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2018年7月6日 · 產後脫髮問題困擾不少媽媽，營養師 伍雅芬（Arlene） 指出，懷孕期間女性體內雌激素、黃體素水平增多，使頭髮壽命延長，產後體內雌激素恢復正常水平，賀爾蒙突變會導致大量頭髮同時進入休止期而脫落。 Arlene表示，一般人每天掉80根頭髮，產後媽媽則可達400根，脫髮問題一般在產後2至6個月最明顯。 女士懷孕及生育後體内賀爾蒙水平的轉變無可避免，但可透過飲食攝取鐵質、碘質及蛋白質，改善產後脫髮的問題。 鐵質助頭髮攝取養份. 她解釋，鐵質有助製造紅血球，在血液中輸送氧氣和養份，攝取不足會令頭髮細胞未獲足夠營養而脫落；豐富鐵質的食物包括：紅肉（每日可食2至3份）、菠菜（每日可食半碗）和紅腰豆等。 此外，多吃含維他命C的食物（如橙、檸檬），可幫助身體吸收植物性鐵質。 碘質刺激頭髮生長.
2018年8月20日 · 一般而言，婦女產後3至6個月出現脱髮增多，仍屬常見現象。 但假若產後一年情況依然，或頭皮出現膿瘡紅癢等，則應求診，以免導致永久性髮囊萎縮，引致秃頭。 頭髮正常生長期可分為3個階段，包括：生長期、萎縮期及休止期。 頭髮的平均壽命約有3至4年，在生長期間會不斷髮幹增長，至萎縮期會停止生長，休止期自然脱落。 若毛囊及身體功能正常，則毛髮會重新生長，周而復始重新經歷各個生長至自然脫落階段。 由於婦女懷孕期受胎盆賀爾蒙的刺激，頭髮能維持較一般非孕期女性長的生長期，所以懷孕時頭髮減少脱落；一旦臨盆生產後，體內賀爾蒙水平急劇變化，導致大量髮囊同時進入萎縮期及休止期，引致大量脫髮。 而產後脱髮類型多為週圍性或前額脱髮，這有別於男士的頭頂雄性秃頭。
2022年5月30日 · 想改善產後脫髮問題，平日可以多吃黑芝麻、核桃、黑豆等黑色食物，或者飲用黑豆水或烏雞黑豆生地湯，具健脾養血、烏髮生髮的作用。 中醫治療脫髮主要以內服中藥調理體質，配合針灸治療，以喚醒髮囊。 只要髮囊仍然健在，頭髮就可以再生。 如有脫髮問題，應在早期及早治療。 女性脫髮問題，如果能在早期開始治療，能恢復一定髮量，髮量增加讓人看起來更年輕。 治療過程第一步是減少脫髮量，大約6至8星期後，就會感覺到髮量有所增加。 第二步是鞏固頭髮，讓頭髮健康生長，改善皮膚、改善睡眠，慢慢髮量髮質亦會增多及回復強靭。 如有脫髮問題，應盡早診治，在脫髮初期時能為頭髮補充營養，以補益肝腎的中藥調理體質，加上堅持並配合療程，頭髮自然再次茂盛生長，回復健康。 文章獲 「遠志中醫」 授權轉載. 撰文 : 中醫師團隊 遠志中醫.
- 護髮要持之以恒。保護頭髮與保護皮膚一樣，並沒有捷徑，而是要奉行正確的護理程序，並持之以恆，這樣便能為保養出亮澤健康的秀髮及改善掉髮問題。
- 選用天然中藥護理產品。▲ 位元堂中藥防掉髮洗髮露 (強韌配方) 採用全天然中藥成分，滿足6大活髮需求。位元堂中藥防掉髮洗髮露（強韌配方），萃取中藥草本精華，徹底、溫和地潔淨髮絲。
- 產後健髮食療。產後大多媽媽的脫髮問題皆由氣血不足引致，可多服用補腎養血的食物，例如：鐵質、碘質、蛋白質、紅棗、熟地、製何首烏、枸杞、黑豆、黑芝麻等食材，以促進頭髮的生長。
2020年10月19日 · TOPick曾就產後脫髮問題請教中西醫，他們均表示，孕婦出現脫髮是常見現象，只要好好調理就能改善問題。 註冊中醫師曹信恩指出，產婦在孕期中因荷爾蒙問題，頭髮反而會增生，但若果有情緒壓力，都有機會導致脫髮。 不過，產後脫髮比懷孕脫髮更常見，因產後荷爾蒙水平回落，中醫角度認為頭髮的健康與肝腎氣血息息相關，媽媽懷孕時補充了大量氣血給胎兒，生產時大量失血，令產後氣血不足，就有機會出現脫髮問題。 切勿誤信偏方塗抹酒精. 要改善脫髮情況，曹信恩中醫師和皮膚科專科陳厚毅醫生均表示，媽媽需保持情緒舒暢、有良好作息生活，以及均衡飲食，尤其要吸收足夠蛋白質和鐵質，可多吃紅肉如牛雞豬等。
2020年1月1日 · 我們頭髮的生長是由三個連續階段組成，包括生長期、靜止期和脫落期，而女士在懷孕期間，因受到賀爾蒙的影響，毛髮生長特別旺盛，大部份頭髮都處於生長期及靜止期，所以頭髮也會較為濃密。 但當分娩後，大約六個月後最為明顯，大部份頭髮踏入脫落期時，頭髮脫落的情況在這個對比下會特別明顯，所以也會留意到大量脫髮的情況。 促進頭髮新陳代謝. 我跟這位媽媽解釋，只要頭髮的生長再次踏入生長期時，髮量便會慢慢增加，回復懷孕前的狀態，因此不用過份憂心。 我剛誕下第一個小孩時，我也曾為脫髮問題擔心，因此我從飲食方面改善情況，好像多食鐵質豐富的食物、保持均衡飲食，也要保持心境開朗，不要經常感到壓力過大，最重要是把握休息的時間，也有助頭髮的新陳代謝。
2017年11月17日 · 之前都曾經分享過產後脫髮的問題及情況，近日有些產後女讀者問為何食了何首烏一段時間仍不能烏髮或生髮？ 只要對中藥稍有認識的人都知道，何首烏本有促進毛髮生長的功效，而且能養血，使白髮變黑，但為何遲遲仍未有
