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  1. www.hk01.com › 即時體育 › 412399【意甲】C朗如何煉成不老之身？將鍛煉變成習慣 嚴格控制飲食 - 香港01

    2019年12月20日 · C朗會進入冷凍器內3分鐘，液態氮會將肌肉冷凍到負160至200度之間，冷凍療法可以消解肌肉酸痛，減輕腫脹、發炎等癥狀。 C朗家中還有冷熱水池，幫助肌肉恢復。

  2. zh.wikipedia.org › zh-hk › 基斯坦奴·朗拿度基斯坦奴·朗拿度 - 維基百科，自由的百科全書

    2024年7月6日 · C朗拿度在世界盃比賽前遭受了左膝傷病的困擾，葡萄牙足總為C朗拿度做了全面檢查，確診為「左大腿肌肉損傷以及左腿髕骨肌腱存在炎症」，關於他是否能出場比賽一直是媒體和球迷關注的話題 [57] [58]，不過C朗拿度還是帶傷打滿了世界盃三場小組賽。

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    • 如何打造C.朗拿度的鋼鐵身軀? – Gymbeginner 健身入門
    • C羅肌肉圖片大全，C·朗拿度身材照 - 每日頭條
    • C羅肌肉圖片大全，C·朗拿度身材照 - 每日頭條
    • 如何打造C.朗拿度的鋼鐵身軀? – Gymbeginner 健身入門
    • 變成C7 身型 公開C朗拿度大隻健身進化史

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  4. topick.hket.com › article › 3057846【爆肌C朗】C朗全身5成肌肉身體年齡20歲 前私人大廚公開健康修身 ...

    2021年9月13日 · 36歲葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）重投曼聯，回歸曼聯後首場英超比賽更梅開二度，外媒更指C朗攻入第二球時的跑速更高達每小時20.2英里！ 一向Fit爆的C朗素來注重健康，曾公開

  5. www.sswagger.hk › 運動 › 全身肌肉訓練必學動作！c全身肌肉訓練必學動作！C朗拿度示範7組日常鍛鍊姿勢 - 運動潮流 ...

    2021年5月18日 · 今回Cristiano Ronaldo親自示範7組日常鍛鍊姿勢，當中包括了鍛鍊腿部、下背、核心肌群等不同部位肌肉的動作，讓大家能夠作 全身肌肉訓練 參考！ 同時更特別為初學者示範簡易版本，想知道 Cristiano Ronaldo 日常鍛鍊都在做甚麼動作？

  6. topick.hket.com › article › 2098509【世界盃】C朗全身50%都是肌肉 8嚿腹肌+43吋胸肌如何煉成？ - 香 ...

    2018年6月21日 · 葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）在世界盃「一人救全家」！ 為保持世界級水準，他在體能和飲食上也對自己十分嚴謹。 現年33歲的C朗不僅全身零贅肉，更嚴格控制自己的飲食。

  7. topick.hket.com › article › 2982215【爆肌C朗】全身50%都是肌肉身體年齡20歲 C朗從不飲高糖飲品 - ...

    2021年6月15日 · 歐國盃上星期開戰 ，葡萄牙球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo）代表葡萄牙出戰。 於葡萄牙對戰匈牙利的賽前訪問中，向來努力Keep Fit、極度注重健康的C朗用特別的方法提大家要多飲水！

  8. zh.wikipedia.org › zh-tw › 基斯坦奴·朗拿度克里斯蒂亞諾·羅納度 - 維基百科，自由的百科全書

    2024年7月9日 · C羅納度在世界盃比賽前遭受了左膝傷病的困擾，葡萄牙足協為C羅納度做了全面檢查，確診為「左大腿肌肉損傷以及左腿髕骨肌腱存在炎症」，關於他是否能出場比賽一直是媒體和球迷關注的話題 [57] [58]，不過C羅納度還是帶傷打滿了世界盃三場小組賽。