鄭秀文減肥餐單 相關
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郑秀文，1972年8月19日出生于中国香港，祖籍广东省汕头市澄海区，籍贯广东省潮州市，中国香港女歌手、演员。1988年，获得香港TVB《第7届新秀歌唱大赛》季军正式出道。1990年，推出个人首张粤语专辑《郑秀文》。1996年，获得十大劲歌金曲“最受欢迎女歌星奖”；同年，发行个人首张普通话专辑 ...
四大原则. 瘦身餐(4张) 1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。. 成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。. 成年中度以上 的肥胖者每月体重减轻2 kg～5.0kg为宜，每天减少510kcal～1280kcal的 ...
基本详情. 播报. 编辑. 蛋白质代餐减肥. 国际上也把这种减肥方法作为对抗全球肥胖的一个重要策略来施行，国际上比较推荐的科学饮食控制法是膳食的替代，也叫代餐。 而以 大豆蛋白 为主的代餐也已经成为了减肥的新流行趋势。 大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。 欧洲国家通过对四十位减肥者长达一年的研究发现，以代餐来减肥和传统的饮食计划来比较，代餐可以更有效地减轻体重，并且发生反弹的几率也比较小。 不仅如此，大豆蛋白代餐还能降低 代谢综合征 发生几率。 代餐功效. 播报. 编辑.
内容. 食谱. 2 瘦身餐. 3 可瘦食品. 4 水果菜肴. 强效脱脂水果菜. 速降食欲水果菜. 全身排毒水果菜. 5 可口食谱. 6 巧用西红柿. 六大瘦身蔬菜. 播报. 编辑. 瘦大腿冠军--白萝卜. 像骆驼的驼峰是为了给身体储存 养料 一样，人的 大腿 也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。 白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。 这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。 女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。 瘦腰冠军--草莓. 如果你想减掉腰部的“救生圈”，可以经常吃一些草莓。 草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质。
《完美瘦身指南:每天摄取标准热量的3餐组合菜单》有别于一般瘦身食谱所采取的格式化的一周菜单设计方式，或是自行计算始终模不着头绪的蔬菜米饭等食物分数和点数，而是将各式料理依据一天摄取1200-1500 千卡热量的标准来自由随意组合三餐想吃的菜色。 此外，尚有许多丰富的瘦身资讯，如减肥者的生活公约、运动瘦身雕塑曲线、减肥问答 28问、减肥魔法收集篇等。 作者简介. 播报. 编辑. 徐光华 学历：辅仁大学家政系毕业 现任：新光医院营养科助理 经历：新光医院社区民众减理班进阶课程讲师，实践大学社区妇女大学“营养与健康”课程讲师，餐饮卫生稽查管理讲习班“健康饮食制备”讲师，中餐烹调技术上丙级、乙级、素食技能鉴定评审。 图书目录. 播报. 编辑. 自序.
基本信息. 《瘦身男女》是由 杜琪峰 、 韦家辉 联合执导兼编剧， 刘德华 、 郑秀文 、 黑川力矢 主演的喜剧片。 该片于2001年6月21日在中国香港上映 [16]。 该片讲述了女主MiniMo因失恋变成一个260磅的大肥婆，在认识了同病相怜的肥佬后，两人从相识到相知的故事 [1]。 2002年，该片在 第21届香港电影金像奖 颁奖典礼上获最佳电影提名 [17]。 中文名. 瘦身男女. 外文名. Love On a Diet. 类 型. 喜剧.
《速效 减肥 食谱139例》由食通天编委会编著，美味搭配烹制营养瘦身餐，由内而外打造动人气质与纤瘦身材，为厨艺加分，美食小书，超值实惠。 中文名. 速效减肥食谱139例. 作 者. 食通天编委会. 出版时间. 2009年08月. 出版社. 中国人口出版社. 页 数. 95 页. 开 本. 48 开. 装 帧. 平装. 相关视频. 查看全部. 目录. 1 编辑推荐. 2 图书目录. 编辑推荐. 播报. 编辑. 《速效减肥食谱139例》：美味通天.第4辑. 图书目录. 播报. 编辑. 菜品鲜奶土豆 南瓜 丁. 银杏烩四珍. 蔬菜卷. 苹果炒鸡柳. 虾米 炒豆芽. 清炒苦瓜.
