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  1. zh-hk.facebook.com › AnytimeFitnessTaiwan › videos【斷食減脂健康嗎? 帶你認識間歇性斷食法】 間歇性斷食法又稱168 ...

    帶你認識間歇性斷食法】 間歇性斷食法又稱168斷食法 就是一天中16小時禁食，8小時進食 同時也有186、204等不同進食時間的斷食法 由於可以長期實行，入門門檻低，在近期廣受歡迎 間歇性斷食運作原理 通常我們的身體在吃完一餐後...

  2. zh-hk.facebook.com › CTfans › videos救星來了！168斷食問題大解析 營養師揭「這食品」熱量超高 | 168 ...

    168斷食總是失敗嗎QQ帥哥營養師替你解惑 (#菜邊) #斷食 #飲食 #瘦身 #健康 #營養師 完整影片【168斷食Q&A常見問題大解析 ...

  3. zh-hk.facebook.com › jppartnersmedical › videos問問營養師：拆解大熱168斷食法｜對3類人無效｜斷食法成功要訣｜ ...

    2021年6月10日 · 今次邀請了註冊營養師林頌雅為大家拆解168斷食法的原理，告訴你這斷食法對3類人無效！ 還分享了斷食法的成功要訣，一齊睇睇營養師點講？

  4. zh-hk.facebook.com › agdclinic › posts好日子診所 - *醫生，為什麼我做168斷食會失敗？（文：周孟翰醫 ...

    2022年8月22日 · （文：周孟翰醫師） 168斷食的全名是「168間歇性斷食法」，意思是把一天24小時切割成16小時斷食區間與8小時進食區間。 168斷食能減重的原理是利用斷食區間時人體內胰島素、升糖素、生長激素...等荷爾蒙的濃度變化來促進身體燃燒脂肪，進而達到減重 ...

  5. zh-hk.facebook.com › Everydayhealth › videos168斷食該斷早餐還晚餐？4習慣加重濕氣反增肥！「深蹲經絡拍拍」 ...

    斷食在世界各地蔚為風潮，大家熟知的「168斷食」是每天進食時間集中在8小時內，其餘16小時不進食，但卻有許多人因為用錯方法，導致減肥事倍功半 ，例如168斷食到底是該不吃早餐還是不吃晚餐？

  6. zh-hk.facebook.com › dietitianli › posts李婉萍營養師 - 【營養100問】168斷食很有效？小心你可能不適用 ...

    2021年9月5日 · 【營養100問】168斷食很有效？小心你可能不適用！ 168斷食確實有瘦身效果，但有人反應會胃痛 是因為空腹太久，胃酸還是會持續分泌 但沒東西可以消化就會侵蝕胃壁 這時營養師會建議怎麼做呢？ 答案就放在影片裡 《其實你可能不適合用168斷食？

  7. zh-hk.facebook.com › DGIlife › videos斷食無腦輕鬆上手的好方法 - 防彈咖啡 | 今天來聊聊輕鬆上手斷食 ...

    今天來聊聊輕鬆上手斷食的好方法~ 很多人在剛開始斷食時，會遇到一個大問題，就是「餓」。 如果是本來吃三餐或多餐的人貿然執行斷食，會很容易餓，而且有些人一餓起來，是會餓到精神渙散無力、脾氣暴躁等等。