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2018年10月11日 · 美國社會學家羅伯特·金·莫頓提出過一個非常知名的心理學現象：「我們很容易在不經意之間，使自己的預言成為現實。 」一些先入為主的判斷，無論他們正不正確，都會因為這樣認知而影響到我們的行為，於是最後這個本來是「預言」的判斷，就變成了真正的現實。 這個現象被稱為「自證預言」。 如果孩子偶爾偷懶不想幫忙打掃，你跟他說：「你就是一個懶惰的人！ 」只是簡單的負面批評，但不採取任何積極的改變行動，於是孩子聽久了，就真的覺得自己很懶惰，行為也開始愈來愈懶惰。
2016年8月18日 · 1. 康乃爾表格：抓出重點. 我之前在「康乃爾筆記法」文章裡介紹過這個筆記方法，如果抽練出這個方法裡最精髓的部分，那麼我認為可以轉化成簡單的「雙欄表格」筆記，在你的筆記頁畫出左右兩欄表格，左邊或右邊有一欄比較窄，寬的那一欄寫入想要紀錄的完整內容，窄的那一欄對應他並抽煉出「重點關鍵句」、「自己的思考」、「要採取的行動」。 這個表格筆記在兩種情況下很好用：第一是 讀書與上課心得，寬欄寫筆記，窄欄寫重點與思考。 第二是 會議記錄，寬欄寫大家說了什麼，窄欄寫對應的待辦任務。 左右兩欄，讓原始內容與對應重點可以很好的對照。 例如下圖表格。 這個筆記法可以在你的紙本筆記、 Onenote 上完成，如果你使用 Evernote ，更可以直接下載我的「康乃爾筆記法範本」。 2. 九宮格表格：釐清問題.
2018年4月29日 · 在微軟的 Excel 中有好用的「合併列印郵件」功能，可以幫我們大量的客製化電子郵件，節省許多寄送郵件時間。 例如我要同時寄信給 30 位客戶，透過這個功能，我可以一次寄出 30 封不同內容的郵件，看起來每一封都是為客戶客製化，但其實我只是按下一個傳送按鈕而已。 在 Google 試算表中，就可以利用安裝合併列印郵件的外掛，跟 Gmail 直接整合，把表格內容直接寄送成 Gmail 上的客製化郵件。 這個功能我在實際工作上也常常利用，節省許多時間。 7. Google 文件合併列印教學，把 Google 試算表合併列印標籤信封. 我們還能利用外掛，把下圖這樣的 Google 試算表中的客戶名單，直接合併列印成一個一個信封標籤，這同樣能節省許多時間。
3 天前 · 不用移除干擾與找目標？. 懶人版減少分心技巧，我的實戰案例分享. 人，不可能不分心，起碼我是沒辦法控制自己要專注就專注，也做不到有意志力去克制自己的分心衝動。. 所以許多常見的分心技巧，對我來說往往不一定能發揮效用。. 例如要移除干擾？. 但我 ...
2017年5月26日 · 1. 時間管理不是安排時間，而是享用時間. 或許時間管理的技巧裡可以包含安排時間的技巧，但時間管理 不是「把所有的時間都用上」，也不是把我的行事曆全部填滿任務，事實上當這樣做的時候，我們會發現自己不斷被時間追著跑，而且充滿做不到與落後的挫折感。 所以時間管理更應該要學會「享受時間」的技巧，享用我現在、未來時間去創造行動。 學會如何幫自己創造「優質時間」 或「神聖時間」： 懂得享用時間，在時間裡創造出讓自己開心的行動，這就是「時間」的「管理」了。 時間管理從來不是有沒有時間的問題，因為你一定有時間，正在看著我這篇文章的你，仔細想想，接下來還沒被運用的所有未來時間，因為還未發生，難道不都是「你的時間」嗎？ 你打算用什麼行動去享受他們呢？ 2. 時間管理跟工作效率並非正相關.
2023年3月21日 · 微軟 Bing 今天針對台灣用戶開放了一個免費的 AI 繪圖工具，名為「Bing Image Creator （影像建立者）」，該工具基於 OpenAI 的 DALL-E 圖片生成技術。. 如果你之前還沒有嘗試過像是 Midjourney、 Stable diffusion 等 AI 圖片生成服務的話，那麼值得試試看「Bing Image ...
2018年11月26日 · 目的是幫助自己專注在真正重要的事情上，並且計畫出可執行的步驟。. 2015 年， Angelia Trinidad 將「 Passion Planner 」推上 Kickstarter 募資平台，想要透過集資，將她設計的筆記格式真正實體化成一本年度計畫手帳。. 沒想到，募資的成績超乎想像，原本的募 ...
