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2014年2月16日 · 1.我不知道我原來是這樣： 長期追蹤下來的數據，會讓我驚覺：「原來我真的積習這麼深」，達到警惕要改變的提醒。 2.最小的改變是最關鍵的改變： 持續追蹤時可以讓我更容易看到「一點點的改變」，而這些透過數據具體化的微小改變，例如可能只是每天真的多走300步、每天少吃200卡，都會轉化成激勵自己保持下去的動力。 3.說不定有天我真的去做了： 不斷、不斷的提醒，或許一開始我還是常常不願意照著做，但只要在某幾次提醒中照做了，就立即提昇很大的成功機率！ 4.在最需要時學習健康知識： 各種健康知識、資訊透過專精 App 讓我在需要時立即獲得，因為有需要，學習起來也會比平常更容易記住、更容易行動。 5.遊戲化，我們更容易做到：
2018年1月18日 · 這時候進入 iOS 設定的「隱私權」頁面，進入「運動與健身」項目，打開「體能追蹤」，授權「健康 App 」使用即可（如果要讓 Google 地圖追蹤足跡，也建議授權給他）。 那麼， iPhone 的「健康 App 」計步準不準呢？ 當然沒有你帶一個 Apple Watch 或其他智慧型手環來計步準，不過堪用。 而我的目的也不是真的要算自己走幾步，而是看到自己持續累積與增加的步數，幫助我建立每天走路的習慣而已。 如果你想要開始一些運動或健康紀錄，而不知道使用哪個 App 好？ 說不定直接先用 iPhone 內建的「健康 App 」就是最好的選擇。
2018年2月5日 · 今天這篇文章，就讓我來整理幾種帶有特殊思考模型的工具與範本，有的會引導你做出年度計畫，有的則會引導你整理一套新知識，重點都在於「有一種特殊的引導規則」，於是你可以循著步驟，更快理清、進入難題的核心。 1. 複雜系統： MetaMap 用系統思考法工具畫圖表：整理好複雜考試理論重點. 如果你要整理的是還一團混亂的知識體系，或者你想要釐清某個環環相扣的作業流程，那麼這時候「 系統思考法 」的「 DSRP 」模型，會比一般的心智圖、流程圖，更容易讓你畫出每個重點之間的層次與關係。 2. 年度計畫： Mandalachart 幫你列印一張紙本曼陀羅九宮格年度計劃表格.
2016年4月10日 · 「 間隔記憶法 」，是指透過特定時間的反覆記憶，把短期記憶變成長期記憶。 舉例來說我今天記住一個單字，相關一兩天之後我可能快要忘記，這時再次複習，記憶就增強；然後下次快要忘記可能變成相隔一個禮拜，這時再次複習，就能把記憶強化，讓記憶延長到可能半個月；那時候再做一次複習，或許我們就擁有了接下來一個月的記憶長度！ 就這樣反覆慢慢拉長時間練習，就能讓一個東西成為腦海中更深刻的記憶。 問題是，當我們一次要記住 1000 個英文單字，或是一次要準備數百個考試問題時，自己手動進行間隔記憶法的練習不是很累嗎？ 所以就有了自動化的工具，幫助我們管理要練習的記憶卡片，自動規劃要延期複習的卡片，每天自動產生記憶練習題，這樣的軟體中最受好評的，或許就是今天要推薦的 「 Anki 」 。 1.
2016年10月30日 · 用 Google 試算表製作甘特圖！. 範本直接套用與自動排程教學. 作者： Esor Huang 10月 30, 2016. 之前我在電腦玩物介紹過不同平台的甘特圖軟體，研究了製作甘特圖的流程教學，我自己也開始會針對一些複雜專案，嘗試用甘特圖來計算排程：. 在Google Drive免費協作畫 ...
2019年7月1日 · 工作愈忙愈需要清單工作法，把塊狀任務變成分點行動. 工作愈忙愈要花時間做好知識管理，幫自己擺脫忙碌循環. 工作愈忙愈要先理清順序，但不是排重要性，是避免時間浪費. 工作愈忙愈要克服倦怠感，如何做重複的事依然保持動力. 工作愈忙愈要學會計算 ...
2007年11月21日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。 著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術：從職場到人生的100個聰明改造提案》等暢銷書籍。
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