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2022年11月1日 · 喝杯飲料，似乎已經是一件稀鬆平常的事，然而，你知道這對健康的危害有多大嗎？ 國際癌症研究機構（IARC）從45萬名歐洲人中發現，每天飲用2杯或以上的250毫升含糖或含有人工甜味劑飲料的人，和每月飲用少於一杯的人相比，會增加26%的死亡風險。 國民健康署指出，長期喝含糖飲料除了容易造成肥胖外，更會提高罹患心血管疾病、消化系統疾病等慢性疾病的風險，建議民眾必須時時提醒自己、審視自身的飲食習慣，盡量多以白開水或是無糖、低熱量的飲品代替含糖飲料。 有鑑於現代民眾的生活當中，幾乎離不開甜飲，因此潛藏的健康風險是每一個人都不能夠忽視的。 除了調整飲食習慣，注重身體健康以外，同時也別忘了自身的風險規劃，配置如壽險、醫療險等險種，讓我們的生活和生命增添保障。
2020年9月1日 · 根據衛生福利部國民健康署所辦理4年一次之國民營養健康狀況變遷調查顯示，2014～2017年間分別有高達91.7％的國小學童、94.8％國中生、90.9％高中生、74.7％的19～64歲成人，以及40.5％的65歲以上老年人，每週至少喝一次含糖飲料，其中更有4成民眾
2022年5月1日 · 三酸甘油脂又稱為中性脂肪，人體多餘攝取的熱量會轉變成三酸甘油脂，儲存於肝臟或是脂肪細胞中，若長期堆積，可能會導致肝硬化、急性胰臟炎、肥胖，甚至併發糖尿病及高血壓。 美國疾病控制與預防中心CDC的資料則顯示，20歲以上的美國成年人有12%出現高血脂的症狀，17%的成年民眾HDL-C低於40mg/dL，更有54%的美國成年人正在使用膽固醇藥物，可以看出相當多人暴露在高血脂所可能引發的風險下。 高血脂的初期症狀並不明顯，建議民眾定期做健康檢查，並留意上述指標的數值是否在正常範圍內，若有輕微症狀應盡快調整飲食與運動習慣來改善體況；同時建議民眾購置充足的醫療險，罹患高血脂後往往需要長期抗戰，保險往往是最佳的戰友。
2023年1月1日 · - 2023 年 1 月 1 日. 0. 358. 隨著全民健康意識的抬頭，民眾點飲料的習慣早已從半糖變成微糖甚至是無糖，然而對鹽分的控制卻是較少人留意的部分。 鈉是維持身體機能的重要元素，但要是過量攝取鹽分，卻會提升高血壓、心血管疾病（動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風）等風險。 除了食鹽之外，其實日常飲食中也有許多鈉潛藏其中，像是麵包在發酵過程中會添加小蘇打及鈉，而加工食品中也有亞硝酸鈉成分的添加劑，甚至是增添食物風味的味素，其主要成分就是麩氨酸鈉。 根據衛生福利部最新健康促進統計年報，2017～2020年臺灣民眾平均每人每日攝取8.3克的食鹽（約相當於3.32克的鈉），其中男性平均9.3克，女性7.3克。
2024年3月1日 · 1. 吃得營養： 以低糖、低油、低鹽、高纖以及原型食物為主。 2. 動得更勤： 減少久坐並每週進行中等強度運動150分鐘。 3. 積極戒菸： 戒菸可以降低心肌梗塞的發生率。 4. 睡眠充足： 每晚睡眠時間要有7至9小時。 5. 管理體重： 理想BMI範圍值為18.5至24。 6. 控制血壓： 牢記「722」口訣，連續7天測量、早晚各1回（1日2回），每回量2次取平均，血壓值低於140/90Hg。 7. 控制血糖： 定期監測血糖值，空腹血糖標準值小於126mg/dL。 8. 控制血脂： 定期監測血脂值，總膽固醇小於200、三酸甘油脂小於150、低密度脂蛋白膽固醇小於130。 （單位：mg/dL）
2021年7月1日 · 2021 年 7 月 1 日. 0. 607. 腎臟俗稱「腰子」，於左右後側腰的位置各一顆，主要的功能為調節體內水分及電解質的平衡，並代謝掉體內的廢物及毒素，但由於腎臟有很強的儲備能力，所以早期的症狀並不明顯。 糖尿病、高血壓、腎絲球腎炎、家族遺傳疾病患者，以及不當使用藥物者等都是腎病的高風險族群，而其中糖尿病更是臺灣洗腎患者中，最常見的原因。 根據衛生福利部的死因統計年報顯示，2019年有5,049位民眾死於腎炎、腎病症候群及腎病變，為常見死因第9名；若以性別區分，此為男性常見死因第10名，女性則為第7名。 所謂腎病症候群為多種症狀的綜合表現，須包含水腫、尿蛋白及血脂肪過高等症狀，而尿蛋白最明顯的病徵是尿液常有泡泡，但尿中有泡泡並不一定就是尿蛋白，仍要進行檢查才能確定。
2022年12月1日 · Advisers財務顧問雜誌.com. -. 2022 年 12 月 1 日. 0. 475. 你知道自己是否有脂肪肝嗎？. 據衛福部2022年7月所發布資訊，臺灣脂肪肝盛行率大約落在3成左右，而全球估計約有1/4人口患有脂肪肝；資訊中也指出，臺灣24.3%的肝癌與脂肪性肝炎有關，這樣的致病機轉 ...
