鄭秀文減肥餐單 相關
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減肥餐單： 早餐果醬三明治+脫脂奶 午餐玉米肉絲飯+菜（走油） 下午茶水果一個 晚餐雜菜湯+牛扒配燜薯/意粉+健怡汽水 小吃低脂乳酪 想不到吧？可以吃足五餐，而且每餐都吃得飽飽的。由於我早已把喜歡的食物一一告知營養師，所以她設計出來的餐單當然合
午餐 --- 水果拼盤（不限量，但不能過量）芭 樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。. 晚餐 --- 蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。. 星期二. 午餐 --- 冷雞翅膀 ...
早餐是一天中重要的一餐，吃好減肥早餐能有效提升新陳代謝水平，同時讓你有更多精力來迎接一天的活動，更好地投入減肥計劃中。下面就來為你推薦一周7天美味的減肥早餐食譜，製作方法簡單，而且味道清爽。
最近一些讀者向記者反映， 到美容院瘦身纖體，美容院除了要求顧客完成美容院內進行的減肥療程外，平時還要嚴格遵守其制定的“營養餐單”。一些人在按照餐單吃了幾天後，就感覺頭暈、手抖和心跳加速，因此懷疑這些“餐單”的科學性。那麼，怎樣判斷 ...
鄭欣宜忠告：這是你減肥的第一步！先問問自己，到底有沒有足夠的理由支持自己減肥。例如：“我要身體健康”“我要戀愛”“我要穿得漂亮”如果你還沒有最少十個理由，我勸你還是放棄減肥這念頭好了。
2008年5月31日 · 7日的榮總減肥餐. 每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯. 星期一. 午餐---水果拼盤（不限量，但不能過量）芭 樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖 份、水份過多之水果均可。 晚餐--- 蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。 星期二. 午餐--- 冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。 晚餐---瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。 星期三. 午餐---蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。 晚餐---瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。 星期四 同星期一。 同星期一。 星期五. 午餐---蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
盛夏來了，你還在為那些沒有減掉的贅肉愁眉不展麼?身在娛樂圈的大小明星都有一門必修課，就是保持身材。微微健康網小編今天帶來幾位大明星的獨家減肥方式，對於鍥而不捨地追求好身材的你來說，可以從中選擇一種作為自己參考的瘦身方式哦! 鄭
