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2023年5月23日 · 這就是典型的「髕骨軟骨炎」。 為了改善症狀，除了建議他使用左右有支撐而髕骨處有空洞的護膝一段時間外，同時配合藥物及熱敷，並勤練大腿四頭肌運動。 他的疼痛，很快就消除了，但是喀喀的聲音只有減少卻未完全消失。 我建議他，只要他還是做著「久坐的工作」，大腿伸展訓練的運動就不能停。 症狀. 初期，常在長時間久坐或盤腿而坐後，會出現偶發性疼痛，但是動動就好些。 隨著病情進展，疼痛與頻率會加重，上下樓梯、半蹲或蹲下時也會痛，甚至連坐著伸彎膝蓋也會痛，並且會發出「沙沙」或「喀喀」的聲音。 嚴重時，關節會出現腫脹、積水，甚至紅腫。 好發族群. 膝關節長時間呈彎曲狀態工作者，經常爬山、爬樓梯、路跑（尤其是中長距離跑者）、激烈有氧運動、蹲著做園藝工作者。 預防.
2024年6月14日 · 膝蓋骨關節炎（Knee osteoarthritis）又稱退化性關節炎，是當膝蓋的軟骨磨損消耗，加上吸震效益降低所產生的發炎狀況，最常見的成因是老化，但反覆性傷害、過重和遺傳也可能造成退化性關節炎提早發生。
2019年4月8日 · 凡是能夠導致關節正常活動受損的情況都可以叫做是關節炎，主要是關節的軟骨退化或是締結組織發炎，導致關節疼痛。 關節炎並不是老年人獨有的疾病，但幾乎每個人上了年紀後都會有發生。
2021年3月8日 · 什麼是關節炎？. 關節是由兩塊硬骨之間互相連接的區域，整個人體超過200個關節組成，兩塊硬骨之間互相分離，並在關節囊中藉由軟骨和滑液互相連接提供緩衝，讓關節有較大的活動性，讓我們可以完成各項複雜的動作。. 有許多原因會使軟骨過度磨損，或是 ...
2024年6月11日 · 一般的髕骨軟骨發炎，經過適當的物理、藥物治療與復健後即能改善，建議民眾不要為了速效而輕易開刀，增加不必要的感染風險。 不過，無痛的壓磨感或喀喀聲可見於正常膝關節，不需特別在意，只有會痛才需要處理。
2021年3月15日 · 什麼是退化性關節炎？. 退化性關節炎主要是關節部位因軟骨過度使用磨損，或是滑液分泌發生異常，讓關節活動受到影響，就會產生疼痛、腫脹、發熱、僵硬等關節炎症狀，嚴重的更會造成骨刺、關節變形影響活動能力。. 全身上下的關節都有可能會 ...
骨關節炎可分為原發性或繼發性。. 原發性骨關節炎的病因不明，而繼發性關節炎是由其他疾病、感染、損傷或變形導致。. 當軟骨磨薄了，骨頭末端便可能變厚，形成骨質增生或骨刺，干擾關節活動。. 此外，骨骼和軟骨碎片可能會在關節內的空間漂浮，充滿着 ...
2016年9月18日 · Q飲食中，哪些食物能保護軟骨、對抗發炎？ A 新光醫院營養師夏子雯指出，人體因外在汙染或油炸、多肉飲食，體內容易產生自由基，自由機會攻擊正常細胞，使細胞老化。
2017年7月22日 · 髖骨軟骨炎保健方法： 1、避免長時間坐著或盤腿，定時站起來活動。 2、關節軟骨修復好食物： 蘋果：含有豐富的槲黃素，有助膠原蛋白生成及修護。 羽衣甘藍：含豐富鈣質、保護關節相關的維生素 A、C、K、銅和錳。 3、抗發炎好食物： 鮭魚：含有豐富的 Omega-3 不飽和脂肪酸，有效減緩關節炎、類風濕性關節炎等病症。 薑：富含薑醇，是一種很好的天然抗炎藥。 4、強化股四頭肌： 股四頭肌位於大腿正前方，連接膝關節，訓練股四頭肌可使膝蓋骨更容易在大腿骨上滑動，避免軟骨炎。 步驟一：坐在椅子上，膝窩下墊一個小枕頭。 步驟二：把腿伸直，再慢慢放下。 左右腿輪流練習。 看了這篇文章的人，也看了... 關鍵字： 骨骼/關節/筋膜問題 關節摩擦聲 關節炎 久坐 疼痛. 商品推薦. MORE 〉.
軟骨炎 （英語： Chondritis ）是 軟骨 的 炎症 [1] 。 它有幾種形式，包括 骨軟骨炎 、 肋軟骨炎 （英語：Costochondritis） 、 復發性多發性軟骨炎 （英語：Relapsing polychondritis） 。 肋軟骨炎特別之處是它的疼痛與 心臟病發作 的疼痛相似。 這是一篇與 醫學 相關的 小作品 。 您可以透過 編輯或修訂 擴充其內容。 參見. [ 編輯] 軟骨病變 （英語：Chondropathy） 軟骨溶解 [2] 軟骨膜炎 （英語：Perichondritis） ，常發生於 外耳 。 參考文獻. [ 編輯] ^ Chondritis. ScienceDirect. [2019-12-10]. （原始內容 存檔 於2019-12-10）.
