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2019年8月5日 · 心理諮商跟一般聊天都能達到「情緒宣洩」的效果，就像你和同事一起罵了老闆今天有多機車，當你抱怨完一個人之後，心情特別舒爽，就又能再戰幾天了！ 這就是「情緒宣洩」。 而心理諮商最主要並不是在讓你情緒宣洩，是幫你宣洩完後自我察覺走出瓶頸，找出問題的原因。 心理師正在聽出你「話中的話」 我們的訓練讓我們能聽出你「話中的話」，而正是解決問題亦或是自我探索非常重要的一個部分，心理學中稱之為「覺察」。 例如「我真的非常生氣我爸每次都罵我成績考很差！ 』一般朋友可能就會說「你爸真的很機車，他是不是對你太嚴格！ 而心理師聽到的是話中的話，例如「你爸好像只在意你的成績，不關心你的功課，除了生氣，還有失落以及你強烈想要感受被愛的感覺！ 心理師不會隨便給建議. 當你還沒了解一個人時，隨便給建議是一件危險的事情！
2020年6月3日 · 面對「害怕」釋放內心的恐懼與限制. 消除恐懼與冷漠最佳的解藥，就是「 社群感」。. 因為當我們不認同自己的時候，也會不認同別人。. 「不怕」，就從跟自己相處開始， 勇於面對自己內心的糾葛，就是勇氣的表現。.
2020年11月10日 · 一、目前據點、小作所運作情形、與經費預算：縣內共有 5 間據點、4 處小作所，一個處所挹注約 200 萬元，最高可以服務 15 名個案。 二、目前這些單位是由私部門機構承接，我也強調在公權力主體委託私人機構提供服務，更需要有相對應的行政管理機制、評鑑機制。 三、身心障礙者照顧服務辦法第 56 條明訂「社區日間作業設施服務提供單位（小作所）應訂定合理之獎勵金計算基準」，向社會處提醒必須依循訂定獎勵金制度與落實。 身心障礙者就業網光譜：「庇護工場」、「小作所」到底是什麼？ 「庇護工場」：有就業意願而就業能力不足，無法進入競爭性就業市場，需長期就業支持之障礙者。 主管機關為勞青處。 「小作所」：無法進入庇護性就業服務場所，但能每天作業 4 小時、每週作業 20 小時之身心障礙者；主管機關為社會處。
2019年10月16日 · 文／心理諮詢師 王惠. 我們當中的很多人在生活中都有希望能夠改變的地方：或許我們希望自己可以克服拖延症，變得更高效；或許我們希望更好地控制負面情緒，遇事不再那麼衝動；又或許我們希望身邊的其他人可以做出改變：親密伴侶變得不再那麼易怒，父母可以對子女更加包容理解而不是控制專橫⋯⋯. 常聽諮詢師說： 改變是一個複雜的過程，需要時間和精力的投入，絕非一蹴而就 。 那麼在改變的過程裡我們通常會經歷什麼呢？
2020年1月9日 · 心理紓壓. 【面對被「情緒腦」控制的人，說理是沒用的】諮商心理師：3 方法召喚對方理智的「認知腦」 VO 精選好書 2020-01-09. 圖片來源：《我要準時下班》劇照。 《VO》導讀： 「所有的協商說到底，就是一場『發現並滿足對方需求』的遊戲。 很多時候，我們會遇到在情緒上、無法聽進別人話的人，諮商心理師陳雪如分析，面對被「情緒腦」主宰的人時，我們要做的並非說理，而是運用技巧安撫對方的情緒，召喚出對方的「認知腦」，理智而冷靜地達成溝通。 （責任編輯：翁筠茜） 文／諮商心理師 陳雪如（Ashley） 黃先生是一位大學教授，大家都以為當教授很風光、很自由、不用打卡、沒有上下班時間，更沒有主管盯著你、還有一間個人辦公室，以及無數學生可以使喚。 「沒有上下班時間，不見得是好事。
2020年7月14日 · 圖片來源： Unsplash. 【為什麼我們要挑選這篇文章】. 情緒來襲時，就像是心上多了一顆巨大的石頭，怎麼推都推不走。. 心理師從介紹我們對情緒的認知，再到如何面對、與情緒相處，教你一步步和「情緒」當朋友，解決情緒困擾。. （責任編輯：張嘉芬）. 文 ...
2019年12月23日 · 一名心理諮商師（ 心岸姐姐 ）道出一件有趣的事實，當有人來找她尋求感情諮商，向她傾訴各種煩惱：老公出軌了、愛人對我冷暴力、老婆愛亂發脾氣、另一伴性冷感⋯⋯而他們找不出根本原因在哪裡。 當諮商師問，「你們以前感情好嗎？ 」對方回答：「我們以前感情一直很好！ 」再接著問怎麼樣感情好？ 聽到多數人的回答，諮商師眉頭一皺，似乎找到問題源頭——因為大多數個案認為的感情好，僅止於表面上的感情好罷了。 諮商師也遇過那種長得很漂亮、家境背景良好的妻子，百思不解地問，為什麼我老公要在外面有小三？ 小三沒我漂亮，沒很年輕，條件也沒我好，就是個普通女人。 細問一下他們日常的夫妻生活，的確跟上述那些表面夫妻一樣， 上班、下班、帶小孩，日復一日的吃喝拉撒睡，但真的有比較內心的談話或交流？ 也許有吧？
