雅虎香港 搜尋

登入

搜尋結果

  1. www.elle.com.hk › life › learn-something增值自己！8大熱門課程及興趣班種類推介 | ELLE HK

    • 營養師課程。愈來愈多人追求健康飲食，食品及營養學課程大為可為，除了自身會更了解各種食物的知識，減肥事半功倍之外，認可的營養師課程都是一門專業，坊間有不少課程讀完之後可有擔任營養師職位的資格，更可申請成爲英國註冊營養師。
    • 私人健身教練課程。與營養學一樣，健身都是為了健康吧！如果你對健身有興趣，與其花錢請教練，不如自己讀一個課程，學多些這方面的知識。考了健身教練牌，有了專業資格，更可幫到其他人，一舉兩得！
    • 潛水課程。香港人工作壓力大，今年又少了旅遊的機會，想找個活動放鬆，潛水是個好選擇！坊間有不少潛水課程供初學者，在開放水域潛水，可以挑戰自己；在水中探索，亦可令日常煩躁的心境平靜下來，是項有益身心的運動！
    • 花藝課程。想陶冶性情，不妨報讀插花課程！花藝是講求耐性和能提升品味的活動，今年因疫情關係，人們在各方面的壓力都增加，感到疲累時不妨上一些花藝短期課程，放鬆身心！

  2. www.elle.com.hk › life › seven-must-do-in-life-to-take-care-of25+必需學懂自愛的7件事！人生，要為自己而活 | ELLE HK

    2020年3月23日 · 人愈年長，就愈傾向一種有規律的生活，但這並不是必然的。想讓自己成長，繼續憧憬未來，就該不斷踏出自己的舒適圈，最簡單直接的就是學習新事物，為自己建立新的興趣，才能持續地讓身心接受新事物，讓自己不成為思想古舊的老古董。

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › on-personalizing-happiness三個人的快樂時代 | ELLE HK

    2023年11月2日 · 「要獲得持續而穩定的快樂，我們要學會想着自己已擁 有的，不去想着擁有自己所想要的。 」 ( We need to learn how to want what we have, not to have what we want, in order to get steady and stable happiness.) ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 快樂金句王. 與其量化快樂，Arthur C. Brooks 將快樂看成一個營養餐。 快樂不是一種感覺，是所有人都需要的東西，必需均衡和 充分。 「很多人以為快樂是一種感覺。 關於快樂是有一個較佳 的定義:一份擁有三個巨量養分 (macronutrients)的正餐。

  4. 其他人也問了

  5. www.elle.com.hk › life › mindful-lifestyle-meditation-vipassana| ELLE HK

    Jun. 2015. 活在當下，知易行難。 城市生活匆忙而緊湊，每個人也面對生活的 壓力 ，去 shopping、飲酒、吃東西，都是釋放壓力的方法。 練習 meditation，讓我們把注意力投向自身，向內尋求能量，也是學習放空心靈的內存，讓身體運轉效率更高。 作為一種鍛鍊心性的方法，冥想（Meditation）聽上去總帶有一絲神秘感，彷彿這個詞語只配出現在得道高僧或者瑜伽大師身上，但其實這並非高深難懂的修煉，只是通過不同的方法和形式來達到提升專注力和認識自身的目的，今次我們介紹幾種常見的冥想方法： 瑜伽 冥想、打坐和禪修，以及內觀。 按圖續。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.

  6. www.elle.com.hk › love › 10-things-women-should-do-to-improve| ELLE HK

    婚後變黃面婆？. 女人婚後做好10件事讓自己增值. 有人說男人是越活越自我，女人則是越活越為別人活著；男人是物質、精神上都富有，女人則是財色兩空。. 女人婚前是公主，婚後是黃面婆，女人婚後就要做好這10件事讓自己增值！. 1. 經濟基礎. 女人的獨立和 ...

    • Cherie Chan

  7. www.elle.com.hk › life › self-love-protocol我們都在「最過度勞累城市」中生存着！專訪曾文通、含蓄、韓麗珠 ...

    香港註冊臨床心理學家鄒凱詩嘗試引用著名心理學家Kristin Neff的「自我疼惜」概念（Self-compassion)，為《ELLE》讀者提供以下建議： • 給自己的信 嘗試寫下體諒自己的話，書寫過後以溫柔和寬慰的語調讀出信件，嘗試感受與自己對話的平靜。

  8. www.elle.com.hk › beauty_and_health › about-mental-body-health什麼是身心靈健康？如何提升身心靈健康？今年由照顧好自己開始 | ...

    2024年1月1日 · 【身心靈健康】什麼是身心靈健康？如何提升身心靈健康？怎樣做個身心健康的人？怎麼讓心理健康？新年又為三初之始年初、月初、週初。在新開始之時對自己好一點，保持身心靈健康，對於個人的幸福、生活質量和整體健康至關重要。現在先停下思量，讓自己能夠在一年之始增強抵抗力、增進 ...