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2023年7月26日 · 美肌保養. 美女的細節養成關鍵在雙腳！. 專業醫師公開「足部護理」5大方法，改善乾燥、去除粗糙硬皮，還原光滑嫩肌. 足部肌膚跟臉部肌膚一樣 ...
2023年3月16日 · 小腿肌肉組成介紹. 小腿肌肉由三塊主要肌肉組成，分別是「內腓腸肌」、「外腓腸肌」和「比目魚肌」，這兩條肌肉在腳後跟上方聚集，並附著在跟腱上，這三塊肌肉合稱為「小腿三頭肌」。 小腿肌肉-腓腸肌： 腓腸肌分為內側頭、外側頭，屬於淺層肌肉，功能在於提起腳跟、穩固腳踝、站立平衡。 通常我們說的蘿蔔腿，就是指這裡，不過很多時候是因為運動完肌肉充血腫脹，造成短暫的視覺效果，經過拉伸或按摩，就會消失。...
2020年8月24日 · 這次專業教練要來示範超有效瘦小腿按摩，快點一起學起來～
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腳底筋膜炎怎麼辦?
骨刺會影響足底筋膜炎嗎?
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2019年1月29日 · 慢跑時只要用腳跟落地，接着全腳掌觸地，可使腿部有線條而不變粗。 用腳尖跑步，小腿就會疲勞、有緊繃感。 二十分鐘以上的慢速長跑能動用體 ...
2022年3月2日 · 久坐人必做！ 花環式「瑜珈深蹲」一個動作就能放鬆髖關節、解便秘助消化、緩解經痛還能修復骨盆底肌. 瑜珈蹲的動作不難，放鬆下半身的作用非常到位！ By Tchata Lu and Zellie Wang Published: 2022/03/02. 結合瑜珈體式與深蹲的花環式瑜珈深蹲 (Malasana)，是哈達瑜珈中常見的動作。 瑜珈蹲能幫助髖關節伸展、放鬆下半身，同時改善便秘與舒緩經痛。...
2018年7月10日 · Katharin Von Gavel研發，獨特的足部保養慕斯讓腳底肌膚吸收更快，更精分各種不同的足部需求，包含腳汗、腳臭、灰甲等狀況都有對應保養，在歐美 ...
2021年4月22日 · 專業教練示範瘦小腿按摩8步驟！. 「尤其這部位，拉筋也無法放鬆肌肉..」每天十分鐘消除肥壯小腿肌. 天氣越來愈熱，褲子的長度也越來越短 ...
