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1. movies.yahoo.com.tw › 想瘦用錯方法惹出-身病-6招想瘦用錯方法惹出一身病！6招飲食讓腸道順、血糖穩、瘦得有感 - ...

   movies.yahoo.com.tw › 想瘦用錯方法惹出-身病-6招

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   2020年6月27日 · 【鄭宛青 立達診所 營養師】享瘦好生活，先瞭解體組成：營養師分享六大挑食方法現代人飲食越來越精緻化，加上大多外食、久坐的工作型態下，肥胖就逐漸爬上身，減重一直都是大多數人畢生志願，非一朝一夕可達成，...

2. movies.yahoo.com.tw › 少量多餐-不吃澱粉都錯少量多餐、不吃澱粉都錯！營養師點名「5大減重迷思」小心越減越 ...

   movies.yahoo.com.tw › 少量多餐-不吃澱粉都錯

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   2023年8月16日 · 減重的目的是要減掉過多的脂肪，但許多人會把努力擺錯地方，以為只要不吃澱粉、少喝水、只吃菜不吃肉，甚至是少量多餐，就能幫助減肥，殊不知錯誤的減重方式，就是讓你越減越胖的元兇！

3. movies.yahoo.com.tw › 減肥完全不碰澱粉-他執行3個減肥完全不碰澱粉？他執行3個月瘦10幾公斤 營養師：身體引發一連 ...

   movies.yahoo.com.tw › 減肥完全不碰澱粉-他執行3個

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   2021年2月25日 · 許多人減肥為求「效率」，徹底執行不吃澱粉。 對此，營養師倪曼婷表示，確實有個案執行了3個月都不碰澱粉，瘦了至少10公斤以上，減重效果極佳；但後來身體開始出現一連串的不適反應...

4. movies.yahoo.com.tw › 男女脂肪型態大不同-醫傳授-3男女脂肪型態大不同！醫傳授「3大體型」減肥攻略 - Yahoo奇摩電影戲劇

   movies.yahoo.com.tw › 男女脂肪型態大不同-醫傳授-3

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   2023年6月11日 · 文／健康醫療網 鄭宜芬國人體重與體脂肪逐年增長，不過過重及肥胖比例男女有別，從脂肪儲存、基礎代謝、飲食習慣與生活習慣等，對於擬定減重計畫或是成效也不同。

5. movies.yahoo.com.tw › 胖到血糖狂飆忌不了口-醫胖到血糖狂飆忌不了口！醫建議「治療2招」讓她3個月瘦9公斤 - ...

   movies.yahoo.com.tw › 胖到血糖狂飆忌不了口-醫

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   2022年8月10日 · 33歲王小姐身高158公分，體重卻直奔7字頭，長久以來不斷嘗試減肥，包括各類藥物、保健食品等，卻又會出現心悸、胸悶等症狀，影響到日常生活，只是停藥後又因飲食不忌口復胖，走沒幾步就開始喘與心悸，心力交瘁之...

6. movies.yahoo.com.tw › 「阿特金斯飲食法-」-14-天瘦「阿特金斯飲食法 」14 天瘦7公斤？「2022最佳快速減肥飲食」冠 ...

   movies.yahoo.com.tw › 「阿特金斯飲食法-」-14-天瘦

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   2022年6月10日 · TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路說到減肥，大家最關心的還是效率問題，儂編這裡推薦你一個速度飛快的 2022 年《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）評選為「最佳快速減肥飲食」第 1 名的「阿...

7. movies.yahoo.com.tw › 想減重至少-睡滿7小時-每周減想減重至少「睡滿7小時」…每周減重比例曝 醫揭6招降低體 ...

   movies.yahoo.com.tw › 想減重至少-睡滿7小時-每周減

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   2023年6月27日 · 減重是許多人一生中相當困難的課題，有些人會選擇用激烈的斷食法減肥，但要小心反而復胖。 醫師提醒，如果減重速度過快，超過每周2%體重，身體可能會以為出現危險，進而減緩代謝速率，結果體重反而停滯或復胖。