｜缺乏維他命C易疲累、患心臟病風險高？ 5類人最需要補充 👇👇👇. + 6. 維他命C每日建議攝取量. 此處提供的資訊謹供參考，使用本成分前應諮詢醫師或根據產品上提供的食用指引：
- 徵兆1：易病身子弱
- 徵兆2：頻繁出入「細菌地」
- 徵兆3：長期ot壓力大
- 徵兆4：日日拋頭露面
- 徵兆5：食無定時唔均衡
- 營養師annie教路：擺脫「免疫力高危」集齊11種關鍵免疫營養 打造白金免疫力
- 維多c® Immunopro「白金免疫力配方」臨床證實減低受染風險及痊癒快１倍
- 新登場【免疫最強體驗優惠
長者、孕婦及長期病患者這三類人士是眾所周知免疫力較低的群組，最容易受到病菌突襲，極需要增強免疫力及建立最強的免疫屏障。即使你不是以上三類人士，但如果你是長期臉無血氣、手腳冰冷、怕冷怕熱，又容易疲倦及經常作病，甚至被其他人稱為潺弱、「藥煲」，「病」以為常，都屬於免疫力不足的明顯徵兆！
如果你需要出入醫院、診所、機場及關口，在這些人流多及充滿病菌的高危地方逗留或工作，極易受到病菌突襲，即使有外在防護裝備亦難百份百保證安全，若不慎中招可導致嚴重後果，屬於非一般的高危！你急需全面鞏固免疫防線 (包括自己及家人)，加強守護肺部及呼吸道健康，打造白金級的免疫屏障，以防免疫力不足被病菌侵襲！
如果你需要經常加班、捱夜、輪更工作，或因工作、照顧家庭而常常處於緊張及高壓力狀態，不知不覺中你的精神壓力便會超出身體負荷，造成內分泌失調及減少抗體的產生，導致免疫力下降，不但經常感覺疲倦，更不知不覺受到病菌突襲，這是不少都市人最常見卻經常忽略的一環。
除了經常出入「細菌地」，如果工作上或生活上要經常「拋頭露面」，接觸很多人，正所謂人多菌多，大大增加受感染的風險，即使戴口罩或勤消毒，也不能掉以輕心！自身的免疫力不足是最大的弱點，病菌好易乘虛而入！其中需要拋頭露面的職業就有：教師、公共交通工具司機、銷售員及酒店、食肆、保安業人士等。
如果你經常食無定時，或揀飲擇食，不但影響營養的攝取和吸收，更有機會令你缺乏某些免疫營養，打擊你的免疫防衛力和健康！食無定時可能令消化系统功能失調，影響消化液的分泌，使免疫力下降；而揀飲擇食會令身體不能吸收均衡的營養，某些免疫營養更是維持免疫系統的關鍵，必須「儲齊一套，一個都不能少」！
你中了幾多項「免疫力高危徵兆」？對於免疫力高危人仕，營養師李杏榆 (Annie) 建議盡快為身體建立「白金免疫力」，你需要特別留意是否吸收到11種關鍵免疫營養，包括1,000毫克維他命C 、D、鋅，加上維他命A、B6、B12、E、葉酸 (B9)、銅、鐵及硒等，為身體建立有如白金級的免疫屏障： - 維他命C可以保護皮膚細胞對抗自由基，激活免疫細胞的吞噬病菌活動，刺激淋巴細胞增強免疫系統，經臨床實證每日吸收1,000毫克維他命C，更可減輕同時減少傷風發病率達55%⁽¹⁾。 - 維他命D能支持肺部及呼吸道健康，就算患上呼吸道不適，也能加速修復，成年人每日需攝取400至1000國際單位維他命 D才算足夠⁽²⁾⁽³⁾。 單靠日常飲食去攝取1,000亳克的維他命C並不容易，分量相等於約14個中型橙；而攝...
維多C® 全新推出IMMUNOPRO「白金免疫力配方」，有齊以上提及的11種關鍵免疫營養，包括1,000毫克的維他命C，可以增強免疫力及遠離傷風、感冒，加上400國際單位的維他命D可以增強肺部及呼吸道健康，配合10毫克有助維持細胞免疫功能的鋅，還有另外8種特選的維他命及礦物質，包括維他命A、B6、B12、E、葉酸、銅、鐵及硒，能發揮協同作用，增強免疫力並全面強化3重防護，透過皮膚表層、免疫細胞及抗體⁽⁴⁾，讓免疫系統提升至高峰狀態，建立白金級的免疫屏障！由德國拜耳藥廠研發的維多C® IMMUNOPRO「白金免疫力配方」經臨床證實，能減低受染風險及痊癒快１倍！更能增強免疫力，有效減輕呼吸道不適，並減少不適日數達60%⁽⁵⁾⁽⁶⁾。每日一杯，為「免疫力高危人士」建立白金級的免疫屏障，對抗病菌突襲...
新登場！於萬寧，屈臣氏， HKTVmall同 ZPHealth網店購買全新【維多C®IMMUNOPRO 白金免疫力配方配方 30片裝】，即享最強免疫體驗價八折*！ 優惠期至10月21日： 萬寧網店傳送門：https://bit.ly/3kMRLIm 屈臣氏網店傳送門：https://bit.ly/3ojk3Mv 優惠期至10月31日： HKTVmall傳送門：https://bit.ly/3ujQprL ZPHealth網店傳送門：https://bit.ly/3kNKgRs *優惠詳情請向零售商查詢，產品最終優惠由零售商決定。 了解更多：https://www.redoxon.com.hk 立即購買銷售點：https://www.redoxon.com.hk/where-to-buy 1....
2023年2月10日 · 美國賓州Hershey Medical Center的醫生發現，婦人長期每天攝取1000毫克維他命C，很可能就是導致腎功能惡化的元兇，這篇研究2022年12月發表於醫學期刊《Cureus》。 來自台林口長庚臨床毒物中心主任、長庚醫院腎臟科系教授級主診醫生顏宗海表示，在台灣，很多人都會額外補充保健食品，其中維他命C就是很好的抗氧化物，被認為有助於減少心血管疾病和癌症風險，但仍要注意攝取上限，因為維他命C經過代謝會產生草酸，草酸鈣容易沈積在腎臟組織。 相關文章：銀髮飲食｜青瓜竟是維他命C殺手？ 不宜未煮生吃 除非用這2種食法. + 7.
2016年12月21日 · 專家指，維他命C可以預防流感並無足夠科學證據支持。 （Getty Images） 維他命C可預防流感是坊間長期以來的迷思。 何栢良說，其實除接種流感疫苗、多洗手、戴口罩等方法以外，其他預防流感方法，都有未足夠科學證明，包括維他命C能預防流感這說法。 胡家倫亦指，有些維他命C補充劑包裝寫有可以「預防Common Cold」其實是指預防傷風，並不是流感。 4 身邊有人感染流感又拒絕戴口罩，應保持多遠「安全距離」避免受感染? 胡家倫指出，流感會透過飛沬傳播。 大部份流感病毒都會依附在較大型的飛沬上，一般咳嗽或噴嚏的飛沬傳播距離大概為3至6呎。 他提醒市民，如果有人在身邊肆意咳嗽，應盡量行開，亦應以酒精搓手液清潔雙手，減少再把病毒傳開。
