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  2. 2024年2月26日 · 醫師實測「靠1動作」不吃藥也降血壓,10大有益血管食物曝光 © 由 風傳媒 提供. 高血壓已經不是老人病了!. 根據2016年到2019年國民健康營狀況 ...

  3. 冷颼颼的天氣容易引起血管收縮,導致血壓上升,為此,有營養師在臉書點名6大幫助血壓穩定的蔬菜,其中1蔬菜還能「增加血管彈性與機能」,對 ...

  4. 2023年12月30日 · 宋晏仁醫師則認為,若能搭配211配置,多了明確份量和比例建議,更容易執行、是降血壓絕佳飲食方案。 適用族群: 高血壓患者 醣類耐受力較佳 吃 ...

  5. 除了透過運動、調整作息、減重控血壓,專家分享研究表示,每天吃一種水果,少少半顆就能有效降低36%高血壓風險! 研究:每天半顆「番茄」 ...

  6. 高血壓原因:除了遺傳,平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高,可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險: *勾越多 ...

  7. 2024年1月13日 · 營養師程涵宇表示,多吃全穀雜糧蔬菜水果等六類食物能助降血壓,且研究也發現,吃全穀類的人高血壓風險,比完全不食用降低了6成之多 ...

  8. 營養師提醒,執行得舒飲食期間,為了有效地控制熱量與血壓,切記少吃甜食、肥肉、紅肉、煙燻加工肉品、重口味食品,若真的嘴饞想來一份飯後 ...

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