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  1. 2023年9月8日 · 對此,日前就有人表示,10餘年前進公司時,他分配到一台筆電,方便攜帶又不佔空間的優點,讓他對筆電從此改觀,但 仍有一群人依舊喜歡用桌機 ...

    • 減輕壓力
    • 提高智力
    • 更有同理心與社交技巧
    • 減緩認知能力的衰退

    根據英國蘇塞克斯大學( University of Sussex)於2009年的一項研究發現,閱讀可以降低68%的壓力值,甚至比聽音樂或散步的效果更好。神經心理學家大衛·劉易斯博士(Dr. David Lewis)也是其研究者之一,他與研究同事發現,只需6分鐘閱讀時間,無論是報紙或書籍,都可使心率減慢和緩解肌肉緊張。其實看書並非只是讓人分心,而是讓人發揮想像力的活動。

    研究表示,閱讀可以增加腦中的詞彙量,這與幫助智力發展也有關聯。研究發現,年輕時提高閱讀能力與智力發展有關,且若早期閱讀能力愈強,則可能愈聰明。2014年一項發表在兒童發展雜誌(Child Development)上的研究發現,7歲時閱讀能力較強的兒童,在智商測驗中的得分高於閱讀力較弱的兒童。

    2013年發表在科學(Science)雜誌上的一項研究發現,常閱讀小說的人,更能理解人們的信仰、慾望和想法與自己的不同,也就是更有同理心。加拿大多倫多大學應用心理學和人類發展系(Department of Applied Psychology and Human Development )的研究作者基思·奧特利(Keith Oatley)認為,小說會使讀者與書中角色連結起來,讓讀者容易對現實中的人,產生更多共鳴,進而發展人際關係。

    隨著年齡增長,腦部功能會逐漸退化,但是有些研究指出,閱讀除了可幫助減緩並預防認知能力衰退,還有助於避免更嚴重的認知障礙,如阿茲海默症(Alzheimer’s disease)。(相關報導:辦公室久坐不動,小心發胖、慢性病上身!這7種運動舒展小物,讓你在位子上也能動一動|更多文章) 文/Jamie Chang 本文經授權轉在自Hello醫師(原標題:閱讀無敵好!減壓去焦慮更聰明防失智) 責任編輯/潘渝霈

  2. 2019年1月18日 · 為什麼只是簡單的梳頭動作,就有輔助安定神經的效果呢? 吳宏乾中醫師在其最新著作《圖解經絡按摩自癒力:不吃藥、不動刀,每日三分鐘,壓力失眠痠痛百病消》一書中提到,這是因為從現代醫學觀點來說,其實梳頭就是一種按摩手法。 主要目的在於透過梳頭過程中,對頭皮的摩擦與按壓,來促進血液循環,藉此增強細胞的營養及氧氣供給; 讓身體有足夠的養分進行新陳代謝,自然就能達成輔助美容、美髮的功效。...

  3. 其他人也問了

  4. 2017年11月21日 · 依此大腦特性, 益智或腦力遊戲能夠讓大腦參與各種不同的認知功能訓練,例如拼圖訓練空間認知、顏色和字義配對遊戲提升認知抑制能力等, 進而加強我們對這些認知功能的使用,改善我們在日常生活的心智表現。 為了要驗證這些訓練的功效,有許多認知科學家都做過實驗測試。 有位心理學家曾讓一百多位年輕人在長達十周的時間內,每周進行25小時的遊戲訓練,訓練內容是玩 Lumosity 中名為 Mind...

  5. 2021年10月24日 · 以現階段來說, 利率變動型保單是保戶較為感興趣的一款 ,因其可以藉由預定利率、宣告利率的差距,獲得增值回饋分享金,且宣告利率會隨市場利率調整,當市場升息時,保戶就有機會可獲得較多回饋。 不過,投保美元儲蓄險也有2風險需要注意,首先是提前解約恐怕無法全數領回所繳保費,二是外幣保單需要承擔匯損風險。 但若 將該張保單作為長期的資產配置規劃,或是選擇較短年期的商品...

  6. 2023年9月4日 · 你覺得自己有哪些優點呢?如果請你列出自己的優點,你會寫下什麼?[啟動LINE推播]每日重大新聞通知在寫這本書之前,我從來沒有仔細檢視自己有 ...

  7. 2023年3月7日 · 面試自我介紹會是面試的第一道關卡,通常是面試官提問的第一個問題。 請不要覺得把自己的「豐功偉業」說出來很尷尬, 把它當作你在陳述一件件事實、忠實呈現你的成就即可。 面試自我介紹不宜過長、過短,控制在3-5分鐘即可。 面試技巧上,可將履歷自傳的內容加以改編,即可是「面試自我介紹」基本內容的架構。 且面試自我介紹有三大得分區: 口條台風、回應需求、埋下伏筆。 面試小技巧. 良好的口條:...