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2023年7月11日 · 即時熱點. 2023年7月11日星期二. 冷泡茶｜冷泡綠茶比紅茶好 營養師提醒：24小時內飲完 濃茶勿當水飲 (08:46) 圖2之1 - 營養師建議冷泡茶於24小時內飲完。 （Canva製圖） 天熱補水，部分人想飲有味道的水，會選擇冷泡茶。 香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆（Annie）接受明報電子平台組訪問表示，茶含豐富抗氧化成分（如兒茶素、黃酮類化合物、多酚等），有助保護細胞，預防免疫系統出現問題，兒茶素亦有助穩定血糖；愈能保存這些成分，茶的營養價值愈高。 一般來說，冷泡茶的抗氧化功效比熱茶稍高，冷泡綠茶的抗氧化功效尤其佳。 李杏榆續講解冷泡茶益處、飲用注意事項（例如建議24小時內飲完、濃茶勿當水飲），不同冷泡方法的優缺點。 冷泡茶益處.
2024年3月11日 · 灣區熱搜：操刀新舖設計 建築師子：接手家業會被看不起. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】「1997年，一回歸我就來了深圳。. 」一轉眼，深圳太清涼茶甜品有限公司創辦人賴逸珊北上開店已27年。. 高峰期她曾有70多間店，新冠疫情 ...
- 一般運動行山飲水已足夠
- 運動前24-48小時避免脫水
- 運動後勿狂灌水
- ‧口渴：脫水最明顯的徵狀是感到口渴
雷雄德表示，一般進行約60至90分鐘的運動，以飲水最佳，毋須刻意飲運動飲品。他解釋，雖然運動飲品所含的糖分可幫助提供運動中所需的能量，增加運動強度，惟部分運動飲品或含高糖分及高卡路里，飲過量容易致肥，或會影響健康。 若是行山超過90分鐘，亦要視乎行山的距離及強度，如果行山路徑相對輕鬆，飲水補充已經足夠。
雷雄德稱，一個人的飲水量會因運動環境、運動強度、性別等不同因素而影響。一般在運動或訓練前24至48小時應避免脫水，運動期間可以適量喝水。美國運動醫學會建議，如在戶外運動，每小時可喝約400至800毫升水。
運動後，雷雄德提醒不能狂灌水，因一次過飲用大量水或會導致俗稱「中水毒」的低鈉症（Hyponatremia）。他指出，腎臟每小時最多只可過濾1公升水，過多的水分會稀釋體內鈉質，嚴重可造成身體不協調、不省人事，甚至死亡。
‧尿液顏色：尿液呈淺色或淡黃色，代表身體水分相對充足；尿液愈深色，代表身體缺水的狀況愈嚴重。 ‧排尿量：一般成年人每分鐘的新陳代謝約形成1cc尿液，當膀胱儲存約300cc的尿液，人體會出現想排尿的感覺，因此每隔4至5小時就需要排尿一次。
2021年1月9日 · 冬天 天氣 乾燥，要解決皮膚乾燥或痕癢等問題，不少人在室內使用放濕機或加濕器。 消委會提醒，放濕機在使用及清洗時，要留意7個安全事項，錯誤使用放濕機或會造成反效果。 放濕機安全使用7貼士： 1. 注意水箱中清水的潔淨程度，使用蒸餾水較為理想。 2. 抽起水缸前應先關機，因濺起的水花或會弄濕放濕機面板或四周。 3. 暖霧機放出的蒸汽或會超過60°C，切忌把手放在氣口取暖，免遭燙傷。 4. 定時為放濕機補水，並留意放濕機的放濕速度。 5. 注意環境濕度，在相對濕度高的日子使用有可能因過濕而造成反效果。 6. 使用時如發現牆身或枱面有水點，應設定濕度或同時調低放濕量，甚至關機。 7.
2020年4月15日 · 新型冠狀病毒疫情下，消毒酒精需求增。 消費者委員會上月11日至13日在本港購買24款消毒酒精樣本，並委託本地一間實驗所進行酒精成分測試，發現6款樣本含有甲醇（Methanol），其中濃度最高的是在北角洪記批發（香港）有限公司買到的「免洗手酒精消毒噴霧75%」，甲醇濃度達0.0336%。 8月27日報道：搓手液及酒精存放注意｜酒精容器空位多易揮發 專家提醒：大樽轉細樽 氣味太淡勿用. 消委會 指出，6款消毒酒精樣本甲醇含量介乎0.007%至0.0336%，雖然不會引發急性中毒，但產品標示用途為消毒，市民在洗傷口時，酒精有機會直接進入血液；另有人經常利用這類消毒酒精自製搓手液，或用作日常家居清潔，攝入分量亦會提升。 消委會已將相關測試結果交予海關跟進。 消委會測試摘要：
2023年7月21日 · 即時熱點. 2023年7月21日星期五. 沖凍水涼消暑或易感冒 中醫教路：先暖水後凍水勿「照頭淋」 (11:56) 圖2之1 - 中醫提醒沖涼不宜照頭淋。 （Canva製圖） 炎炎夏日，不少人會沖凍水涼消暑。 香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授、註冊中醫林冠傑提醒，不宜用過冷的水沖涼，尤其是身體虛弱的人容易感冒；沖涼後亦不應即吹太凍的冷氣。 林冠傑建議沖涼貼士，有助訓練皮膚毛囊適應冷熱溫差，間接預防感冒。 中醫不建議沖涼水溫太凍. 林冠傑解釋，由於人體未必能迅速適應溫差，中醫不建議用太冷的水沖涼。 當身體很熱，毛孔會張開排汗散熱；遇冷空氣或冷水時，皮膚會收合及提升自身溫度。 年長、易感冒、身體較虛弱的人毛孔開合過程較慢，易因冷熱溫差大而風寒入裏（寒氣經毛孔傳入身體）引致感冒。
2024年4月11日 · Object Moved This document may be found here
