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搜尋結果
2004年8月23日 · 美國近期公佈了一項纖體計劃，不需複雜的減肥食譜、昂貴的健身器材和嚴格的個人導師，參加者只需稍微改變 ... 11、每天做伸展運動3至5 分鐘﹔ 12 ...
2018年10月14日 · 20分鐘運動 48小時燒脂. 聽他們的年輕教練Becky、教練阿杰講解有關微電脈衝運動助修身、減三高的原理，原來EMS能夠激活與刺激指定部位的深層肌肉群，而利用各種健身器械運動不能激活與刺激深層肌肉群。 這種新興的EMS電脈衝健身房，並沒有傳統健身房應有的器械，學員只需穿上連着數十根電線的專用健身衣，打開設備，在教練的指導下站在原地做一些簡單的動作，例如拉伸、深蹲及高抬腿等。 究竟這件戰衣有咩咁神奇？ 原來是因為戰衣上面的墊會接駁微電流，從而刺激你的肌肉，所以做20分鐘運動，就有3組90分鐘運動的效果。 看到體驗者被要求「深蹲，不要憋氣，保持鼻吸口呼，堅持20秒，休息10秒......原地高抬腿20秒，再休息10秒......」就在20秒動作、10秒休息的交替中，完成20分鐘體驗。
2018年3月16日 · 現在就讓我集過去減肥的經驗，分享一下各流行運動的benefits（好處）。 瑜伽需長期鍛煉 不論是想減肥還是養生，Yoga（瑜伽）也是一個理想的選擇。
2020年11月17日 · 很多人覺得減肥需要不停節食和運動，卻又因為繁忙的工作導致減肥計劃不似預期。 因此，針對忙碌的都市人，廠房設於台灣的Shaurmi最近推出了黑可可代餐Lunasin Cocoa，其便攜式設計只要加水即可飲用，配合獨家減重素材--大豆胜肽，輕鬆減肥無難度。 其黑可可代餐含獨家減重素材：大豆胜肽，有助降低血液中游離脂肪酸，增加瘦體素與脂聯素，可降低食慾及加速脂肪代謝。 而另一減重素材白腎豆萃取阻隔脂肪，抑制油脂澱粉吸收，隔斷外來油膩物。 黑可可代餐為每30克分量，低於100卡路里，而且更貼心為都市人設計飲用包裝，以最簡單方便為主，包裝設計上增加了可攜性，方便用家隨時飲用及外帶。 這黑可可代餐採用荷蘭黑可可，口味容易入口，建議食用黑可可代餐取代一餐正餐，並配合攝取兩餐均衡的正餐。
2009年7月2日 · 在選運動前，宜先了解自己身體狀況，更佳的，就是為自己度身訂做個人的運動計劃。「我們可從以下幾方面入手，去評估個人身體況狀。
2005年5月23日 · [2005-05-23] 減肥及運動時須知 1. 運動前不進食，會提早感覺疲倦，或腸胃不適 2. 運動前應適量進食有營養的食物，如蔬菜及飯麵類 3.
2020年8月31日 · Pacer Health計步器. 集手機計步、體重管理和運動社交等功能於一體的Pacer Health，提供一站式運動健康管理方案，記錄每日活動，量化個人健康，幫你達成健康目標。 它兼容不同型號手機，無需註冊或額外配件， 24 X 7自動後台運行，實時記錄走路跑步數據。
