降膽固醇餐單 相關
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2017年12月8日 · 一時大吃大喝，膽固醇超標怎麼辦? 食物中的水溶性纖維就是我們的救星，除了可以改善宿便，還可以在腸道內與膽汁中的膽鹽結合，促進了膽固醇的代謝， 從而降低身體中的膽固醇。 立即看看營養師的建議，和膽固醇食物講 bye bye! 閱讀全文. text : Moyinphoto : 新傳媒資料室、網上圖片. 營養顧問 : 張之林@尚營坊健康顧問有限公司. 備註:文中為參考圖片，卡路里數字由營養師推斷，和實際卡路里會有所出入，只供參考。 10大降膽固醇食物. 1.杏仁. 水溶性纖維0.3g. 140kcal/20粒. 建議不要以杏仁糊等糖水代替， 因為都加入了額外的糖份，原 粒吃會較健康。 小心堅果始終 含有脂肪，吃過量會致肥。 2.亞麻籽. 水溶性纖維1.2g. 36kcal/2湯匙.
2020年7月27日 · 5）此餐單適合降膽固醇、降三酸甘油脂、降血壓人士。 但如果有服用任何藥物，或者有腸易激症、痛風、糖尿病、腎病人士，或懷孕及餵哺母乳媽媽，請先諮詢註冊營養師。
2020年6月24日 · 美國心臟協會已取消每日攝取膽固醇的上限，因為有報告發現，健康人士就算進食過量高膽固醇但低脂的食物，肝臟會自動製作較少的膽固醇以達至 平衡；相反如果長期吃了過量的飽和脂肪，會擾亂身體的平衡機制，令身體製造額外的壞膽固醇（低密度脂蛋白
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2023年9月1日 · 2個簡單步驟！ 自製飲品解宿便+ 便秘. 節目組請來的石原新菜醫生推介大家自製 士多啤梨 果醋解決便秘。 士多啤梨含多酚、維他命C、鈣質及豐富食物纖維；醋可有整腸作用。 士多啤梨含多酚、維他命C、鈣質及豐富食物纖維。 （圖片來源：日本節目《教えてもらう前と後》） 兩者混合出的士多啤梨果醋有助改善腸臟健康。 士多啤梨果醋有助改善腸臟健康。 （圖片來源：日本節目《教えてもらう前と後》） 士多啤梨果醋。 （圖片來源：日本節目《教えてもらう前と後》） 醫生：除通宿便 仲可預防高血壓！ 石原 醫生 指出，除了士多啤梨果醋有助改善便秘外，亦可以預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 醫生指，飲品可預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 （圖片來源：日本節目《教えてもらう前と後》） 節目實測！
2020年6月24日 · 10大茶餐廳飽和脂眆食物 小心膽固醇！. 1. 奶油多252 kcal/74克、飽和脂肪：4.3克. 一份小小的多士已有4.3克飽和脂肪，全因含有牛油， 所以飽和脂肪也較高，容易導致高膽固醇。. 奶油多252 kcal/74克、飽和脂肪：4.3克. 2. 干燒伊麵 1,300 kcal/650克、飽和脂肪 ...
2024年4月14日 · 大家可以選高鈣植物奶或脫脂奶以補充鈣質，同餐飲用更有助降低整餐的升糖指數和增加餐後的飽肚感。 植物奶如高鈣低糖豆奶及杏仁奶，以及脫脂奶，每杯只有80至100千卡，比全脂牛奶的熱量及壞脂肪含量低，適合需減重keep fit 及關注心臟健康人士 ...
2022年3月20日 · 石原醫生指出，除了士多啤梨果醋有助改善便秘外，亦可以預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 醫生指，飲品可預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 （圖片來源：日本節目《教えてもらう前と後》）
