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深蹲可以有效促进体內的 雄性激素 分泌,让肌肉更好、更快的增长,增强下肢的运动力,让男性性欲更强,表现更好。 提肛运动主要锻炼肛提肌,可以对前列腺起到按摩的效果,促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻,消减炎症。 三、养成健康的生活习惯. 主要包括不吸烟、限酒,少吃快餐,坚持锻炼等。 不良的生活习惯会引起 高血脂 ,造成血液的黏稠度，增加,还会影响血管功能,可造成阴茎供血減少，勃起硬度不足。 不良习惯还会诱发肥胖,影响性激素的分泌,造成雌激素增加而雄激素減少,导致性能力下降。 四、营养均衡. 多种维生素是男性健康的守护者。 如缺乏 维生素A ，会影响睾丸生精,长期吃素食的男子由于缺乏维生， 素B12 ,精液中精子的含量明显比正常男性低,精液产生量也较正常人少,会影响性能力。
生活. 男性健康. 男性三十如何提升自己的精力，性能力？ 关注者. 67. 被浏览. 70,981. 8 个回答. 默认排序. 雾都胖熊猫. 有聊效. 36 人赞同了该回答. 一天保底5公里慢跑. 一天保底40个负重深蹲. 一天保底2个鸡蛋. 一天保底一盒牛奶. 保证不烟少酒. 睡眠8小时. 半年以后，“阳顶天”重出江湖. 发布于 2016-04-07 02:39. 知乎用户. 2 人赞同了该回答. 肾气 决定了人的生老病死，一个人要想健康、长寿，必须懂得补充肾气。 不过，补肾气也要讲方法，只有在肾气不足的时候补充才最有用，否则容易引出 肾火 ，对健康也极为不利。
要想让男人心甘情愿，必须具备一定的优势。. 如果从谈恋爱之前的暧昧期来讲，可以不经意流露出一些令人喜欢的小优点: ①爱护小动物②对人友善③有趣（思想上）等等等等一些不违背道德也符合正常三观的行为！. 暧昧期充分展现自己的优势，而且要不经意 ...
10 个回答. 默认排序. 匿名用户. 如果你非要知道不上床如何检验对方的能力？ 你可以带他去医院检查，医院真可以。 包括每晚的勃起频率，包括硬度，持久度等等。 当然你也可以自行参考医院的检测方法来测试他哦。 其实你完全可以直接和他谈，你对这方面非常看重，我对你其他方面都满意，但是上床不代表我就愿意和你永远在一起，至少需要经过考察期哦。 我就顺便好奇一下吧，话说，长和粗到底对于女生有多重要？ ================================================================================== ps 我可真是个好孩子。 我来给更新个最新的方法。 你买不同大小的安全套。
1. 给他危机感. 2. 给他挑战. 3. 给他成功之后的成就感. 4. 给他能战胜一切的自信. 男人都是逼出来了。 发布于 2014-02-09 00:45. 匿名用户. 你的问题不对。 恶魔奶爸回答更不对。 男性素并不是竞争斗胜的必备品，女子好强也没长出胡子啊。 所以本身这个问题就是个伪命题。 激发出雄性野性更多表现在性欲上，生物的逻辑总是直接的，而不是先激发你的性欲，再用性欲激发你的事业雄心。 性欲强的人，想不断交配的人，事业心强？ 事业心这种东西是社会化的产物，而不是基因自带。 源自于你的价值观形成与能力匹配。 如果同样的能力，你出生在温州和杭州，你的底层价值观就不一样，温州人更偏向于要有钱，要奋斗。 杭州更偏向于各种变了法似的玩命享受。
40 个回答. 按时间排序. 阿文. 我手写我心！ 1 人赞同了该回答. 与其想着引导男人付出，不如把精力放在自身价值建设上。 自己有价值，男人自然愿意付出，因为人际关系的相处本质是价值交换，恋爱关系也是人际关系的一种。 此外，自身价值建设是确定性、长久性的回报。 引导对方付出是不确定性的，他抠你就是再引导也没多大用。 哪怕分了你也没啥担心的，你有价值自然能吸引到优秀的伴侣。 毕竟，你更愿意花钱买石头还是金子呢？ 发布于 2024-05-15 21:58. 明明说爱. 2 人赞同了该回答. 如果有人向你直接提出一些需求， 你会立刻答应或让步吗？ 显然大部分宝子都不会的，不然就成软柿子了。 所以呢，角色代入一下，男人也不想被你当成交易对象。 所以太直的 ，不太适合一些特定对象。
生活. 男人如何持久? 关注者. 274. 被浏览. 2,032,530. 52 个回答. 疏肝益阳. 已认证账号. 98 人赞同了该回答. 男性的性功能跟心、肝、肾三脏有紧密联系，想要恢复健康的性功能，需要以养心为主，疏肝为要，补肾为本。 首先说养心，所谓的养心，养的其实是意志力。 有些男性稍微一碰就一泻千里，还有些男性满脑子念头，阴茎始终举而不坚，无法行动，这些都跟思想有关系。 气血由心脏统帅，心力不足就会形成意志力薄弱，继而出现“乍交即泄”的现象。 因此，在日常生活中，可以着重锻炼下意志力，补补心气。 比如多食用红枣、桂圆等食物来滋养心血，增强心肺功能，从而提升对身体的控制能力。 其次，是加强肝血的濡养功能。
