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1. www.hkuspace.hku.hk › cht › prog靜觀入門課程 - 香港大學專業進修學院: 心理學及輔導課程 ...

   www.hkuspace.hku.hk › cht › prog

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   本課程參考牛津大學靜觀中心的三堂精華課程，讓學員能輕鬆掌握靜觀技巧 和練習，釋放生活上所面對的壓力，舒减焦慮，達致身心更健康。   Skip to main content

2. mindfulliving.hkMindful Living 靜觀生活體驗及培訓中心

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   靜觀減壓課程 MBSR. 由美國麻省大學創辦，初期課程對象為患有長期痛症患者，現已廣泛推廣至社會大眾。 透過學習全方位的靜觀練習，讓學員提升對個人身心狀態，以至生活不同層面（包括工作、社交等）的覺察力，意識到生活習慣如何造成個人壓力反應，逐步解除固有的生活模式，從而有效應對壓力。 標準課程. Mindfulness-Based Cognitive Therapy. 靜觀認知治療 MBCT. 由英國牛津大學創辦，將靜觀練習與「認知治療」結合，最初為抑鬱症患者而設，現已廣泛推廣至社會大眾。 透過靜觀練習，學員逐漸提升對「內在思想模式及內容」的覺察力。 意識到習慣性思維如何影響情緒，跳出慣性的固有想法，智慧和善巧地選擇如何回應現實的難題。 以「有意識的回應」取代「不加思索的慣性反應」。 原創課程.

3. mindfulness.hk › cn › newest最新課程 - Mindfulness Hong Kong

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   「靜觀認知生活課程」Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life (MBCT – L) 55期 (週一晚班) [Mindful Space 靜觀空間] 上環皇后大道中333號登富商業大廈14樓, 香港

4. mindfulness.hk › cn主頁 Mindfulness Hong Kong

   mindfulness.hk › cn

   我們是一群在香港教授靜觀的導師，來自不同的專業背景，除了專業訓練和禪修經驗外，都曾接受不同程度的「靜觀減壓課程」 (MBSR) 或「靜觀認知療法」（MBCT）的導師訓練。

5. cuhkcmrt.cuhk.edu.hk › zh-hk › about-mindfulness香港中文大學敬霆靜觀研究與培訓中心

   cuhkcmrt.cuhk.edu.hk › zh-hk › about-mindfulness

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   修習「靜觀」可以幫助我們孕育更清晰的的覺察力與更深邃的理解力，再次掌管自己生命方向和質素，改善人際關係，培養開放的態度，不再受困於自己的喜惡、主見、偏見、投射與期望，從過去狹窄的角度突破出來，重新與內在的智慧和活力連繫，享受豐盛 ...

6. cs.skhwc.org.hk › tc › mindfulness靜觀課程系列 | 香港聖公會輔導服務處 - skhwc.org.hk

   cs.skhwc.org.hk › tc › mindfulness

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   「靜觀認知療法」課程是實證的心理治療，原特為教導抑鬱症康復者如何保持精神健康，預防抑鬱復發。 近年，「靜觀認知療法」已應用於治療不同症狀（例如焦慮症），且適合一般大眾，提升心理健康。 本課程適合以下人士： 受不快的思想及／或情緒困擾. 長期承受生活壓力（例如工作、家庭、人際關係和病患） 願意照顧或改善自己身心狀況. 課程包括： 課前簡介會或個別面談 （必須出席） 八週課：八節課程及一天全日課程. 靜觀修習指導. 課外修習（每天約45分鐘）

7. mindful-living.eduhk.hk › tc › 26靜觀課程簡介 - 香港教育大學

   mindful-living.eduhk.hk › tc › 26

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   靜 觀 課程是一個以靜 觀 理念為基礎的體驗式學習課程。 在課程中，參加者將會更深入地了解到靜 觀 的基本概念和好處，並會學習一些簡單而實用的靜 觀 練習。