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- 「沒關係。」
- 「這很簡單。」
- 「我不知道。」
- 「這是不可能的。」
「沒關係」這句本身沒錯，但問題就在於：我們一直說服自己這樣是沒關係的，但事實是——某件事其實完全不 ok 。 當你一直不斷告訴大腦「沒關係、沒關係」，大腦就會開始停止尋找可能的另外出路。這時候你只會找無數個理由來說服自己會沒事，而不願意花時間去跟你所需要的東西溝通。 當你選擇逃避問題而不是解決問題，那問題往往會越滾越大，殺得你手足無措。
面對一件事情時，如果把它想得極其困難只會讓自己痛苦；因此我們一般都反過來將這件事看得簡單一點，或許心裡還比較好過些。 但，假如我們一直把某件事看得很「簡單」，會讓大腦停止尋求更好的解決辦法，我們可能因此忽略了一些細節，而這些細節有時候會是定奪我們成功或是失敗的關鍵。 如果有人向你請求協助，你卻為了讓對方感到安心而回答「這件事很簡單，別怕」。就算你認為是很簡單，但別人不一定會因為你的刻意蒙蔽而認為眼前的事情真的很簡單。 簡而言之，一直在腦中告訴自己「這很簡單」並不會對事情有多大的幫助。
這或許會是全部當中最浪費腦能量的的想法了。 當我們總是告訴自己「不知道」的時候，我們就像一個舉雙手直接投降的現行犯，連跑都不跑就被「現實問題」逮補。 在還沒想出方法解決問題就為自己設限，就好比一個無時無刻都在抱怨，卻從未做任何努力來解決問題的蠢蛋，像爛泥一樣的人生怎麼會有改進的可能呢？ 勇於面對自己「不知道」也許可以讓你開始努力去尋求方案；但如果你讓你的腦中一直執著於「我不知道」，你只會浪費更多時間依賴別人的幫忙，而不是用自己的能力解決事情。 我們不能一直依賴這樣的方式成長—人生的路是自己走出來的。
很多事情都是有可能發生的，只是需要的運氣或投入的精力不同。當你告訴自己某件事是「不可能」的，同時你就是讓負能量貫穿了你腦中的所有想法。 如果你試著在嘗試不同的事情但卻一直覺得「不可能」，那就是讓自己的大腦停止尋找方法去讓這件事變成「可能」。 下次當你在告訴自己不可能的時候，試著把它改成「也許、或許、可能」吧！ （資料來源：Lifehack , Science Daily , The Guardian，圖片來源：Visualhunt.com）
2020年7月2日 · 經營愛情. 為什麼我總是無法好好愛人？ 3 種「愛情依附型態」默默影響你的感情路. Tien 2020-07-02. 圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照. 經歷上一段感情失敗，總相信下一個會更好，但不知怎地，前幾段戀情出現的問題，還是會在某個時間點浮現，這一切的關鍵原因可能出在「依附型態」。 心理學中的「依附型態理論」最早是用來解釋媽媽和嬰兒之間的關係，可簡易分成「安全型」和「不安全型」，不安全型依附型態的嬰兒，有的在媽媽暫時離開身邊後可能會嚴重地哭鬧，甚至在媽媽回到身邊後也無法停止；有的與媽媽感情疏離，無論媽媽在不在身旁都無動於衷。 後來有心理學家用「依附理論」來解釋延伸的親密關係，例如愛情。 不安全依附型態的人無法好好地愛人，大多起因於小時候沒有從父母身上得到適當的照顧和關愛。
2020年11月20日 · Tag: 雖然是精神病但沒關係 生活報橘 「代價就是，你必須成為幸福的大人」《雖然是精神病但沒關係》推出實體繪本，慰藉成人的童話故事 （本文訊息由 尖端出版 提供，內文與標題經 VidaOrange 修訂後刊登 ...
2020年11月26日 · 圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照. （本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 談脆弱與羞恥感 〉。 【為什麼我們要挑選這篇文章】 堅強的表面下，隱藏著多少不敢展露的脆弱以及無助？ 其實，你可以不用武裝自己，不用硬逼自己要堅強，因為只有在脆弱被看見時，才能找到他的安放之處。 （責任編輯：陳致加） 文/心理諮商師 吳靜. 脆弱充滿力量，是我從來沒有想過的一個聯繫。 最近意識到我自己對脆弱的極端防禦，於是對於脆弱和弱產生興趣。 我心裡慢慢意識到一件事情，脆弱可能並不像我想像的那樣不堪。 習慣性的去搜尋大家對脆弱的問題，發現鋪天蓋地的問題是關於如何打敗脆弱變得堅強。 我知道我不是一個人。 但是我想分享我自己的領悟。 脆弱與羞恥.
2019年2月23日 · 田中千春（菅野美穗 飾）是旅行社的派遣職員，性格樂觀開朗，對人生沒什麼遠大抱負，認為自己總有一天可以結婚，不知不覺到了三十五歲。 桐島春子（天海祐希 飾）原本是園藝設計師，被調職到花店擔任店長，她早已將人生奉獻給工作，認為自己不需要婚姻的束縛。 工藤純平（玉木宏 飾）畢業於美術大學，因為無法順利走上理想道路，只好靠在花店打工的收入維生，他認為自己沒有能力結婚，還是單身比較快樂。 這三個人偶然相遇，發展出屬於他們的友情與愛情。 本劇深入探討現代人對婚姻的看法和選擇，真實反映社會的主流價值觀。 愛情跟婚姻雖然是人生中重要的一環，不過並沒有正確的答案或方向，全憑主觀的選擇。
2021年10月15日 · 2014 年熱播療癒韓劇 《沒關係，是愛情啊》 描述兩個心靈受傷的人，如何在愛情中陪伴著對方面對傷口、療癒傷口，攜手走向幸福的未來。. 池海秀是一位優秀的精神科醫師，她治療過無數人的心理問題，多年來卻無法克服自己內心對愛、對性的恐懼 ...
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