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搜尋結果
- 睡眠管理：我有用過「 Sleepbot 」和「 Sleep as Android 」，兩款都不錯，我覺得這類睡眠管理 App 對我最有用的地方，就是總能夠警醒我：「哇！
- 飲食熱量管理：我最近使用的是「腰瘦心機」這款 App，他的優點是真的內建台灣在地的食物熱量資料庫，號稱內建超過十萬筆。這類 App 有點像是記帳軟體不過更簡單一點，因為就是記下自己每天吃的東西的熱量，讓自己可以控制飲食，這是影響體重、腰圍最重要的因素。
- 來跑步吧！慢跑大概是繼單車後，現在台灣最風行的生活運動。而和跑步有關的 App 非常多，優秀的更多，這類 App 大多可以提醒我們照時運動、追蹤我們的慢跑足跡、記錄分析我們的速度里程，與統計消耗的卡路里，其中最有吸引力的大概是「足跡記錄」和「熱量消耗」，這兩個數據總是可以給人很大的「成就感」。
- 起碼也要多走一點路。確實，對於現代上班族來說，每天早上或晚上還要特別空出時間去跑步，不是每個人都做得到的，所以另外一種最好的運動方法就是「走路」。走路這樣的運動可以在生活中發生，例如要去開會時，選擇走路過去而不是搭車，或是回家時在前幾站下車然後走路回家。
2015年3月22日 · 什麼是「人體感測（ on-body detection ）」？也就是透過手機的加速計偵測，判斷你的裝置是否正拿在手上還是放在包包裡，只要隨身攜帶時就保持解鎖狀態可以隨時利用，一旦手機離開身邊才自動鎖定。
2014年2月6日 · 之前看到新聞報導，提到可以利用手機的照相機、補光燈組合，來測量出自己當下的心跳次數（脈搏），而且連醫生也覺得有一定的準確度，很適合個人平常居家做簡單的心跳快慢監測。. 相關的原理是利用手機的補光燈照出手指上的血液顏色變化，然後 ...
2021年7月11日 · 無論你的工作情境是否適合與需要使用「 SitApp 」，但專注工作時也要注意身體的健康細節，同樣是高效率工作不可或缺的一環（可參考：[下班後時間管理] 實現年度目標前，原來這 5 個提升活力習慣這麼重要）
2014年2月7日 · 從「 ARGUS 」直觀的每日生活作息格子、長期的目標管理，以及各種身體數據的追蹤統計中，我們可以更簡單的了解自己的健康狀況。 跳到主要內容 搜尋此網誌
2018年6月1日 · 最專業的可能是一般居家較難用上的醫療級睡眠裝置。但現在還有很多可以偵測心率、身體數值的手環、手錶，搭配 App 也能提供睡眠數據追蹤。
2017年7月7日 · 技巧1. 下關鍵字，方便搜尋. 首先就是記錄的時候，可以建立一套「 關鍵字習慣 」，例如相關事件前面統一加上： 喝奶、里程碑、檢查、體重、身高、生病等等關鍵字。 這樣做的好處是，之後可以利用單純的「搜尋關鍵字」，來列出需要的作息資料，例如搜尋「喝奶」，就可以看到寶寶食量的成長過程。 或是搜尋「體重」，也可以立即看到不同時間點的體重變化。 雖然記錄時在行事曆中是零散的，但只要透過關鍵字搜尋，立刻就能過濾出我需要的資料清單。 尤其如果 臨時需要查這些寶寶資料 ，也一樣可以直接用手機上的「 Google 日曆 App 」，搜尋關鍵字，找到這些之前的記錄。 要注意的是，請使用 Google 日曆的原生 App ，如果你用手機內建的其他行事曆，有可能無法讀取和搜尋完整的行事曆資料。 技巧2.
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