高血壓食療水果 相關
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2023年5月16日 · 酸性較高的水果，如橙、西柚、葡萄、番石榴等。 酸性較高的水果會增加飯後胃酸倒流的風險，因此遲吃晚餐，或容易胃酸倒流的人尤其要注意。 水果 實用資訊： 水果存放（一）專家建議水果熟後才放雪櫃 未熟香蕉放雪櫃會變黑. 水果存放（二）如何催熟水果？ 熟蘋果香蕉牛油果幫到手. 預切水果存放注意 食安中心提醒：放室溫逾4小時應棄. 空腹食水果易傷脾胃 中醫建議兩餐之間吃. 營養師：榴槤抗氧化助好眠 三類人慎食. 台灣水果蓮霧｜港人愛「台灣黑珍珠」 水果檔主教睇尖端揀蓮霧. 另一法寶：密實袋可催熟水果 用作慢煮留意溫度. 士多啤梨護膚防衰老 營養師提醒：半杯＝1份水果 糖尿及腎病患者注意分量. 木瓜潤燥潤膚勿食過量 中醫教路生熟木瓜功效有不同. 熱門HOTPICK：bit.ly/3FoHZom.
2023年7月4日 · ‧衛生署建議成人每日吃兩份水果，宜分開兩次食，避免一次過進食；如活動量高，水果分量可適量增加。 ‧糖尿病患者避免餐後食水果，以免飯後血糖升得更高。
2022年7月28日 · 水果是均衡飲食的一部分，進食水果有什麼要注意？ 加拿大註冊營養師黃穎琳提醒，有些水果不宜空腹食用，例如荔枝、龍眼和紅毛丹等；榴槤的卡路里和脂肪含量較高，宜控制每次進食分量。 除了上述水果外，一般健康人士可飯前或飯後進食水果，宜依照衛生署「日日2+3」建議，每日進食2份水果，亦應盡量吃新鮮水果。
2021年7月17日 · 有人會將水果當早餐，註冊中醫徐澤昌接受明報電子平台組訪問表示，不建議早餐吃水果，亦不宜太夜或睡前吃水果，以免影響脾胃，甚至影響睡眠質素。
2021年3月3日 · 每日上限約26粒 建議食不同水果. 根據衛生署「日日2+3」的指引，建議每日食2份水果，半杯士多啤梨（約13粒）等於1份水果，若2份水果都吃士多啤梨，則每日不宜吃超過26粒中型士多啤梨。. 惟黃穎琳建議，每日應適量攝取不同顏色的水果。. 另外士多啤 ...
2021年8月23日 · 補充方法：每日吃兩份水果，約相當於兩個小型番石榴、一個中型橙、兩個金或綠奇異果、一小盒（約150克）士多啤梨或1/3個木瓜 維他命B： 作用 ：幫助身體吸收及利用蛋白質；維他命B1、B2、B6可幫助預防傷口感染；促進口腔細胞新陳代謝，加速重建 ...
2021年7月12日 · 三伏天飲食注意. 1. 飲食宜以「清補」為主 ，進食清淡及滋陰的食物，包括豆腐、木耳、大麥、蘋果、香蕉、冬瓜、地瓜、金菇，以及蘑菇等。 2. 適量吃水果 ，有益又防暑，惟要留意不宜食過量。 3. 切勿貪涼而吃大量生冷食物 ，否則更易造成脾胃損傷。 文：何芍盈. 三伏天灸 相關資訊： 天灸Q&A. 「三伏天灸」冬病夏治宜早上做 中醫提醒天灸4注意. 夏天養生 相關資訊： 小暑食適量西瓜消暑生津 中醫提醒：勿空腹吃 寒底氣虛者不宜. 中醫推介小暑三食材 蓮藕、綠豆、淡竹葉清熱. 小暑食譜：綠豆蓉糖蓮藕 清熱消暑. 熱門HOTPICK：link.mingpao.com/67005.htm. 相關字詞﹕ 三伏天 飲食注意 熱門HOTPICK 初伏 中伏 末伏 中醫教路 編輯推介.
