膝蓋痛 相關
廣告
搜尋結果
2022年10月3日 · 有網民認為薛凱琪已經40歲仍像小孩：「哭成這樣我真的很不理解 」，「40歳人像小孩那樣哭着說不要，真的很不成熟的表現。又不是要淘汰她，有必要這樣嗎？這麼小的事就哭，膝蓋痛也哭。」、「40歲的人裂嘴爆哭，好感即刻降至零！
2022年7月25日 · 有網民指薛凱琪已經40歲仍像小孩：「哭成這樣我真的很不理解 」，「40歳人像小孩那樣哭着說不要，真的很不成熟的表現。又不是要淘汰她，有必要這樣嗎？這麼小的事就哭，膝蓋痛也哭。」，「可以有比哭好太多的處理方法，怎麼可能強人所難？
- Elaine Yuen
2018年5月4日 · 步驟 1. 雙腳腳尖合併，腳跟打開。 步驟 2. 放下臀部，像是要把臀部夾起來般坐下。 步驟 3. 腳踝向地面貼近，擴大骨盤。 步驟 4. 膝蓋打開兩個拳頭寬，手放在大腿根處。
2018年12月8日 · 10個全身拉筋動作. 頸部拉筋. 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4. 在牆前面站立，與牆保持半個身的距離，然後向前彎腰，雙手貼在牆上支撐，腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。
2020年11月11日 · 去年，陳鍵鋒因右膝蓋內半月板撕裂要做手術，之後更要接受長達八星期的復康治療。 遺傳病令陳鍵鋒人生觀改變，雖然賺錢能力高，他亦不再追求名利，反而想過簡單平實生活。
2023年9月12日 · 經痛、水土不服、膝蓋積水腫、雙腳起水泡及每天的失眠等種種困擾。 太多的傷患一直在考驗我。 林芷煖指短短6天期間直言身體一直處於「極度虛弱」狀態，賽後她在社交平台分享奪標感言（圖片來源：IG@oo_lth）
2018年11月30日 · 1. 蝴蝶式的姿勢似是我們平常盤腳坐下一樣，不同的是腳掌並不是平放在兩腳大脾上，而是雙腳腳掌互相貼實，兩手往後撐地以平衡身體。 接著視乎你的柔軟度，盡諒把膝蓋向下壓，當你覺得肌肉已經適應了，痛楚沒有那麼強烈後，就像蝴蝶翅膀一樣上下擺動你的膝蓋。 這樣能放鬆髖關節，溫暖子宮，增加骨盆底肌肉的伸展空間，進而調理內分泌失衡的情況。 注意整個動作背部都需要伸直，而且做之前要先熱身。 在完成動作後，可以再配合轉腰的動作來加強效果。 首先保持膝蓋打開的姿勢，右手輕壓右邊的膝蓋，左手向後撐地，然後上身向左後方轉，維持5秒後，換邊向右後方轉，左右各4次。 最後，收回雙腳回到盤腿姿勢。 4.多吃對子宮有益食物.
