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2024年3月11日 · 近日回南天，天氣非常潮濕，濕度一度高達100％！潮濕天未完，肥媽（Maria Cordero）將私藏的三大除濕妙法分享給粉絲，教大家保持乾爽。
2024年5月20日 · Osama Hamdy所設計，Dr. Hamdy專門研究糖尿病和肥胖症，這個「哈佛減肥法」本來是為肥胖糖尿病患者所設計，透過28天化學飲食系統，以低卡、低碳、減糖及油為原則，嚴格控制食物選擇、每餐份量和每日食量，幫助患者減肥並改善健康。 哈佛減肥法28天餐單. Week 1：星期三. 早餐：半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐：乳酪+1片麵包+番茄. 晚餐：雞胸肉（煎／水煮） Week 1：星期四. 早餐：半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐：水果. 晚餐︰煎雞胸肉+沙律. Week 1：星期五. 早餐：半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐：2顆雞蛋+烚菜. 晚餐：烚魚+蔬菜沙律+1顆西柚或橙. Week 1：星期六. 早餐：半顆西柚或橙+1-2顆水煮蛋. 午餐：水果.
2024年5月9日 · 09/05/2024. 藝人陳志雲經常在Instagram、Facebook發布「覓食遊記」，幾乎每張相都在分享美食！ 不過中年發福並沒有出現在陳志雲身上，身型依然Fit到漏！ 正當以為他一直都能維持好身材時，志雲大師就自爆自己曾高達220磅，即接近100公斤！ 後來要尋求醫生等協助才能令體重回落！ 即睇他多年來的減肥經歷！ 減肥方法： 陳志雲@stephenchannel2020 分享瘦身漫長歷程！ 天生「肥底」曾直逼100公斤為舞台劇決心減肥！ 最重要戒掉一種惡習？ 私心推介兩種米飯代替品 ︳ 健康好人生. Watch on. Q：為甚麼曾經茹素18年後重新吃葷？
2024年1月16日 · 為了備孕，她由2019年12月開始決心減肥，自創一套減肥方法：不運動，只嚴格管控飲食，兩年內成功減掉128斤（約141磅），體重最低曾達88斤（約97磅），後來保持在92斤左右（約101磅）。 後來經歷過兩次懷孕，2020年首次懷孕不幸宮外孕須中止懷孕。 流產後調理身體兩年，2022年再度懷孕誕下兒子。 懷孕時體重回升至110斤（約121磅），2023年產後回落至96斤（約105磅）。 孕期日常飲食管控 自創減肥法. 懷孕期間，她堅持規律控制飲食，以營養均衡為飲食宗旨。 每天起床先上廁所，磅重記錄體重變化。 梳洗後先喝一大杯暖水，然後相隔30分鐘後才開始吃早餐。 早餐前30分鐘喝水. 每天早餐在8時半前吃完，維持8分飽。
2020年10月19日 · 【晴報專訊】《2020年度香港小姐競選》冠軍謝嘉怡、亞軍陳楨怡和季軍郭柏妍，由初次面試到最後的決賽，皆表現非常出色，大家都稱讚她們是實至名歸；那麼，她們心目中的女神又會是誰？ 不要說，不如畫出來吧！ 三人的畫功各有千秋，集印象派、實力派和搞笑風格於一身。 當戴上港姐的光環，正式展開娛樂圈之路，她們直言是未知之路，但同樣認為趁年輕不妨多嘗試，挑戰自己。 謝嘉怡、陳楨怡和郭柏妍率先挑戰「自畫像」，謝嘉怡表示不擅長畫畫，她笑言︰「如果是幼童學前班的程度，我可能會得獎。 」而陳楨怡和郭柏妍分別是修讀建築和教小朋友畫畫的導師，陳楨怡手起筆落就畫出少女漫畫的味道，不過她笑稱︰「我覺得畫得唔太似，因為我對眼比較細，我畫大咗自己對眼。
2021年2月4日 · 【晴報專訊】應屆港姐冠軍謝嘉怡昨日出席明珠台情人節活動，單身的她日前與兩位男友人出海滑水，不過她表示對方只是朋友。 她又特別鍾情香港男生，認為夠單純。 謝嘉怡昨日獲翟威廉跪地演繹《美女與野獸》的甜蜜甫士。 謝嘉怡、鄧卓殷、翟威廉、黃庭鋒及馬貫東等，昨日出席明珠台《愛的季節》情人節活動，眾人在台上互爆情史和秘密，又組成「情侶檔」大擺親密甫士。 無拖拍的謝嘉怡表示情人節暫未有約，她又坦言鍾情港男多過英國男士，她大讚：「我對香港男仔印象好啲，感覺佢哋比較純，英國男仔成日掛住玩，不過我唔心急搵男朋友，現階段都想專心喺香港發展事業。 謝嘉怡大呼滑水非常好玩。 （IG截圖） 日前謝嘉怡孖黃俊豪和天堂鳥的許俊豪出海滑水，又在IG分享滑水片，不過她在片中穿着的泳褲比較鬆身，令人擔心她走光。
2023年12月11日 · 11/12/2023 肥媽比較中港藝人工作態度！大彈內地演員不珍惜機會！獲網民大讚：講得太啱啦！ 肥媽（Maria Cordero）最近經常活躍於內地社交平台，不時 ...
